• Xã hội
    • Tuyển sinh
    • Đọc 30s
    • Soi - Xét
    • Sống 4 màu
    • Hỏi/Đáp
    • TIN VUSTA
    • Người tốt - Việc tốt
    • Cải chính - Xin lỗi
  • Thế giới
    • Thế giới 24h
    • Nóng - Sâu
    • Hồ sơ
    • Đời sống
  • Cộng đồng trẻ
    • Nhịp sống
    • Sốt mạng
    • Yêu
    • Thể thao
    • Chơi - Phượt
  • VIDEO
    • Bản tin 113 online
    • Chướng tai gai mắt
    • Hot
  • Kinh doanh
    • Tiền - Vàng
    • Nhà - Đất
    • Đại gia
    • Tiêu dùng
    • Hàng hót
  • Quân sự
    • Tin tức
    • Vũ khí
    • Quân đội
    • Quân sự Việt Nam
  • Kho tri thức
    • Thâm cung
    • Di sản
    • Ta & Tây
    • Giải mã
    • Phong thủy
    • Người nổi tiếng
    • Thiền
  • Khoa học & Công nghệ
    • Khoa học
    • Công nghệ
  • Ô tô - Xe máy
    • Xe
    • Phụ kiện
    • Dân chơi
  • Giải trí
    • Chat Sao
    • VBiz
    • Showbiz ngoại
    • Mốt và phong cách
    • Phim - nhạc
  • Khỏe Đẹp
    • Tin tức
    • Làm đẹp - giảm cân
    • Mẹ & Bé
    • Ăn ngon
    • Dinh dưỡng - Thuốc
    • Yêu - tám
  • Bạn đọc - Điều tra
Dòng sự kiện Thẩm mỹ viện Hoàng Tuấn nâng ngực trái phép Diễn viên Mai Phương bị ung thư Lây nhiễm HIV ở Phú Thọ  Trà giảm cân Hoa Sâm Đất chứa chất cấm Bệnh viện FV bị tố "Khám sáng không có thai, tối có thai"
 
Xem thêm các dòng sự kiện
  • Khỏe Đẹp

Lý do ai cũng phải ăn rau xanh mỗi ngày

Cập nhật lúc: 08:30 24/03/2016

Ăn rau xanh giúp phòng chống vô số nguy cơ mà ai cũng có thể mắc như béo phì, bệnh tim mạch, ung thư...

  • Bột rau xanh Nhật Bản có gì khiến chị em phát cuồng?
  • Tác hại không ngờ khi ăn quá nhiều rau xanh
Chi Anh (Theo Boldsky)
Sự kiện: Bí quyết sống khỏe
Chia sẻ
Trang: 1/7

Giảm nguy cơ béo phì: Rau xanh là nhóm thực phẩm nhiều dinh dưỡng nhưng ít calo. Vì vậy, bạn không phải lo lắng vì ăn quá nhiều rau mà tăng cân. Không những thế, ăn rau xanh còn giúp ngăn ngừa nguy cơ bị béo phì. Ngăn ngừa ung thư: Các loại rau lá xanh chứa rất nhiều vitamin và hợp chất chống ung thư. Bên cạnh đó các loại đậu cũng có tác dụng tích cực đối với việc ngăn ngừa ung thư. Theo một nghiên cứu trên 90.000 phụ nữ trong 8 năm, những người ăn đậu hoặc đậu lăng hơn 2 lần mỗi tuần có ít nguy cơ mắc ung thư vú. Điều hòa huyết áp: Các loại rau như cải xoăn, bông cải xanh chứa nhiều canxi, giúp điều hòa huyết áp và đặc biệt tốt đối với những người mắc bệnh huyết áp cao. Ngăn ngừa bệnh thoái hóa điểm vàng do tuổi già: Các loại rau lá xanh và một số loại rau củ quả khác có hàm lượng cao magiê, chất xơ, chất sắt và caroteniod giúp ngăn chặn bệnh thoái hóa điểm vàng cho tuổi già rất hiệu quả. Bên cạnh đó các loại rau chứa nhiều vitamin A còn giúp đôi mắt bạn khỏe mạnh hơn.Phòng chống đục thủy tinh thể: Rau xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C làm ngăn chặn nguy cơ bị đục thủy tinh thể. Các bác sĩ khuyên bạn nên ăn các loại rau xanh mỗi ngày để phòng chống các bệnh về tim mạch và đục thủy tinh thể khi về già.Tăng cường Cholesterol tốt: Quả bơ là một loại thực vật cực kỳ tốt cho cơ thể. Nó giúp tăng cường chất béo và cholesterol tốt, làm tăng khả năng chống viêm cho cơ thể.Cải thiện hệ miễn dịch: Rau củ quả chứa nhiều chất chống oxy hóa, viatmin K và sắt giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống viêm và kháng khuẩn rất tốt.

Ly do ai cung phai an rau xanh moi ngay
Giảm nguy cơ béo phì: Rau xanh là nhóm thực phẩm nhiều dinh dưỡng nhưng ít calo. Vì vậy, bạn không phải lo lắng vì ăn quá nhiều rau mà tăng cân. Không những thế, ăn rau xanh còn giúp ngăn ngừa nguy cơ bị béo phì.
Ly do ai cung phai an rau xanh moi ngay-Hinh-2
Ngăn ngừa ung thư: Các loại rau lá xanh chứa rất nhiều vitamin và hợp chất chống ung thư. Bên cạnh đó các loại đậu cũng có tác dụng tích cực đối với việc ngăn ngừa ung thư. Theo một nghiên cứu trên 90.000 phụ nữ trong 8 năm, những người ăn đậu hoặc đậu lăng hơn 2 lần mỗi tuần có ít nguy cơ mắc ung thư vú.
Ly do ai cung phai an rau xanh moi ngay-Hinh-3
Điều hòa huyết áp: Các loại rau như cải xoăn, bông cải xanh chứa nhiều canxi, giúp điều hòa huyết áp và đặc biệt tốt đối với những người mắc bệnh huyết áp cao.
Ly do ai cung phai an rau xanh moi ngay-Hinh-4
Ngăn ngừa bệnh thoái hóa điểm vàng do tuổi già: Các loại rau lá xanh và một số loại rau củ quả khác có hàm lượng cao magiê, chất xơ, chất sắt và caroteniod giúp ngăn chặn bệnh thoái hóa điểm vàng cho tuổi già rất hiệu quả. Bên cạnh đó các loại rau chứa nhiều vitamin A còn giúp đôi mắt bạn khỏe mạnh hơn.
Ly do ai cung phai an rau xanh moi ngay-Hinh-5
Phòng chống đục thủy tinh thể: Rau xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C làm ngăn chặn nguy cơ bị đục thủy tinh thể. Các bác sĩ khuyên bạn nên ăn các loại rau xanh mỗi ngày để phòng chống các bệnh về tim mạch và đục thủy tinh thể khi về già.
Ly do ai cung phai an rau xanh moi ngay-Hinh-6
Tăng cường Cholesterol tốt: Quả bơ là một loại thực vật cực kỳ tốt cho cơ thể. Nó giúp tăng cường chất béo và cholesterol tốt, làm tăng khả năng chống viêm cho cơ thể.
Ly do ai cung phai an rau xanh moi ngay-Hinh-7
Cải thiện hệ miễn dịch: Rau củ quả chứa nhiều chất chống oxy hóa, viatmin K và sắt giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống viêm và kháng khuẩn rất tốt.

Tin tài trợ

  • BOT Cầu Thái Hà báo lỗ quý thứ 8 liên tiếp, vẫn còn gánh nặng nợ vay

    BOT Cầu Thái Hà báo lỗ quý thứ 8 liên tiếp, vẫn còn gánh nặng nợ vay

    Lãi ròng năm 2020 của CNG Việt Nam giảm 40%

    Lãi ròng năm 2020 của CNG Việt Nam giảm 40%

    Chủ tịch Đỗ Hữu Hạ đã chi khoảng 134 tỷ để xong 5,5 triệu cổ phiếu TCH

    Chủ tịch Đỗ Hữu Hạ đã chi khoảng 134 tỷ để xong 5,5 triệu cổ phiếu TCH

  • Giá vàng tăng, giảm bất thường do gói kích thích kinh tế 1.900 tỉ USD của Mỹ

    Giá vàng tăng, giảm bất thường do gói kích thích kinh tế 1.900 tỉ USD của Mỹ

    Giá cà phê hôm nay trên 31 nghìn đồng mỗi kg

    Giá cà phê hôm nay trên 31 nghìn đồng mỗi kg

    Giá heo hơi hôm nay bất ngờ giảm trên diện rộng

    Giá heo hơi hôm nay bất ngờ giảm trên diện rộng

  • Chứng khoán ngày 26/1: Những cổ phiếu nào được khuyến nghị?

    Chứng khoán ngày 26/1: Những cổ phiếu nào được khuyến nghị?

    Bình Định cảnh báo dự án I-Tower Quy Nhơn chưa đủ điều kiện mở bán

    Bình Định cảnh báo dự án I-Tower Quy Nhơn chưa đủ điều kiện mở bán

    Lâm Đồng ra quy định mới về tách thửa đất

    Lâm Đồng ra quy định mới về tách thửa đất

Tin tức Khỏe Đẹp mới nhất

  • Những điều phụ nữ Pháp không bao giờ làm sau 30 tuổi

    Những điều phụ nữ Pháp không bao giờ làm sau 30 tuổi

  • 10 trang phục thời thượng của Công nương Diana trở thành cảm hứng thời trang

    10 trang phục thời thượng của Công nương Diana trở thành cảm hứng thời trang

  • Á hậu Mâu Thủy ngày càng táo bạo, sexy trong phong cách thời trang

    Á hậu Mâu Thủy ngày càng táo bạo, sexy trong phong cách thời trang

  • Giữa nghi vấn chuyện tình xuất hiện “trà xanh”, Nam Em mặc sexy xuất thần

    Giữa nghi vấn chuyện tình xuất hiện “trà xanh”, Nam Em mặc sexy xuất thần

  • Ngán ngẩm những bộ váy hở bạo nhất lịch sử thảm đỏ

    Ngán ngẩm những bộ váy hở bạo nhất lịch sử thảm đỏ

  • Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể bạn nếu ngừng ăn đường hoàn toàn?

    Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể bạn nếu ngừng ăn đường hoàn toàn?

Tin hình ảnh mới

  • Loạt ảnh thời mới vào nghề của Song Hye Kyo

    Loạt ảnh thời mới vào nghề của Song Hye Kyo

  • Cách tiêu xài vô cùng hoang phí của Kim Kardashian

    Cách tiêu xài vô cùng hoang phí của Kim Kardashian

  • 3 tháng đầu năm Tân Sửu, con giáp này làm gì cũng phát lộc, cuộc sống rực rỡ

    3 tháng đầu năm Tân Sửu, con giáp này làm gì cũng phát lộc, cuộc sống rực rỡ

  • Ukraine chê xe tăng Armata hiện đại của Nga là "hữu dũng vô mưu"

    Ukraine chê xe tăng Armata hiện đại của Nga là "hữu dũng vô mưu"

  • Người Việt trồng cây gì xua đuổi ma quỷ sau 23 tháng Chạp?

    Người Việt trồng cây gì xua đuổi ma quỷ sau 23 tháng Chạp?

  • Chợ hoa lớn nhất Hà Nội nhộn nhịp trước thềm Tết Nguyên đán 2021

    Chợ hoa lớn nhất Hà Nội nhộn nhịp trước thềm Tết Nguyên đán 2021

  • Toyota Supra độ từ Tesla Cybertruck và Karlmann King sẽ ra sao?

    Toyota Supra độ từ Tesla Cybertruck và Karlmann King sẽ ra sao?

  • Linh Ngọc Đàm nhận yêu thương nhiều, khủng bố cũng lắm

    Linh Ngọc Đàm nhận yêu thương nhiều, khủng bố cũng lắm

  • Đọ dinh thự của 3 đại gia giàu bậc nhất Nam Bộ xưa

    Đọ dinh thự của 3 đại gia giàu bậc nhất Nam Bộ xưa

  • Dự tiệc, cựu hot girl Huyền Baby làm nức lòng fan hâm mộ

    Dự tiệc, cựu hot girl Huyền Baby làm nức lòng fan hâm mộ

  • Á hậu Ngọc Thảo khoe chân dài 1m1 với váy xẻ cao thót tim

    Á hậu Ngọc Thảo khoe chân dài 1m1 với váy xẻ cao thót tim

  • Tin nóng ngày 26/1: “Ma men” phê ma túy, tấn công tài xế taxi cướp ô tô

    Tin nóng ngày 26/1: “Ma men” phê ma túy, tấn công tài xế taxi cướp ô tô

  • Xã hội
    • Tuyển sinh
    • Đọc 30s
    • Soi - Xét
    • Sống 4 màu
    • Hỏi/Đáp
    • TIN VUSTA
    • Người tốt - Việc tốt
    • Cải chính - Xin lỗi
  • Thế giới
    • Thế giới 24h
    • Nóng - Sâu
    • Hồ sơ
    • Đời sống
  • Cộng đồng trẻ
    • Nhịp sống
    • Sốt mạng
    • Yêu
    • Thể thao
    • Chơi - Phượt
  • VIDEO
    • Bản tin 113 online
    • Chướng tai gai mắt
    • Hot
  • Kinh doanh
    • Tiền - Vàng
    • Nhà - Đất
    • Đại gia
    • Tiêu dùng
    • Hàng hót
  • Quân sự
    • Tin tức
    • Vũ khí
    • Quân đội
    • Quân sự Việt Nam
  • Kho tri thức
    • Thâm cung
    • Di sản
    • Ta & Tây
    • Giải mã
    • Phong thủy
    • Người nổi tiếng
    • Thiền
  • Khoa học & Công nghệ
    • Khoa học
    • Công nghệ
  • Ô tô - Xe máy
    • Xe
    • Phụ kiện
    • Dân chơi
  • Giải trí
    • Chat Sao
    • VBiz
    • Showbiz ngoại
    • Mốt và phong cách
    • Phim - nhạc
  • Khỏe Đẹp
    • Tin tức
    • Làm đẹp - giảm cân
    • Mẹ & Bé
    • Ăn ngon
    • Dinh dưỡng - Thuốc
    • Yêu - tám
  • Bạn đọc - Điều tra
Tâm sự thầm kín bạn gái Công thức detox giảm cân Bí quyết nấu ăn ngon Đá Muối Món Ăn Ngon Mẹo Trị Mụn Hay Phương Pháp Giảm Béo Trang Điểm Làm Đẹp An Toàn Thực Phẩm Ngộ Độc Thực Phẩm Vi Khuẩn Gây Bệnh Chăm Sóc Trẻ Sơ Sinh Chăm Sóc Người Cao Tuổi Bệnh Dịch Dịch Sởi Lại Bùng Phát Bệnh Huyết Áp Cao Bệnh Máu Nhiễm Mỡ Phòng Chống Bệnh Gout Sức Khỏe Giới Tính Thực Phẩm Ngày Tết Nhóm Máu Món Ăn Ngon Ngày Tết Nguyễn Bá Thanh Sức Khỏe Trẻ Em Tìm Hiểu Ung Thư Thảm Họa Thiên Nhiên

Trang web đang trong quá trình cấp phép.

Điện thoại: 024 6 254 3519 Hotline: 096 523 77 56

Email: tkts@kienthuc.net.vn

Powered by ePi Technologies

DMCA.com Protection Status
Lên đầu