Thiếu năng lượng: Nếu bạn uống nước thay cơm để giảm cân thì cơ thể bạn sẽ rơi vào tình trạng thiếu chất dinh dưỡng dẫn đến uể oải và chán nản. Bên cạnh đó, nguồn năng lượng dự trữ trong cơ thể cạn kiệt một cách nhanh chóng còn khiến bạn bị ngất xỉu. Uống nhiều nước trong lúc đói để ngăn chặn cảm giác thèm ăn là cách giảm cân thiếu khoa học.Đau đầu: Những triệu chứng như đau đầu, chóng mặt cũng có thể xảy ra nếu bạn không ăn gì mà chỉ uống nước để giảm cân. Bệnh tim: Phương pháp này có thể khiến tim bạn đập loạn nhịp và dẫn đến nhiều biến chứng tim mạch nguy hiểm khác. Suy giảm hệ miễn dịch: Hệ miễn dịch của bạn có thể yếu hơn nếu bạn cứ cố gắng duy trì giảm cân bằng cách uống nước thay thực phẩm. Phương pháp này có thể khiến bạn gặp nguy cơ mắc nhiều bệnh trong tương lai. Tổn hại thận và gan: Thận và gan của bạn cũng có thể trở nên yếu đi trong trường hợp hệ miễn dịch bị duy giảm và cơ thể thiếu chất dinh dưỡng.Tiêu hao cơ bắp: Khi cơ thể không nhận đủ protein, các cơ bắp sẽ dần teo tóp lại và mất đi. Thay vì giảm cân bằng cách tiêu cực này, hãy cung cấp đủ protein cho cơ thể và tăng cường tập luyện.Đột tử: Trong một số trường hợp, nhịn ăn và uống nhiều người để giảm cân còn dẫn đến đột tử.
Thiếu năng lượng: Nếu bạn uống nước thay cơm để giảm cân thì cơ thể bạn sẽ rơi vào tình trạng thiếu chất dinh dưỡng dẫn đến uể oải và chán nản. Bên cạnh đó, nguồn năng lượng dự trữ trong cơ thể cạn kiệt một cách nhanh chóng còn khiến bạn bị ngất xỉu. Uống nhiều nước trong lúc đói để ngăn chặn cảm giác thèm ăn là cách giảm cân thiếu khoa học.
Đau đầu: Những triệu chứng như đau đầu, chóng mặt cũng có thể xảy ra nếu bạn không ăn gì mà chỉ uống nước để giảm cân.
Bệnh tim: Phương pháp này có thể khiến tim bạn đập loạn nhịp và dẫn đến nhiều biến chứng tim mạch nguy hiểm khác.
Suy giảm hệ miễn dịch: Hệ miễn dịch của bạn có thể yếu hơn nếu bạn cứ cố gắng duy trì giảm cân bằng cách uống nước thay thực phẩm. Phương pháp này có thể khiến bạn gặp nguy cơ mắc nhiều bệnh trong tương lai.
Tổn hại thận và gan: Thận và gan của bạn cũng có thể trở nên yếu đi trong trường hợp hệ miễn dịch bị duy giảm và cơ thể thiếu chất dinh dưỡng.
Tiêu hao cơ bắp: Khi cơ thể không nhận đủ protein, các cơ bắp sẽ dần teo tóp lại và mất đi. Thay vì giảm cân bằng cách tiêu cực này, hãy cung cấp đủ protein cho cơ thể và tăng cường tập luyện.
Đột tử: Trong một số trường hợp, nhịn ăn và uống nhiều người để giảm cân còn dẫn đến đột tử.