Khi chúng ta già đi, các mạch máu của chúng ta trở nên trẻ hơn, lưu lượng máu trở nên chậm chạp và quá trình trao đổi chất trở nên chậm chạp. Đặc biệt khi máu quá đặc sẽ dẫn đến xuất hiện các bệnh tim mạch, mạch máu não như nhồi máu não. Vậy, máu có vai trò gì đối với cơ thể?
Chức năng vận chuyển
Mạch máu là kênh chính của cơ thể con người, máu có nhiệm vụ vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng để đảm bảo hoạt động bình thường của cơ thể. Đồng thời, CO2 và các chất độc trong quá trình trao đổi chất của con người cũng được vận chuyển đến các cơ quan trao đổi chất để đảm bảo quá trình trao đổi chất của cơ thể con người.
Chức năng điều chỉnh
Để duy trì sự cân bằng trong cơ thể và cơ thể, duy trì phản ứng kích thích bình thường của cơ thể, và duy trì nhiệt độ cơ thể, nó phải được kiểm soát bởi máu.
Chức năng phòng thủ
Tế bào bạch cầu, tế bào bạch huyết, kháng thể và các chất khác trong máu bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật và vi khuẩn. Máu của một người sạch và có 3 đặc điểm, nếu bạn có tất cả các đặc điểm đó thì mạch máu bình thường, nhồi máu não sẽ không làm phiền bạn.
Da láng mịn
Những người có mạch máu tốt thì máu lưu thông tốt và làn da đẹp. Khuôn mặt sẽ trở nên hồng hào khi máu chảy đến các bộ phận khác nhau của khuôn mặt, làm ẩm da mặt . Nếu da không đẹp đồng nghĩa với việc tuần hoàn máu không được thông suốt, bạn cần chú ý dưỡng da.
Rất ít triệu chứng chóng mặt
Trong sinh hoạt sẽ không bị chóng mặt, đau đầu chứng tỏ chất lượng máu sẽ tốt hơn. Vì nhiều người không cảm thấy nó trong một sớm một chiều, nhưng sau khi thức dậy vào buổi sáng, họ sẽ cảm thấy chóng mặt và suy giảm khả năng suy nghĩ, điều này có liên quan đến sức khỏe của cơ thể. Nếu máu chứa quá nhiều chất thải, chất độc hoặc máu dính, não sẽ bị choáng váng, chóng mặt,… do không được cung cấp đủ dinh dưỡng.
Tinh thần tốt
Nếu máu sạch, có nghĩa là các cơ quan khác nhau của cơ thể có nguồn cung cấp bình thường, do đó cơ thể sẽ tốt hơn và tinh thần sẽ tốt hơn. Nếu bạn luôn cảm thấy uể oải, có nghĩa là máu của bạn tương đối đục, thành mạch rất dày, máu lưu thông không thông suốt, cơ thể bị mất chất dinh dưỡng và oxy nên trạng thái tinh thần của bạn sẽ rất kém, làm cho bạn trở nên yếu ớt.
Làm thế nào chúng ta có thể giữ cho các mạch máu sạch sẽ và trong suốt? Các phương pháp sau có thể giúp bạn:
Chế độ ăn uống nhạt
Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta nên chú ý duy trì thói quen ăn uống tốt, bao gồm cân bằng dinh dưỡng và ăn nhạt. Thông thường, cố gắng ăn ít thức ăn có hàm lượng chất béo cao như lẩu, thịt nướng, xiên que chiên và các món tráng miệng ngọt, cố gắng ăn ít thức ăn có hàm lượng chất béo cao. Thường xuyên ăn nhiều rau quả tươi có tác dụng tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể, giảm hấp thu chất béo, từ đó thúc đẩy quá trình trao đổi chất và duy trì sự ổn định của lipid máu.
Bổ sung dinh dưỡng
Thực tế, tại sao một số người sống lâu và những người khác sống ngắn, khả năng miễn dịch của cơ thể ảnh hưởng đến tuổi thọ. Thiếu selen pleiotropin có thể gây ra nhiều bệnh tật, trẻ em có thể chậm lớn và chậm phát triển, người lớn sẽ có vết thương chậm chữa lành, giảm độ đàn hồi của mạch máu và tăng độ nhớt của máu. Giảm độ nhạy cảm của hệ thần kinh, tê bì chân tay, co thắt và phù nề. Táo bón, tiêu chảy, chướng bụng, đầy hơi ở đường tiêu hóa. Thiếu selen lâu dài có thể dẫn đến bệnh tiểu đường, tim mạch, bệnh thần kinh, đục thủy tinh thể, bệnh gan và một số bệnh ung thư. Đồng thời, tác dụng này của selen pleiotropin khó có chất khác và dinh dưỡng thực phẩm thay thế được, đây cũng là nguyên nhân quan trọng khiến selen pleiotropin có thể bồi bổ cơ thể, tiêu trừ bệnh tật.
Tiếp tục làm việc
Trong cuộc sống hàng ngày, bạn cũng có thể thực hiện các hoạt động đi bộ nhanh, chạy bộ, bơi lội, đạp xe và các môn thể thao khác tùy theo thể lực của mình. Mỗi lần tập thể dục 30 phút, 4 lần / tuần có tác dụng rất lớn trong việc cải thiện tuần hoàn máu, có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, cải thiện độ đàn hồi của mạch máu, giúp lipid máu ổn định hơn.
