Từng nặng 96 kg, tự ti vì thân hình mập mạp, Minh Anh lên kế hoạch tập luyện cùng chế độ ăn khắt khe để giảm cân. Nhờ có diện mạo mới, cô tự tin, có nhiều cơ hội công việc hơn.
Tạo ra sự thâm hụt calories giúp bạn nhanh chóng đạt được mục tiêu giảm cân.
Với quyết tâm và nỗ lực, rapper Moonbyul của nhóm nhạc MAMAMOO (Hàn Quốc) đã giảm 11 kg chỉ trong 1 tháng nhờ thực đơn toàn khoai lang và tích cực tập vũ đạo.
Nhịn ăn gián đoạn mang lại lợi ích giảm cân hạn chế, thậm chí gây teo cơ, song không ít sao Việt lẫn các sao thế giới vẫn bất chấp ăn theo.
Mỡ nội tạng trong gan, dạ dày, ruột, khiến vòng 2 mất cân đối và tiềm ẩn nhiều nguy hại tới sức khỏe, thậm chí gây tử vong.
Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản càng cao thì khả năng tăng cân càng ít và hiệu quả giảm cân sẽ càng tốt. Vậy nên, bạn hãy tìm hiểu xem mình đã ăn uống đúng cách hay chưa nhé
Dưới đây là 5 cách giảm cân khi ngồi siêu đơn giản dân công sở không thể bỏ qua.
Bạn cảm thấy khó khăn trong việc hạn chế đồ ăn nạp vào cơ thể, vì vậy mà quá trình giảm cân không ngừng thất bại. Đừng vội lo lắng, áp dụng cách giảm cân bằng cần tây sẽ giúp bạn...
Dưới đây là một số món ăn giúp bạn giữ ấm cơ thể trong mùa đông này. Đặc biệt những thực phẩm này còn làm đẹp da và không gây tăng cân.
Mini chia sẻ, thành quả giảm cân ngoạn mục mà cô đạt được là nhờ vào việc thay đổi 6 thói quen ăn uống thường ngày.
Uống nước vào buổi sáng ngay khi thức dậy giúp giảm cân, cải thiện tiêu hóa, tăng cường miễn dịch và ngăn ngừa tình trạng đau đầu.
Mã Tư Thuần giảm 7kg trong 20 ngày, youtuber ChoA giảm 7kg trong 1 tháng, còn Á hậu Hồng Kông Trần Trinh Di giảm 4,5kg trong thời gian ngắn. Bí quyết giảm cân giữ dáng của các mỹ...
Các môn thể thao “lửng lơ” dưới đây đều mới mẻ lại có nhiều yêu cầu và không hề phổ biến cho tất cả mọi người vì chi phí đắt đỏ.
Chế độ ăn kiêng GM giúp giảm từ 4 tới 7 kg chỉ trong một tuần nhưng có thể khiến bạn mệt mỏi, đau đầu.
Nữ rapper cho biết cô chăm chỉ squat mỗi ngày nhằm giữ vóc dáng gợi cảm.
Lúc còn nặng 165 kg, Phelim Stack thường bị bạn bè trêu chọc rồi dần nhận ra bản thân cần thay đổi.
Tập các bài tập giãn cơ thường xuyên chính là một cách hiệu quả giúp bảo vệ lưng của bạn bằng cách làm tăng sự dẻo dai và giảm nguy cơ chấn thương và các chứng bệnh đau lưng.
Chẳng bị ai trêu ghẹo, miệt thị nhưng Ngọc Anh vẫn luôn dằn vặt thân hình quá khổ của mình.
Những thói quen tưởng chừng như vô hại đang kìm hãm bạn và khiến bạn không thể loại bỏ lớp mỡ bụng không mong muốn.
Ban đầu, Raquel chỉ đơn giản là mặc những chiếc áo corset và thắt chặt phần dây buộc quanh eo, nhưng đến năm 16 tuổi, cô bắt đầu mặc những chiếc áo corset ngày một nhỏ hơn.