Ăn ít, ít bệnh tật
“Chế độ ăn uống không hợp lý sẽ ảnh hưởng đến dạ dày." Ăn quá no, căng bụng lâu ngày dễ sinh ra nhiều bệnh khác nhau. Vì vậy, bí quyết để tránh xa bệnh tật là ăn ít, ăn đúng giờ và ăn no 70%, tức là vừa phải.
Như bà Tống Mỹ Linh thọ 106 tuổi, đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Trong một ngày, bà ăn năm bữa, nhưng mỗi bữa chỉ ăn no một nửa. Bà thậm chí còn cân mỗi ngày, và khi thừa cân, bà sẽ thay đổi bữa ăn của mình thành salad rau và trái cây hay thỉnh thoảng là bít tết. Chính sự tự kỷ luật và tự chủ, ăn không đủ no này mà Tống Mỹ Linh có thể sống trường thọ mà không bệnh tật và đau đớn.
Nếu bạn nói ít hơn, sẽ ít xui xẻo hơn
Trong "Khẩu ngữ" thường nói: "Bệnh tật từ miệng mà ra, xui xẻo từ miệng mà ra".
Nếu một cá nhân nói năng thiếu kiềm chế và tùy ý nói thì sẽ tự chuốc lấy rắc rối cho chính mình. Vì vậy, không nói một cách tùy tiện, nói một cách có suy nghĩ là phúc lớn nhất của một người.
“Kinh dịch” có câu: “Người hiền thì ít lời, người nóng nảy thì nhiều lời.”
Nói ít và không nói dối, đó là nền tảng của đức hạnh và phước lành. Trước khi mở miệng nói, nhớ suy nghĩ kỹ càng, không nên quá im lặng nhưng cũng đừng nói quá nhiều. Một người thực sự khôn ngoan không bao giờ nói quá nhiều.
Bớt oán, bớt buồn
Có câu: “Những điều không vừa ý luôn là điều tồi tệ.”
Ai cũng sẽ gặp những điều không vừa ý, có người phàn nàn và có người lại cười nhạo. Phàn nàn quá nhiều tưởng chừng như là một cách giải tỏa, nhưng trên thực tế, nó không những không giải quyết được vấn đề mà còn trở thành gánh nặng buồn phiền cho bạn. Vì vậy, ít phàn nàn, thay đổi tâm lý, cởi mở và lạc quan là những con đường tắt để giải quyết vấn đề.
Nhà văn Lưu Tống có một câu nói rất hay: "Phàn nàn về việc ở trong bóng tối còn tệ hơn là cầm đèn chạy về phía trước.”
Phàn nàn là điều vô ích nhất, bạn càng phàn nàn, nỗi buồn của bạn càng đến gần và hạnh phúc của bạn càng xa. Dù cuộc sống có khó khăn đến đâu, bạn cũng đừng quên mỉm cười, dù cuộc sống có khó khăn đến đâu cũng đừng bi quan.
Ít phàn nàn, lạc quan về cuộc sống và bạn sẽ chiến thắng!
Bớt tưởng
Bệnh do ăn nhiều mà ra.
Khỏe do đi nhiều mà ra.
Họa do nói nhiều mà thành.
Còn phiền não, do nghĩ nhiều mà có.
Bạn tôi suốt ngày ủ rũ than thở: "Dạo này mọi chuyện không thuận, thật là đau đầu!" "Mình thấy anh ấy không còn yêu mình nữa. Cuối tuần cũng chả chịu về với mình."
Nhưng cô nào biết, người con trai ấy vì muốn tích tiền mua nhà nên đang cật lực làm việc. Bạn trai đang vì tương lai của hai đứa mà không ngừng cố gắng. Cô thì lại ở đây tự mình làm khổ mình. Nhiều chuyện vốn dĩ chỉ là do chúng ta tự tưởng tượng ra mà thôi. Ít nghĩ sẽ làm cho đầu óc chúng ta thanh thản và nhẹ nhõm.
Nhím không có bạn chơi cùng. Một ngày nọ, nó quyết định mời các loài vật khác đến nhà chơi. Khi chuẩn bị gửi thư mời, lòng nó lại bắt đầu lo lắng vẩn vơ. Nó sợ Voi đến thì Voi sẽ giẫm nát cái nhà. Nó cũng sợ Cá Voi đến thì sẽ phun nước ngập hết rừng. Những ý nghĩ về cảnh muôn loài đến giày xéo nhà khiến Nhím toát mồ hôi. Lúc đó, Chuột chợt đến gõ cửa nhà Nhím. Nhím gác lại suy nghĩ sang một bên, và rồi Nhím và Chuột đã có một buổi chiều vui vẻ bên nhau.
Trí tưởng tượng phong phú của mỗi người đôi khi đẩy họ vào cảnh sợ bóng sợ gió. Nghĩ nhiều là tự mình làm khổ mình. Vì vậy, người ít nghĩ cũng được coi là người có phúc trên thế gian.
Cuộc đời thiên biến vạn hóa đâu ai biết trước. Chúng ta nghĩ mình càng giàu có, càng có nhiều thứ thì sẽ càng hạnh phúc. Nhưng liệu sự thật có đúng như vậy?
Đôi khi vơi mọi thứ đi một chút, chúng ta mới chừa chỗ để cho hạnh phúc lấp đầy.
Bí quyết để sống tốt phần còn lại chính là bớt quản, bớt thuyết, bớt tưởng.
Nghĩ ít đi, bạn sẽ bớt lo lắng
Người xưa nói: "Rắc rối không có gốc, nếu bạn không tìm hiểu chúng, bạn sẽ chẳng có gì cả; sự nhầm lẫn không có nguồn và bạn sẽ không dễ dàng tìm thấy nó. "
Cái gọi là nỗi buồn đôi khi chỉ là bạn suy nghĩ quá nhiều, và bạn tự dựng lên cái gông cùm nhà tù cho chính mình. Suy nghĩ quá nhiều về những điều nhỏ nhặt khiến bạn mệt mỏi; nghĩ quá nhiều về những điều lớn lao cũng khiến bạn mệt mỏi; nghĩ quá nhiều về những điều tồi tệ sẽ khiến bạn khó chịu.
Tốt hơn hết là bạn nên suy nghĩ ít hơn, buông bỏ mọi suy nghĩ tiêu cực và khiến tinh thần luôn thoải mái. Chăm sóc tâm trạng của bạn quan trọng hơn bất kỳ điều gì khác trong cuộc sống của bạn!