Một số người ăn ít chất béo, bỏ bữa, tập thể dục hàng ngày để giảm cân nhưng thất bại.
Chỉ trong vòng 2 tháng ngắn ngủi, cô nàng Ánh Tuyết (đóng vai Diệp) trong "Hương Vị Tình Thân" phần 1 đã có màn giảm cân siêu tốc, đánh bay 9kg.
Sau khi thực hiện phương pháp này khoảng 3 ngày, Tiểu Lý quả thực có giảm cân. Thế nhưng vào ngày thứ 7, cô gái trẻ ngất xỉu tại nơi làm việc và được đưa đến bệnh viện cấp cứu.
Theo Ts.Bs. Trương Hồng Sơn, rất nhiều người không ăn gì sau khi tập thể dục hoặc ăn cho đã miệng những thứ mình muốn.... Chế độ ăn uống khi tập luyện cần phải thực hiện một cách...
Khi lo lắng về vòng eo của mình, bạn có thể bị cám dỗ bởi những thứ như chế độ ăn kiêng bụng phẳng hoặc chế độ ăn kiêng eo thon. Tuy nhiên, đó không phải là cách giảm cân hiệu quả.
Bạn cảm thấy cơ thể mình chưa được hoàn hảo, bị "thừa mỡ" ở một số bộ phận. Hãy tham khảo những thực phẩm giảm béo phù hợp với từng vị trí, bộ phận cơ thể dưới đây nhé!
Dưới đây chính là 4 nhóm "thực phẩm vàng" trong làng giảm cân, muốn có được vóc dáng thon thả theo cách lành mạnh, bạn không nên bỏ qua.
Từng chỉ nặng 49 kg, Huynh thiếu tự tin vì quá gầy gò. Thời gian nghỉ trong dịch, chàng trai quyết tâm tập gym, cải thiện chế độ ăn uống để thay đổi ngoại hình.
Công ty nghiên cứu và phát triển thiết bị này cho biết, sau khi những người thử nghiệm đeo thiết bị này, họ đã giảm trung bình 6,36kg trong hai tuần.
3 cung hoàng đạo Nhân Mã, Kim Ngưu và Cự Giải là top 3 những người khó giảm cân nhân do tính cách của họ không mấy bền bỉ lại ham ăn ngon.
Công thức giảm béo "1357" siêu đơn giản, không cần học thuộc bất cứ thực đơn nào, chỉ cần làm theo là bạn có thể giảm cân thành công.
Thực tế, có nhiều sai lầm trong việc giảm cân khiến mọi người càng giảm lại càng béo. Hãy cùng điểm lại xem mình có mắc phải những sai lầm này không và sữa chữa nhé.
Nếu muốn giảm cân, bạn hãy học ngay cách "đánh bay" mỡ thừa của cô nàng người Hàn Quốc này nhé!
Có màn "lột xác" ấn tượng nhờ giảm cân, Nes Chetragull nhận nhiều lời khen từ dân mạng các nước châu Á như Hàn Quốc, Nhật Bản, Trung Quốc, Myanmar.
Sử dụng chanh luộc để giảm cân là cách vô cùng an toàn chị em nên dùng ngay.
Nhiều người từ chối ăn cơm vì gạo chứa nhiều tinh bột, không có lợi cho nỗ lực giảm cân giữ dáng. Tuy nhiên, không ăn tinh bột trong thời gian dài có thể ảnh hưởng tiêu cực đến...
Cân bằng dinh dưỡng, không giảm cân quá nhiều, kết hợp tập luyện, sử dụng thuốc giảm cân đúng cách... là những bí kíp giúp nữ HLV gợi cảm người Hàn Quốc giữ được vóc dáng tuyệt đẹp.
Dưới ánh sáng mặt trời, các tế bào của chúng ta sẽ không tích trữ quá nhiều chất béo mà đốt cháy chúng. Bên cạnh đó, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng có thể làm tăng vitamin D.
Nếu bạn biết việc thay đổi một vài thói quen cũng giúp giảm cân thì bạn sẽ thấy hóa ra việc giảm cân cũng không quá khó.
Bài tập dưới đây gồm 8 động tác, 4 động tác đầu có thể thực hiện trong 3 tuần đầu để khởi động cho cơ bắp quen với các hoạt động cơ bản. Sau đó, đến tuần thứ 4 bạn sẽ tập 4 động...