Kể từ khi kiểm soát ăn uống và luyện tập trở thành một phần trong cuộc sống của Brenna, cô cảm thấy luôn sôi nổi và tràn đầy sức sống.
Với không ít người, những giọt mồ hôi đổ trên sàn tập không hề đem lại kết quả giảm cân như mong muốn.
Chính màu sắc của bát đĩa là thủ phạm chi phối, kích thích vị giác khiến người béo khó cưỡng được những món ngon hấp dẫn nên thường giảm cân thất bại.
Hãy tham khảo những bí quyết giảm cân rất đơn giản của những phụ nữ ngoại ngũ tuần nhưng vẫn giữ được thân hình đẹp hơn cả gái 18 sau đây.
Sữa chua rất tốt cho hệ tiêu hóa, làm đẹp da và có thể giảm cân. Nhưng chỉ cần chị em mắc những sai lầm này thì sự nghiệp giảm cân thành công cốc.
Việc giảm cân để sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc với người nổi tiếng là điều hoàn toàn cần thiết.
Quý ông bụng bự muốn giảm cân sẽ không quá khó nếu biết kết hợp ăn uống và tập luyện phù hợp để đẩy nhanh tốc độ đốt mỡ, tạo cơ.
Cao 1m78, nặng 100kg, nữ sinh ngành Y dược nếm đủ lời chê bai, miệt thị của bạn bè.
Bạn đã mắc sai lầm nào khi đã cố gắng tránh những thực phẩm gây tăng cân khi ăn trưa, nhưng cân nặng vẫn tăng vùn vụt, không có dấu hiệu dừng lại.
Cùng học bài tập giảm bụng ngấn mỡ thừa của người Nhật.
Phụ nữ sau sinh thường tự ti về thân hình quá khổ của mình. Bác sĩ sản khoa đã đưa ra tư vấn về những bài thuốc dân gian giúp phụ nữ lấy lại vóc dáng sau sinh.
Những thực phẩm này rất giàu chất xơ tốt cho người muốn giảm cân bởi nó có thể tạo cảm giác no lâu, giảm cơn thèm ăn hiệu quả.
Nhịn ăn là cách giảm cân mà nhiều bạn nữ hay áp dụng. Đây là cách khiến cơ thể bạn bị thiếu hụt năng lượng và tăng cảm giác thèm ăn.
Mỡ không chỉ là chất béo mà còn là nội tiết. Vì thế không phải cứ tập luyện điên cuồng hay ăn uống kham khổ là có thể giảm cân thành công.
Trung bình 30 phút chạy bộ sẽ đốt được khoảng hơn 300 calo, nhưng nếu bạn kết hợp những bài tập sau đây cũng hiệu quả không kém chạy bộ 5km.
Một căn bếp gọn gàng chắc chắn sẽ cho bạn một tinh thần tốt. Nhưng cách sắp xếp căn bếp hoàn toàn có thể ảnh hưởng tới thể chất của bạn.
Không cần phải vận động toàn thân, chỉ với những bài tập giảm cân bằng vận động bàn chân, bàn tay đơn giản sau lại cho ta kết quả bất ngờ.
Từng thừa cân béo phì khi mới 13 tuổi, cô Jun Mijin quyết định thay đổi thói quen ăn uống và giảm cân để trở thành hot girl như mẹ mình.
Để đốt cháy 2.000 calo mỗi ngày là chuyện không đơn giản nhưng hoàn toàn có thể thực hiện được nếu kết hợp các bài tập đốt nhiều calo nhất với nhau.
Giảm cân bằng quả sơri là cách giảm cân hiệu quả và giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng.