Nhiều người cảm thấy khó hiểu khi bản thân ăn ít vẫn mập. Thực tế, thói quen ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến cân nặng. Nếu không thay đổi, dù tập luyện tích cực cũng khó cải thiện.
Dùng quá nhiều loại thuốc giảm cân, trắng da, mẹ đơn thân người Malaysia sưng phù chân, nước tiểu đục ngầu, bị suy thận nặng, cuối cùng phải chạy thận nhân tạo để duy trì sự sống.
Để con gái tự do giảm cân theo mong muốn, không ăn gì suốt 50 ngày, chỉ uống nước, cha mẹ hối hận vô cùng khi con chỉ còn da bọc xương, không cứu được.
Từng phải đóng bỉm khi ra ngoài vì cứ ăn đồ dầu mỡ là tiêu chảy, nữ doanh nhân sau đó tỉnh ngộ, ngừng uống thuốc giảm cân và làm theo lời bác sĩ, kết quả thực sự bất ngờ.
Nếu rơi vào trường hợp bị kháng insulin nặng, cộng với vấn đề béo phì cố hữu, bệnh nhân rất dễ rơi vào tình trạng tiến thoái lưỡng nan, ngay cả...hít thở thôi vẫn béo.
Nhịn ăn tối giúp hạn chế lượng calo nạp vào, quá trình giảm cân hiệu quả hơn. Tuy vậy, cách giảm cân này không bền, có hại cho sức khỏe.
Từng nhiều năm tự ti vì ngoại hình kém thon gọn, nữ nhà văn người Nhật đã quyết tâm thay đổi. Những dòng tâm sự dưới đây của cô sẽ là lời khuyên hữu ích nhất cho hàng vạn cô gái...
Giảm cân cực đoan, Tiểu Lý có được vóc dáng như mong đợi. Vậy nhưng, cái giá cô phải trả quá đắt – mới 21 tuổi, Tiểu Lý được chẩn đoán vô sinh.
Các nhà nghiên cứu đã chia những người béo phì thành 4 kiểu cơ bản, đưa ra các biện pháp đối phó tương ứng cho từng nhóm.
Một cô gái trẻ người Trung Quốc đã giảm thành công 23 kg chỉ trong vòng 6 tháng. Thế nhưng, sau khi giảm cân, cô lại bị rối loạn kinh nguyệt và rụng tóc trong thời gian dài.
Có 7 loại thực phẩm là khắc tinh của dầu mỡ, có thể hấp thụ chất béo của bạn và khiến bạn ngày càng gầy đi, cùng xem nhé.
Theo trang Eating Well, uống nước là cách giúp mọi người giảm cân bền vững, bên cạnh những phương pháp giảm cân phổ biến như tập thể dục điều độ và ăn ít đồ chiên rán.
Để giúp mọi người tự tin hơn về vóc dáng của mình, chuyên gia dinh dưỡng Brooke Alpert chỉ ra 3 mẹo đơn giản giúp bạn ăn thoải mái mà vẫn giảm cân lành mạnh.
Taylor Robertson, 27 tuổi, suýt bị người yêu bỏ rơi vì cân nặng quá khổ. Anh chàng đã giảm cân thành công sau 9 tháng nhờ chế độ ăn uống lành mạnh, nói không với nước ngọt.
Thực phẩm giàu chất xơ được coi là lựa chọn lý tưởng cho chế độ ăn giảm cân giữ dáng.
Theo các chuyên gia, chỉ cần bạn không ăn, không nạp calo vào 3 thời điểm này, hiệu quả giảm cân sẽ tăng rõ rệt.
Nấu đỗ đen cho thêm thứ này vào sau 1 tuần giảm ngay 5kg - mọi mỡ thừa trên cơ thể tiêu biến.
Việc mắc sai lầm khi nhịn ăn gián đoạn có thể cản trở kết quả giảm cân, thậm chí dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe liên quan.
Theo bác sĩ, cô Liễu thích ăn cơm, mì và trái cây lại có thói quen thức khuya. Tuy chế độ ăn của cô Liễu không có thịt, đồ béo, đồ chiên rán hay nước ngọt nhưng lại quá nhiều tinh...
Với lượng cơm tiêu thụ phù hợp cùng việc tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn uống lành mạnh, bạn có thể giảm cân.