Hoa quả có tác dụng giảm cân tốt nhất là những loại chứa nhiều chất xơ và ít calo
Bạn mơ ước có một thân hình hoàn hảo và quyến rũ như Diễm My 9x. Hãy xem cô ấy tập luyện như thế nào để có vóc dáng lý tưởng như hiện tại.
Hãy dùng chiếc tủ lạnh nhà bạn để bắt đầu cho việc giảm cân nhé!
(Khỏe Plus 24h) - Lựu, dâu tây, táo... là những trái cây đỏ mùa hè giúp giảm cân hiệu quả.
(Kienthuc.net.vn) - Một thành viên trên một diễn đàn giảm cân của Trung Quốc mới đây chia sẻ phương pháp giảm gần 10 kg trong một tháng.
Chuyên gia về ăn kiêng Gabrielle Matson đã đưa ra lời khuyên về những đồ ăn vặt không béo đối với ba tạng người cơ bản: ectomorph, mesomorph và endomorph.
Áp dụng thực đơn giảm cân 7 ngày hạn chế tinh bột, bổ sung rau củ và protein, nữ nhân viên văn phòng giảm cân hiệu quả.
Hai bức ảnh chụp cách nhau 3 năm của một huấn luyện viên thể dục chắc chắn sẽ khiến những người bị ám ảnh cân nặng phải choáng váng và thay đổi suy nghĩ.
Để có một vòng bụng xẻ rãnh đúng theo xu hướng hot bạn nghĩ ngay đến phải gập bụng thật nhiều. Nhưng gập bụng chưa phải là động tác hiệu quả và thú vị nhất.
Các chuyên gia cho biết, thực hiện đều đặn những thói quen buổi sáng dưới đây, bạn có thể giảm được đến 10kg/tháng.
Một nghiên cứu đã tìm ra phương pháp tính toán khẩu phần ăn phù hợp chỉ bằng các ngón tay.
Nỗ lực mọi cách nhưng chiếc cân vẫn không nhúc nhích, nguyên nhân không thể giảm cân có thể xuất phát từ vài thói quen ăn uống hoàn toàn có thể tránh được.
Để hóa thân hoàn hảo thành nữ bác sĩ trong phim Doctors, diễn viên Park Shin Hye đã phải áp dụng nhiều cách giảm cân thần tốc.
Phương pháp ép cân bằng rau củ kiểu Nhật đang gây sốt khắp nơi, vì tính hiệu quả và an toàn tuyệt đối của nó.
(Khỏe Plus 24h) - Leahy 26 tuổi đến từ Mỹ, giảm hơn 50 kg trong vòng 2 năm. Không chỉ giảm cân, cô còn cắt hơn 3 kg da bụng để vòng eo thon thả.
Bạn tập luyện đầy đủ, thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh nhưng kết quả vẫn không được như ý mà không hề biết rằng những sai lầm khi tập gym chính là thủ phạm.
Tiêu chuẩn về hình thể đẹp như nếp gấp đùi hay khoảng trống giữa đùi đã lui lại nhường chỗ cho một xu hướng mới: bụng xẻ
Một cô nàng 23 tuổi, nặng tới 144 kg đã có màn giảm cân “ngoạn mục” với sự nỗ lực hết mình và phải chi một khoản tiền lớn.
Giảm cân phụ thuộc vào 3 yếu tố chính: ăn uống, luyện tập và cảm giác. Dưới đây là một vài mẹo đơn giản để đánh lừa cảm giác đói của cơ thể.
Người phụ nữ này cho rằng “những con vật cưng” của cô không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp cô cải thiện đời sống tình dục.