Khi tình trạng cân nặng đang ở mức báo động và các phương pháp giảm cân không mang lại hiệu quả mong muốn cũng chính là lúc bạn phải xem lại chế độ sinh hoạt của mình.
Trang Lê sở hữu số đo 3 vòng ấn tượng 87-63-97 (cm) nhờ đó cô được nhiều người ưu ái đặt cho biệt danh "hot girl phòng gym”.
Những sai lầm dưới đây khi ăn hoa quả khiến bạn không thể giảm cân được.
Brightside đã tìm ra 6 bài tập hít thở có tác dụng tăng cường trao đổi chất, giảm cân, săn chắc vóc dáng hết sức hiệu quả mà ai cũng có thể áp dụng.
Ivanka Trump, con gái của ông Donald Trump, vẫn giữ vẻ trẻ trung, tươi sáng và vóc dáng quyến rũ của một siêu mẫu dù đã là mẹ 3 con. Bí quyết giữ dáng của Ivanka là tập luyện đều...
Nhiều người cho rằng để giảm cân thì nên ăn ít bữa đi, thực tế không phải như vậy. Dưới đây là cách ăn uống và tập luyện khoa học giúp giảm cân nhanh chóng.
Nếu muốn giảm cân nhanh, bạn phải chọn phương pháp phù hợp với dáng người.
Giảm cân không chỉ đơn giản là quá trình tiêu tan bớt mỡ bụng hay mỡ lưng mà nó là toàn bộ cơ thể sẽ thay đổi. Đôi khi, việc giảm cân sẽ mang lại nhiều kết quả bất ngờ hơn bạn nghĩ.
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Y khoa Stanford đã phát hiện ra một cơ chế thú vị khiến những bữa ăn tối vui vẻ có tác dụng giảm cân bất ngờ.
Duy trì những thói quen dưới đây giúp bạn kiểm soát cân nặng một cách lành mạnh
Nếu đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân lành mạnh và hiệu quả, bạn nên tham khảo ngay chế độ ăn kiêng trong vòng 3 ngày của Brightside.
9 bài tập được đánh giá là đốt nhiều năng lượng hơn bất kì bài tập nào bạn từng thử!
Và 5 loại tuyệt đối nên tránh dù chỉ là thưởng thức 1 chút xíu.
Brightside đã tìm ra một kỹ thuật mát xa từ Trung Quốc cổ đại có khả năng đốt cháy mỡ bụng, săn chắc vòng eo cực kỳ đơn giản mà mọi người đều có thể thực hiện ngay tại nhà.
Tập luyện tim mạch, hay còn gọi là tập cardio, là việc sử dụng các bài tập nhằm làm tăng nhịp tim ở một mức độ định sẵn nào đó và duy trì, kiểm soát trong một khoảng thời gian...
Mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh đối với chị em, nhất là những người đã sinh nở. Tuy nhiên, để giảm mỡ bụng hiệu quả thì không phải ai cũng thành công.
Chỉ cần áp dụng ngay 6 phương pháp giảm béo mặt dưới đây, chị em phụ nữ sẽ nhanh chóng sở hữu một gương mặt V-line xinh đẹp và cuốn hút để đón Tết Kỷ Hợi 2019
Các nhà nghiên cứu cho biết, trong tất cả các bộ phận trên cơ thể thì mỡ bụng dưới thường khó “điều trị” nếu như không có một chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý.
Để có được một vòng eo thon gọn bắt buộc chúng ta phải thực hiện các bài tập cơ bụng hàng ngày. Tuy nhiên, có một vài loại thực phẩm có thể giúp bạn đạt được mục tiêu nhanh hơn.
Các bài tập combo giúp tăng cơ đồng thời mọi nhóm cơ!