Vitamin C là loại vitamin thiết yếu đặc biệt cần thiết cho sức khỏe của con người. Nếu thấy có những dấu hiệu này bạn nên bổ sung ngay vitamin C cho cơ thể mình.
Dưới đây là những loại thực phẩm mà bạn nên đưa vào chế độ ăn để có làn da đẹp.
Vitamin C là sinh tố tăng cường miễn dịch tốt nhất. Thật may chúng lại có nhiều trong các loại rau, quả mà chúng ta ăn hàng ngày.
Những món ăn dưới đây bổ sung canxi, vitamin, khoáng chất… rất tốt cho những người mắc bệnh xương khớp.
Tắm nắng hàng ngày cho bé để bổ sung vitamin D là quan niệm của đa số các bà mẹ khi mới sinh con. Tuy nhiên việc này có thật sự tốt hay không?
Phụ nữ từ sau độ tuổi 35 sẽ lão hóa và nhiều bệnh vặt, vì thế nếu không bổ sung đủ vitamin thì sẽ dễ ốm, nhanh già.
Ai cũng biết rằng vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và phòng tránh bệnh tật. Và đây chính là 8 dấu hiệu cảnh báo sự thiếu hụt vitamin C trong cơ thể bạn.
Đa số các loại trái cây đều có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, ăn vào có lợi cho sức khỏe. Nhưng với người có bệnh về dạ dày thì bác sĩ khuyên nên tránh xa 4 loại quả này.
Là loài cổ xưa nhất, một đàn ong có khoảng từ 25.000- 50.000 con, để có 1kg mật ong, đàn ong sẽ phải bay 145.000km, tương đương với 3 quỹ đạo quanh Trái đất,… là những chi tiết...
Dưới đây là những thực phẩm có vị chua giúp thúc đẩy quá trình giảm cân mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày để nhanh chóng sở hữu vóc dáng mảnh mai, thon gọn.
Những loại quả dưới đây giàu canxi, vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe của bạn, giúp sống trường thọ.
Mặc dù là món khoái khẩu của nhiều người hâm mộ, nhưng dưa chuột thường bị bỏ qua trong danh sách siêu thực phẩm.
Sử dụng viên vitamin B1 có thể làm trắng da bạn hãy bỏ túi để dùng ngay nhé.
Vitamin C là chất đặc biệt quan trọng cho việc kích thích sản xuất collagen. Dưới đây là 5 loại đồ uống rất giàu vitamin C mà bạn nên uống thường xuyên.
Theo một nghiên cứu được công bố bởi Hội nghị Khoa học Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ vào năm 2020, ăn ớt cay có thể giảm nguy cơ tử vong sớm do mọi nguyên nhân.
Các chuyên gia chỉ ra rằng nếu bạn muốn giảm cân thì không thể bỏ qua các siêu thực phẩm này.
Các loại thực phẩm có màu tím chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
Những loại quả dưới đây nếu ăn buổi sáng sẽ dễ gây hại dạ dày của bạn, nhưng ăn vào buổi tối tăng gấp đôi vitamin tốt cho sức khỏe.
Trong khoai lang chứa nhiều vitamin A, E, K… sắt, canxi, chất xơ rất tốt cho sức khỏe của bạn, phòng ngừa lão hóa, tốt cho người bệnh dạ dày.
Trong nước ép cần tây chứa nhiều vitamin, khoáng chất rất tốt cho chị em phụ nữ giảm cân, làm đẹp da, giữ gìn sức khỏe.