Video: Ăn bỏng ngô giúp ngủ ngon hơn:
Nguồn video: YouTube/Blancheksz.
Bỏng ngô không chỉ là món ăn ưa thích của giới trẻ mà còn có tác dụng bất ngờ trong việc đem lại giấc ngủ ngon cho bạn. Lý do là trong bỏng ngô chứa một lượng carbonhydrate giúp đảm bảo cung cấp đủ amino axit tryptophan cho não. Loại amino axit này được sử dụng để sản sinh ra serotonin, gây buồn ngủ. Bởi vậy, bạn có thể ăn bỏng ngô không bơ hoặc không đường trước khi ngủ để thấy hiệu quả bất ngờ.
 |
| Ăn bỏng ngô trước khi ngủ giúp ngủ ngon hơn. |