Trong lịch sử Trung Quốc trải qua hàng trăm vị Hoàng đế, nhưng chúng ta cũng biết rằng thời cổ đại, y thuật cũng rất kém phát triển, rất nhiều vị hoàng đế thường đoản thọ nhưng Võ Tắc Thiên có thể sống đến 81 tuổi. Vậy bí quyết trường thọ của bà là gì?
Trước hết, chúng ta cũng biết rằng xuất thân của Võ Tắc Thiên cũng tương đối cao quý, mẹ của bà là hậu duệ của Hoàng tộc nhà Tùy và Đường, cha là một quan chức cấp cao, và ông đã từng là một thương nhân, vì vậy cuộc sống của Võ Tắc Thiên từ nhỏ rất tốt. Thực phẩm, quần áo, chỗ ở và phương tiện đi lại đều là những thứ tốt nhất.
Hơn nữa, Võ Tắc quả thật từ nhỏ đã được giáo dục tốt, không chỉ có nền tảng thể lực tốt mà tác phong, tu dưỡng cũng không kém người khác. Có thể nói, nàng từ nhỏ đã được rèn luyện để trở thành một người phụ nữ vừa có văn, vừa có võ, vừa có thần thái uy nghiêm.
Sau khi vào cung, Hoàng đế rất sủng ái Võ Tắc Thiên, bà không thiếu bất cứ thứ gì, thậm chí là các mỹ phẩm dưỡng da chăm sóc sắc đẹp. Ngoài việc học hỏi kiến thức cung đình mỗi ngày, bà không hề chểnh mảng trong việc chăm sóc, sử dụng nhiều loại thuốc bổ và sản phẩm chăm sóc da hàng ngày.
Bà cũng rất chú ý đến việc giữ gìn sức khỏe, bà có thói quen ăn uống, ngủ nghỉ đều thuận theo tự nhiên, thuận theo nhu cầu tâm sinh lý, không ép buộc hoặc chống lại nhu cầu của bản thân. Sau khi Đường Thái Tông qua đời, Võ Tắc Thiên đã trở thành một ni cô ở chùa Cảm Nghiệp tự trong 5 năm. Vì vậy Võ Tắc Thiên học được cách ngồi thiền tu thân dưỡng tính, các bài tập Khí công của Phật giáo.
Các chuyên gia cho rằng, thiền là một liệu pháp tự nhiên giúp tĩnh tâm, rèn luyện ý chí. Liệu pháp này tăng cường chân khí và nâng cao khả năng kháng bệnh. Từ đó giúp tăng cường tuổi thọ và sức khỏe, tâm hồn được thanh tịnh.
Mặc dù sau này vào cung trở lại, nhưng Võ Tắc Thiên vẫn tiếp tục thói quen tu hành theo đạo Phật và ăn chay kết hợp. Thói quen ăn uống kỹ lưỡng và thanh đạm này giúp bà có được sức khỏe tốt, sự dẻo dai.
Võ Tắc Thiên cũng thích viết thư pháp mỗi ngày. Khi luyện thư pháp, các ngón tay được cử động uyển chuyển theo nét bút, điều hòa khí huyết và hơi thở, điều hòa lưu thông máu. Tập thư pháp có thể ngăn ngừa bệnh đột quỵ, một trong những loại nan y phổ biến thời xưa.
Một lý do nữa là Võ Tắc Thiên là người ham mê sắc dục. Theo quan điểm quản gia cổ đại, nếu đời sống tình dục hài hòa có tác động mạnh mẽ và đều đặn lên vùng đan điền và mang lại tác dụng dưỡng sinh âm dương hiệu quả, từ đó cũng có thể mang lại hiệu quả bảo tồn sức khỏe và trường thọ.