Thừa cân béo phì là nguyên nhân gây nhiều bệnh, trong đó phải kể đến các bệnh về tim mạch, xương khớp, giảm tuổi thọ...
Những bí kíp đã được kiểm chứng sau sẽ giúp bạn đốt calo hiệu quả và đốt mỡ nhanh hơn dù tập luyện dưới bất kỳ hình thức nào.
Theo Ngọc Nam, để sở hữu cơ bụng 6 múi, anh phải tập 2-3 lần/ngày. Bên cạnh đó, chi phí ăn uống cũng khá đắt đỏ, tiêu tốn 15-20 triệu đồng mỗi tháng.
Bí quyết giảm cân sau sinh của Diệp Hồng Đào rất đơn giản là giảm tinh bột, hạn chế đường, chất béo và chủ yếu ăn đồ luộc.
Video chỉ ra cho bạn những điểm huyệt giúp giúp giảm cân hiệu quả không ngờ bạn có thể áp dụng làm theo để lấy lại vóc dáng đẹp hơn.
Nữ sinh luật 22 tuổi sống ở Sidney đã có màn giảm cân thành công từ 157kg xuống còn 67kg chỉ trong vòng một năm khiến ai cũng choáng váng.
Tập luyện đúng cách, kết hợp ăn uống theo các thực đơn tăng cơ sau đây sẽ giúp bạn đẩy nhanh quá trình giảm mỡ, tăng cơ bắp khi tập gym.
Bạn phải hiểu và nhớ nguyên tắc "mỡ nào, giải pháp" đó, tức nếu muốn giảm cân trước tiên cần phải rõ về tình trạng mỡ trong cơ thể mình.
Tăng thời gian tập luyện, tăng cường độ bài tập để nhanh có kết quả như ý là một trong những sai lầm khi tập gym khiến nhiều người mắc phải.
Một chế độ ăn kiêng lành mạnh là một trong những cách tốt nhất để cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn và duy trì nó trong một thời gian dài.
Chẳng cần phẫu thuật thẩm mỹ, chỉ cần nhờ đến phương pháp massage thon gọn mặt trong 50 giờ đồng hồ là bạn đã có gương mặt V-line như ý.
Bạn có thể ăn thoải mái những loại thực phẩm dưới đây mà không sợ bị béo bởi chúng chứa nhiều chất xơ, ít calo.
Đến độ tuổi 40, quá trình trao đổi chất của cơ thể chậm lại, dẫn đến năng lượng tiêu hao cũng khó, việc giảm cân không còn dễ như khi bạn còn trẻ nữa.
Bài tập 20 phút dưới đây của giáo sư, võ sư Lương Ngọc Huỳnh (trưởng môn phái Lâm Sơn Động) sẽ rất hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng, chống sỏi thận.
Sau hút mỡ, chị em cần đặc biệt lưu ý chế độ dinh dưỡng để giữ phom, làm sao dáng không trở về trạng thái ban đầu, thậm chí béo phì.
Thất tình nhiều lần vì thân hình "quá khổ", Quốc Thái quyết tâm giảm cân. Sau một năm, 9X giảm 23 kg, sở hữu vóc dáng săn chắc.
Trông bạn sẽ hơi "điên rồ" khi áp dụng những mẹo giảm cân này nhưng chúng lại rất có hiệu quả.
Phương pháp này vừa giúp giảm mỡ bụng lại rất an toàn, hiệu quả và kết quả bền vững cho những ai đủ kiên nhẫn.
Giảm cân không đồng nghĩa với cắt giảm calo, ăn chay một cách triệt để hoặc cắt hoàn toàn tinh bột.
Phương pháp giảm cân của cô Kim siêu vòng 3 chỉ đơn giản là mặc đồ bằng ni lông để tập thể dục. Tuy nhiên, nó có thực sự hiệu quả?