Video: Mất ngủ, ngủ ít: Hãy uống thêm nước và chờ đợi điều “kỳ diệu“

Nhiều người trong số chúng ta gặp phải các vấn đề khiến giấc ngủ không đủ thời lượng, một nghiên cứu mới đây đã cho thấy trung bình người dân Anh chỉ ngủ 6 tiếng mỗi đêm.