Tự chế làm loại sinh tố này, ruột chứa nhiều độc tố cũng hết bay

Bạn có thể dễ dàng làm sạch ruột bằng ly sinh tố tự chế đơn giản dưới đây.

Uống đồ uống tự chế trước khi đi ngủ bạn sẽ không còn bị đầy hơi nữa đâu.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 quả táo xanh
- một ít dâu tây
Tu che lam loai sinh to nay, ruot chua nhieu doc to cung het bay
 
- 240ml nước
- 240ml nước cốt dừa
- 1 muỗng cà phê hạt lanh
- 1 muỗng cà phê chất xơ psyllium
- 2 muỗng cà phê hạt chia
- 1 quả chanh, vắt lấy nước
Cách thực hiện:
Đầu tiên, bạn gọt vỏ, bỏ lõi táo và cắt táo thành từng miếng. Bạn cho táo và dâu tây vào máy xay sinh tố và thêm nước, nước cốt dừa, hạt lanh, chất xơ psyllium, hạt chia và nước cốt chanh. Trộn tất cả các nguyên liệu thành một hỗn hợp mịn và đổ vào ly. Uống sinh tố này trước khi đi ngủ để có kết quả tốt nhất.
Tu che lam loai sinh to nay, ruot chua nhieu doc to cung het bay-Hinh-2
 
Bạn vẫn cảm thấy đầy hơi và khó chịu vào sáng hôm sau? Bạn hãy uống thêm một cốc sinh tố này nữa và bạn sẽ nhận thấy ruột già sẽ được làm sạch nhanh thôi.
Theo Ngọc Huyền/Emdep

>> xem thêm

Bình luận(0)