Nghiên cứu cho thấy carb mới là thủ phạm gây tăng cân chứ không phải chất béo. Một số chất béo rất có lợi cho cơ thể.
Kế hoạch giảm cân, ăn kiêng và luyện tập của anh có thể giúp ích cho nhiều người đang mắc chứng béo phì.
Video hướng dẫn bạn cách dùng rượu kết hợp với gừng để giảm mỡ bụng một cách hiệu quả nhất giúp mang lại vẻ đẹp cho người sử dụng.
Ăn vặt sau 8h tối rất dễ tăng cân nhưng dưới đây hoàn toàn là những món ăn vặt không béo.
Nếu không muốn “đổ sông đổ bể” công sức tập luyện và kiêng ăn, bạn hãy áp dụng những cách sau để giữ dáng mảnh mai khi đi nghỉ.
Ngoài sắc đẹp và chiều cao lý tưởng, các thiên thần Victoria's Secret phải tuân thủ và duy trì chế độ luyện tập khắc nghiệt để sở hữu vòng một đẹp, vóc dáng thon gọn, săn chắc.
Nếu muốn giảm cân, hãy ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều chất xơ và protein như khoai tây, trứng, sữa chua Hy Lạp…
Ớt chuông xanh, táo xanh, bông cải xanh… là những thực vật màu xanh cực kỳ tốt cho việc giảm cân đặc biệt là giảm mỡ bụng.
Cách giảm béo kiểu Nhật Bản rất khoa học, an toàn, hiệu quả cao và đặc biệt phù hợp với thể trạng cũng như tâm lý của phụ nữ Việt.
Đôi khi vòng 2 không nhỏ lắm của bạn không phải do mỡ bụng mà còn do bạn bị đầy hơi. Vậy ăn gì để có vòng eo 56 như Ngọc Trinh?
Những tư thế yoga này không những giúp bạn dẻo dai mà còn có tác dụng đánh tan mỡ bụng, giúp bạn có vòng eo 56.
Bạn có thể ăn thoải mái những loại quả màu đỏ như lựu, táo, mận, cherry… mà không lo béo vì chúng là những loại quả giúp giảm cân.
Từ một phụ nữ sồ sề nặng tới hơn 100kg, Donna Gillie trở thành người mẫu nội y nóng bỏng nhờ giảm cân tích cực.
Mất đến 6 giờ 16 phút tập yoga hoặc tập tạ mới có thể tiêu hao năng lượng của một suất ăn McDonald’s thông thường.
Bạn có biết thủ phạm gây ra sự thèm ăn hoặc nghiện đồ ngọt là gì? Đó chính là ăn thực phẩm chứa carb.
Giảm cân bằng cách uống nước thay cơm có thể khiến bạn bị đột tử hoặc mắc phải nhiều bệnh nguy hiểm.
Nếu bạn thuộc một trong các trường hợp sau, tuyệt đối không được uống nước gừng giảm cân nếu không muốn chết.
Đôi khi cơn đói của bạn không xuất phát từ dạ dày rỗng mà do hooc-môn thay đổi. Hãy lựa chọn các loại thực phẩm giúp bạn cân bằng hooc-môn để kiểm soát cơn đói.
Các bà mẹ có thể áp dụng chiêu tập luyện dưới đây để 1 người khỏe đẹp, 2 người vui.
Bạn từng nghe đến ăn kiêng low carb và hiểu rằng ăn ít carb là tốt. Tuy nhiên, có những loại thực phẩm bạn cần ăn để đảm bảo nhu cầu carb của cơ thể.