Trời rét tắm bao nhiêu lần/tuần để đảm bảo sức khỏe?

Tắm là nhu cầu sinh hoạt thiết yếu của mỗi người, tuy nhiên vào tiết trời rét buốt thế này thì tắm 1 tuần mấy lần và tắm như thế nào để đảm bảo sức khỏe?

Mùa đông nên tắm 1 tuần mấy lần?

Theo các chuyên gia, khi trời rét đậm thì lười tắm sẽ... an toàn hơn cho sức khỏe.

Bởi, việc tắm nhiều vào mùa đông sẽ khiến cho những chất axít hữu cơ do da tiết ra để giữ cho da trơn và mềm vốn đã ít lại bị rửa sạch, khiến da khô và nứt nẻ, dễ bị ngứa. Huyết quản dưới da cũng co lại, làn da dễ bị kích ứng, tổn thương bởi lớp phòng vệ tự nhiên giảm và vi khuẩn dễ xâm nhập gây bệnh.

Các bác sĩ khuyên nếu thời tiết lạnh dưới 10 độ C nói riêng, và tắm mùa đông nói chung cứ 2 -3 ngày nên tắm 1 lần. Những người da khô (do ngồi điều hòa cả ngày) có thể 3 - 4 ngày tắm 1 lần. Người già da mỏng và da hay co lại thì 1 tuần tắm 1 lần cũng được

Không cần tắm nhiều vào mùa đông tuy nhiên lưu ý cần vệ sinh sạch sẽ vùng kín, vùng da dưới cánh tay, khoeo chân có nhiều vi khuẩn hàng ngày.

Troi ret tam bao nhieu lan/tuan de dam bao suc khoe?Theo các chuyên gia, khi trời rét đậm thì lười tắm sẽ... an toàn hơn cho sức khỏe.

Sai lầm tuyệt đối tránh khi tắm ngày lạnh

Tắm đêm

Việc tắm đêm, gội đầu ban đêm có thể khiến bạn sinh bệnh, hoặc những người đang có bệnh trong người thì sẽ bị nặng hơn. Theo lương y Bùi Hồng Minh, xét về nguyên lý âm - dương, đêm thuộc về âm, ngày thuộc về dương. Cơ thể con người phụ thuộc và chịu ảnh hưởng vào thời tiết. Vào buổi tối (âm), nhiệt độ, không khí giảm xuống nên tắm đêm sẽ không có lợi, thậm chí gây tổn hại cho sức khỏe.

Nhất là vào những ngày trời lạnh như hiện nay là thời điểm gây ra nhiều chứng bệnh khác nhau, nhẹ là đau đầu, mỏi cổ vai gáy, đau tay chân, tay chân cử động khó. Trường hợp nặng có thể gặp những chứng bệnh nguy hiểm gây tai biến, đột quỵ và tử vong.

Lương y đa khoa Bùi Hồng Minh nhấn mạnh, dù tắm đêm vì bất cứ lý do gì thì hành động này cũng rất dễ khiến bạn bị đột quỵ. Nguyên nhân dẫn đến đột quỵ khi tắm đêm có thể là do đau thắt ngực, tai biến mạch máu não…

Tắm ở nơi có gió lùa

Đây là kiểu tắm vào mùa đông vô cùng nguy hiểm. Theo lương y Bùi Hồng Minh, tắm ở nơi có gió lùa, không chỉ là mùa đông mà ngay cả mùa hè cũng cần cẩn trọng. Nguyên nhân là khi hơi nước nóng ấm bốc lên, kết hợp với gió lạnh thổi rất dễ khiến người tắm bị trúng gió, nguy cơ bị đột quỵ, thậm chí tử vong.

Tắm nước quá nóng

Mùa đông lạnh lẽo nên nhiều người có xu hướng dầm mình trong nước nóng ấm để cơ thể đỡ giá lạnh. Điều này không hề tốt cho sức khỏe, đặc biệt dễ gây hại cho làn da. Tắm nước quá nóng sẽ dễ gây tổn thương cho da, làm da bị mất nước, gây ra hiện tượng da thô ráp và lão hóa nhanh. Ngoài ra, tắm nước quá nóng sẽ khiến gây áp lực cho tim bởi tất cả các mạch máu trên da đều giãn nở hết cỡ gây thiếu oxy cung cấp đến tim.

Tắm nước lạnh

Nghe có vẻ không phù hợp vào mùa đông nhưng thật sự nhiều người có thói quen này, có thể do thích cũng có thể do lười đun nước, chỉ cần dội ào vài gáo nước vào người rồi chạy lên giường ủ ấm là xong, vừa sạch vừa đỡ mất công.

Tắm quá lâu

Không chỉ khiến làn da dễ bị khô và mất nước, việc tắm lâu vào mùa đông còn có nguy cơ dẫn đến một loạt những bệnh tật nguy hiểm. Với nhiệt độ giảm mạnh, không khí khô, làn da của chúng ta trở nên thô ráp hơn, nhanh khô hơn.

Chưa hết, khi tắm lâu, nhiệt độ cơ thể hạ thấp quá mức sẽ dẫn tới cảm lạnh, tác động xấu đến huyết áp, các mạch máu lưu thông trong cơ thể, dễ bị choáng váng, ngất xỉu khi đứng dậy.

Theo Khoevadep

>> xem thêm

Bình luận(0)