Bài tập dựa tường rất đơn giản, ai cũng có thể thực hiện được mà lại mang đến hiệu quả rõ rệt.
Thể dục có thể giúp rèn luyện sức khỏe, tuy nhiên nếu bạn thuộc nhóm người dưới đây cần lưu ý khi thể dục thể thao bởi rất dễ đột quỵ.
Nếu bạn tuân thủ một lối sống lành mạnh với chỉ những mẹo nhỏ dưới đây, kiên trì giữ gìn thói quen này có thể nâng cao chất lượng sức khỏe của bạn rất nhiều đấy:
Theo người sáng tạo ra phương pháp này, chỉ cần luyện tập bằng thiết bị dây đai cổ này, mọi người có thể chữa trị và cải thiện sức khỏe đốt sống cổ một cách hiệu quả bằng lực kéo...
4 kiểu người dưới đây không được khuyến cáo tập thể dục, nếu muốn tập bạn nên tham khảo bác sĩ.
Dù Hà Nội đã tạm dừng các hoạt động thể dục, thể thao tại vườn hoa, công viên, nhưng tại khu vực xung quanh công viên Indira Gandhi (phố Láng Hạ), một số người dân vẫn cố tình...
Ăn ít chất béo, tập thể dục mỗi ngày, ngủ ít... đang phá hủy kế hoạch giảm cân của bạn.
Đã bao giờ bạn tự đặt câu hỏi, tại sao mình tập thể dục và ăn kiêng cực khổ mà mỡ thừa vẫn còn, thậm chí cơ thể còn yếu ớt hơn? Hóa ra nguyên nhân đến từ 5 sai lầm sau.
Việc duy trì thói quen sống lành mạnh có thể giúp tuổi thọ của bạn có thể tăng thêm đáng kể, điều này đã được các nhà nghiên cứu của đại học Havard chỉ ra.
Nếu bạn tập thể dục cần tránh xa những khung giờ này kẻo dễ gây cao huyết áp, đột quỵ ảnh hưởng tới tính mạng.
Tập thể dục đúng thời điểm sẽ giúp bạn tăng cường năng lượng, cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, có thời điểm bạn cần tránh luyện tập để không gây hại cho cơ bắp, tăng nguy cơ bệnh....
Tập thể dục đúng thời điểm sẽ giúp bạn tăng cường năng lượng, cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, có thời điểm bạn cần tránh luyện tập để không gây hại cho cơ bắp, tăng nguy cơ bệnh....
Tập thể dục đúng thời điểm sẽ giúp bạn tăng cường năng lượng, cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, có thời điểm bạn cần tránh luyện tập để không gây hại cho cơ bắp, tăng nguy cơ bệnh....
Một tài khoản twitter @konsai_umemama đã đăng tải những tấm hình củ cải đang trong tư thế tập thể dục ở khắp đường phố của thị trấn Mitsu, tỉnh Hyōgo, Nhật Bản.
Ăn trái cây, uống rượu, tập thể dục quá mức... là những điều bạn tuyệt đối không nên làm khi bụng đói.
5 kiểu người dưới đây không nên tập thể dục, nếu muốn tập chỉ nên chọn những bài tập nhẹ nhàng kẻo nguy hiểm tới tính mạng.
Hà Nội rét đậm, nhiệt độ những ngày qua luôn ở ngưỡng 10 độ C, nhiều người dân Thủ đô đã phải xuống hầm đi bộ tại nút giao đường Láng – Trường Chinh, đường Nguyễn Trãi – Tây Sơn...
Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng làm sai cách sẽ mang lại hậu quả nghiêm trọng.
Tuổi cao, ít ngủ, ông Nguyễn Mạnh Trung (65 tuổi) thường dậy từ 5h sáng đi tập thể dục. Những ngày này, Hà Nội lạnh sâu nhưng ông vẫn giữ thói quen từ chục năm nay.
Tập thể dục được xem là liệu pháp lối sống giúp kiểm soát bệnh tiểu đường. Dưới đây là những bí quyết tập thể dục đơn giản cho người mắc tiểu đường.
