Không cần tập luyện các bài tập chuyên cho cơ mặt, bạn hoàn toàn vẫn có thể sở hữu một gương mặt thon gọn, thanh tú chỉ với 10 “siêu” thực phẩm dưới đây.
Sau tuổi 40, tốc độ trao đổi chất của cơ thể giảm 5% qua mỗi thập kỉ. Phụ nữ phải cắt giảm trung bình 100 calo từ chế độ ăn/ngày để duy trì vóc dáng.
Mỡ thừa ở mặt là một vấn đề cực kỳ khó giải quyết. Tuy nhiên, có nhiều cách đơn giản có thể làm tăng quá trình đốt cháy chất béo và giúp khuôn mặt thon gọn.
Tập thể dục là cách tuyệt vời để giúp bạn xây dựng khối cơ và giảm mỡ cơ thể, đặc biệt là vùng hông. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể giảm mỡ hai bên hông cực nhanh mà không phải...
Eat clean là chế độ ăn uống sạch với những loại thực phẩm sạch, mang đến vô vàn lợi ích cho sức khỏe và vóc dáng.
Gập bụng, vặn mình, gập hông chéo hay tư thế con thuyền là những bài tập giúp bạn đánh bay mỡ bụng hiệu quả, giúp chị em sở hữu vòng eo “con kiến” mà không cần phải đến phòng gym.
Vóc dáng cân đối là mơ ước của mỗi người, nhất là phái đẹp. Tuy nhiên, do nóng vội và thiếu kiến thức nên nhiều người vẫn mắc sai lầm khi giảm cân khiến hiệu quả không như mong đợi.
Nhiều chị em phụ nữ muốn giảm cân nhưng lại không chịu nổi việc ăn kiêng hay tập thể dục kham khổ. Sau đây là một số mẹo giảm cân hiệu quả mà bạn không cần quá vất vả nhịn ăn.
Gừng từ lâu nổi tiếng với công dụng tan mỡ. Chính vì thế, combo gừng – nước chanh chính là một thức uống hấp dẫn cho những nàng muốn đẩy nhanh hiệu quả giảm cân.
Tăng cân luôn là vấn đề khiến nhiều chị em phụ nữ phải đau đầu. Dưới đây là những thực phẩm mùa hè vừa giúp bạn ngon miệng, vừa giúp bạn giảm cân.
Ăn sáng giàu protein, uống nước trước bữa ăn hay uống trà, cà phê là những mẹo đơn giản nhưng mang lại hiệu quả giảm cân bất ngờ.
Nghe theo lời bạn đồng nghiệp rủ rê ăn hoa quả khô để giảm cân, người phụ 28 tuổi đã được chẩn đoán bị xơ gan ứ mật nghiêm trọng phải nhập viện điều trị.
Adele đã giảm được 7kg sau khi miệt mài tập Pilates. Nữ ca sĩ cũng chia sẻ cô không quan trọng giảm được nhiều hay ít, tuy nhiên việc duy trì tập luyện đã mang lại kết quả bất ngờ...
Không cần kiêng khem quá kĩ càng trong việc ăn uống, thế nhưng chị Kim (Thành phố Hồ Chí Minh) vẫn có thể giảm cân một cách hiệu quả.
Từng "trồi sụt" vì thân hình lúc ổn định, lúc phát tướng, mới đây Jung Il Woo đã chia sẻ bí quyết giảm cân hiệu quả của mình.
Theo các chuyên gia, bạn không cần phải thay đổi hoàn toàn thói quen hoặc định hình lại tính cách để đạt được hiệu quả giảm cân lâu dài, thay vào đó, bạn nên có những bước đi nhỏ...
Họ ăn rất nhiều nhưng vẫn có cơ thể “mi nhon” đáng ghen tị, vậy lý do nằm ở đâu?
Thực đơn chế độ ăn giảm cân của sao Hàn hầu hết đều gồm các thực phẩm bình dân, phổ biến và rất dễ tìm mua, nhưng ai cũng phải giật mình vì hiệu quả tuyệt vời.
Hãy tự làm cho mình một món thức uống giúp giảm cân hiệu quả từ những nguyên liệu đơn giản, dễ kiếm như đường phèn, táo, giấm táo.
Có một số loại thực phẩm giàu chất béo nhưng đó là loại chất béo đặc thù, có lợi, hỗ trợ quá trình giảm cân cực kỳ tốt mà có thể bạn chưa biết.