Nhiều người cho rằng để giảm cân thì nên ăn ít bữa đi, thực tế không phải như vậy. Dưới đây là cách ăn uống và tập luyện khoa học giúp giảm cân nhanh chóng.
Nếu muốn giảm cân nhanh, bạn phải chọn phương pháp phù hợp với dáng người.
(Kiến Thức) - Giảm cân không chỉ đơn giản là quá trình tiêu tan bớt mỡ bụng hay mỡ lưng mà nó là toàn bộ cơ thể sẽ thay đổi. Đôi khi, việc giảm cân sẽ mang lại nhiều kết quả bất...
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Y khoa Stanford đã phát hiện ra một cơ chế thú vị khiến những bữa ăn tối vui vẻ có tác dụng giảm cân bất ngờ.
Duy trì những thói quen dưới đây giúp bạn kiểm soát cân nặng một cách lành mạnh
Nếu đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân lành mạnh và hiệu quả, bạn nên tham khảo ngay chế độ ăn kiêng trong vòng 3 ngày của Brightside.
9 bài tập được đánh giá là đốt nhiều năng lượng hơn bất kì bài tập nào bạn từng thử!
Và 5 loại tuyệt đối nên tránh dù chỉ là thưởng thức 1 chút xíu.
Brightside đã tìm ra một kỹ thuật mát xa từ Trung Quốc cổ đại có khả năng đốt cháy mỡ bụng, săn chắc vòng eo cực kỳ đơn giản mà mọi người đều có thể thực hiện ngay tại nhà.
(Kiến Thức) - Tập luyện tim mạch, hay còn gọi là tập cardio, là việc sử dụng các bài tập nhằm làm tăng nhịp tim ở một mức độ định sẵn nào đó và duy trì, kiểm soát trong một khoảng...
(Kiến Thức) - Mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh đối với chị em, nhất là những người đã sinh nở. Tuy nhiên, để giảm mỡ bụng hiệu quả thì không phải ai cũng thành công.
Chỉ cần áp dụng ngay 6 phương pháp giảm béo mặt dưới đây, chị em phụ nữ sẽ nhanh chóng sở hữu một gương mặt V-line xinh đẹp và cuốn hút để đón Tết Kỷ Hợi 2019
Các nhà nghiên cứu cho biết, trong tất cả các bộ phận trên cơ thể thì mỡ bụng dưới thường khó “điều trị” nếu như không có một chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý.
(Kiến Thức) - Để có được một vòng eo thon gọn bắt buộc chúng ta phải thực hiện các bài tập cơ bụng hàng ngày. Tuy nhiên, có một vài loại thực phẩm có thể giúp bạn đạt được mục...
Các bài tập combo giúp tăng cơ đồng thời mọi nhóm cơ!
(Kiến Thức) - Mỡ đùi là tình trạng khiến nhiều chị em quan tâm bởi nó ảnh hưởng không nhỏ tới ngoại hình và vóc dáng. Chỉ bằng vài mẹo đơn giản này, bạn hoàn toàn có thể khiến mỡ...
(Kiến Thức) - Béo mặt là nỗi khổ của nhiều chị em phụ nữ, khi trọng lượng cơ thể chỉ vừa nhích lên tí chút thì cái mặt đã “phèn phẹt” “tố cáo”.
Béo phì trở thành căn bệnh thảm họa đã và đang phổ biến trong đời sống hiện nay, đi kèm với những hệ lụy, sự thật kinh hoàng ít ai ngờ tới.
(Kiến Thức) - Béo phì lâu năm không chỉ ảnh hưởng lớn đến vóc dáng, mà còn tiềm ẩn rất nhiều vấn đề rủi ro cho sức khỏe. Việc giảm cân cho người béo phì lâu năm đòi hỏi nhiều nỗ...
Việc giảm lượng calo hay ăn ít hơn chỉ khiến cơ thể càng rơi vào trạng thái tích trữ năng lượng để tồn tại.