Muốn giảm cân nhanh chóng chị em mới tập chỉ cần thực hiện 6 bài tập này thôi.
Nếu bạn có cuộc sống bận rộn và khó có thể đưa việc tập luyện vào lịch trình hàng ngày, những lời khuyên sau đây có thể giúp bạn đốt cháy thêm một lượng calo nhất định trong ngày...
Chỉ cần áp dụng ngay 5 cách giảm mỡ bụng vừa hiệu quả lại an toàn sau đây, chị em phụ nữ sẽ nhanh chóng có được một vòng 2 siêu quyến rũ và thanh thoát.
Làm thế nào để ăn ngon mà vẫn giảm cân? Thực đơn giảm cân cho người ăn kiêng dưới đây sẽ là tham khảo hữu ích nhất dành cho bạn.
Sau Tết, không ít người ngán ngẩm với vòng eo tăng lên đáng kể vì lỡ ăn quá nhiều bánh kẹo, thịt thà. Để tống khứ đống mỡ thừa hiệu quả, bạn hãy tham khảo một số mẹo giảm cân siêu...
"Một ly mỗi ngày cho đời thêm xinh" - là những gì Thúy Vi chia sẻ về công dụng của món thức uống này.
Kết hợp các bài tập thể dục xen kẽ với hoạt động giải trí hay làm việc cá nhân hàng ngày là bí kíp giảm cân hiệu quả và không tốn nhiều thời gian.
Chỉ với những bài tập sau đây, bạn sẽ có ngay phần đùi thon gọn để tự tin trở lại công việc sau kỳ nghỉ Tết dài ngày.
Không ít chị em rất "đau khổ" vào mỗi dịp nghỉ dài, khi khuôn mặt tỉ lệ thuận với sự thảnh thơi ăn uống. Trong khi đó, giảm béo mặt lại không hề dễ và chắc hẳn không phải ai cũng...
Tăng cân là nỗi lo của hầu hết chị em trong kỳ nghỉ Tết dài bởi thói quen ăn uống, chế độ sinh hoạt thay đổi. Nắm ngay những bí kíp dưới đây để không bị phá dáng sau chuỗi ngày...
Cùng với việc ăn uống sinh hoạt thiếu điều độ ngày Tết, nếu bạn bỏ bê rèn luyện sức khỏe thì nguy cơ tăng cân mất kiểm soát chắc chắn đang chờ đợi bạn.
Chỉ cần uống cốc nước này buổi tối - sau 1 đêm mỡ thừa tiêu biến, eo tự thon gọn, cân nặng giảm cấp tốc, nhưng ít ai biết.
Brightside đã chia sẻ 10 thói quen giúp vóc dáng cân đối, săn chắc dù không ăn kiêng hay tập luyện. Nếu muốn giảm cân dễ dàng, bạn hãy áp dụng ngay bây giờ.
Bạn muốn giảm mỡ thừa thì không bao giờ được quên những nguyên tắc dưới đây.
Không chỉ giúp giảm cân giữ dáng ngày Tết, đi bộ còn có tác dụng giải tỏa căng thẳng, điều trị các vấn đề về tiêu hóa, giảm viêm xoang, tăng cường hệ miễn dịch, kích thích trao...
Nàng còn chần chừ gì mà không làm ngay những lời khuyên hữu ích dưới đây khi tắm để có làn da khỏe đẹp?
Dưới đây là một số mẹo và thủ thuật để giảm cân tại văn phòng, bạn dễ dàng tìm hiểu và thực hiện.
Tập cơ bụng là một trong những cách tốt nhất để giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, tiểu đường và bệnh tim. Bài tập còn giúp bạn có vòng eo thon đáng mơ ước.
Thay đổi thói quen ăn uống, tăng cường các bài tập thể dục, chườm nóng với gừng muối,...là những giải pháp bạn nên thực hiện ngay từ bây giờ để đánh bay mỡ ở vùng bụng, lấy lại eo...
Nhiều người vì muốn giảm cân mà nỗ lực nhịn bữa ăn tối, thậm chí có người còn bỏ cả bữa cơm chiều. Hành động này có thật sự mang lại hiệu quả như mong đợi?