Bí quyết sống khỏe

Cập nhật các Bí quyết sống khỏe ở mọi khía cạnh trong đời sống thường ngày. Bí quyết sống khỏe trong ăn uống, sinh hoạt, lao động hay trong việc đối phó với bệnh tật.

5 động tác yoga đánh bay mỡ bụng

5 động tác yoga đánh bay mỡ bụng

Với 5 động tác yoga dưới đây có thể giải quyết khối mỡ cứng đầu đó nhờ vào tác dụng chính là do kéo căng và gây áp lực lên vùng bụng của mỗi động tác.

8 việc bạn phải làm trước khi đi ngủ

8 việc bạn phải làm trước khi đi ngủ

Đêm là lúc bạn cần bỏ qua hết những căng thẳng của cuộc sống và thư giãn. Hãy làm theo những việc này trước khi đi ngủ để có giấc ngủ trọn vẹn.

Sau khi ăn bao lâu thì nên uống nước?

Sau khi ăn bao lâu thì nên uống nước?

Mặc dù các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc uống đủ nước là điều vô cùng quan trọng để duy trì sức khỏe nhưng có một số thời điểm mà chúng ta không nên uống nước, điển hình là ngay...

Bí quyết thoát khỏi chứng mất ngủ vĩnh viễn

Bí quyết thoát khỏi chứng mất ngủ vĩnh viễn

(Kiến Thức) - Mỗi người cần khoảng 7-8 tiếng ngủ ngon mỗi đêm để hỗ trợ tình trạng bình thường của sức khỏe sinh lý và tâm lý. Để thoát khỏi chứng mất ngủ vĩnh viễn, hãy thử một...

9 bí quyết giữ tỉnh táo sau một đêm mất ngủ

9 bí quyết giữ tỉnh táo sau một đêm mất ngủ

Một đêm mất ngủ có thể làm đảo lộn một ngày của bạn và khiến cơ thể mệt mỏi, mất tập trung. Bạn có thể áp dụng một số biện pháp để duy trì sự tỉnh táo trong ngày.