Một trong những lợi ích chính của việc tập thể dục hàng ngày là giảm nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng như tim mạch vành, đột quỵ, ung thư,...
Áp dụng lối sống lành mạnh sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh.
Đi tập thể hình một mình, không nhờ ai giúp đỡ, chàng trai chết thảm khi bị thanh tạ nặng 120kg rơi xuống chặn ngang cổ.
Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, giúp ngăn ngừa lão hóa, phòng nhiều bệnh tật. Tuy nhiên, bạn cũng nên chú ý đến thời gian tập.
Hãy tránh mắc phải những sai lầm này khi tập thể dục để giữ gìn sức khỏe, đảm bảo tối đa hiệu quả cho quá trình tập luyện của bạn.
Trang Book Riot đã chia sẻ về 8 cuốn sách giúp độc giả yêu cơ thể của mình hơn, học cách tập luyện để khỏe mạnh, thay vì bị cuốn theo văn hóa ăn kiêng hay ép cân.
Quá cố gắng khi tập thể dục để giữ gìn sức khỏe, người phụ nữ đã bị phản tác dụng, mắc phải căn bệnh viêm cân gan bàn chân.
Chồng tôi đã phải lòng một người phụ nữ từng ly hôn chồng khi tập thể dục ở công viên.
Người đàn ông 60 tuổi ở Trung Quốc bị viêm khớp thoái hóa nghiêm trọng và hầu như không thể đi lại sau khi tập thể dục 8 tiếng mỗi ngày suốt 20 năm liên tục bằng cách đi bộ, chạy,...
Kiên trì chạy bộ mỗi tối trong suốt 2 năm, chàng trai không ngờ tình trạng bệnh gan của anh diễn tiến xấu. Nguyên nhân là do thói quen uống nước có ga sau mỗi lần chạy.
Đàn ông đã quá nửa tuổi ngũ tuần, nghĩa là đã đi qua hơn nửa cuộc đời, đàn ông khi đã ngoài 60 tuổi mới được gọi là già, điều này có đúng không?
Tập thể dục thường xuyên là thói quen tốt, nhưng khi cơ thể xuất hiện 4 dấu hiệu này thì hãy nghỉ ngơi vì bạn đang bị quá mệt.
Chuyên gia sinh lý - thể dục Tom Holland cho biết chạy bộ dưới trời lạnh giúp tăng cường tâm trạng và hệ thống miễn dịch.
Tập thể dục thể thao, dưỡng sinh… ở công viên có lẽ đã trở thành hình ảnh quá thân quen của người Việt Nam nhưng ngồi thiền trong nền nhạc sôi động của aerobic thì không biết quý...
Thông qua Internet, chúng ta có thể tìm thấy nhiều hành vi được coi là rất tốt, những hành vi này được nhiều người làm theo và chúng dường như là những chân lý đáng học hỏi.
Khi tập thể dục cần chú ý, tuyệt đối đừng làm ngay những điều này sau khi vận động, nếu không mọi công sức bỏ ra đều vô ích còn tổn hại cơ thể.
Tập thể dục buổi sáng hay buổi tối tốt hơn? Hãy cùng xem nghiên cứu mới nhất nói gì nhé.
Nhiều bi kịch xảy ra vì những điều cấm kỵ khi luyện tập. Dưới đây là 5 tình huống không phù hợp với tập thể dục, bạn nên ghi nhớ nhé.
Hàng nghìn người ở Trung Quốc đang tham gia các lớp học "bò cá sấu", một loại bài tập chữa đau lưng kỳ lạ lấy cảm hứng từ chuyển động của những con cá sấu.
Hiện nay, rất nhiều chị em tìm đến những môn thể thao mới lạ nhằm nâng cao sức khỏe thể chất, tinh thần. Điển hình như môn yoga bay, múa cột.
