Đánh răng là điều cần thiết, nhưng không nhiều người biết rằng đánh răng quá thường xuyên có thể gây hại cho men răng của bạn. Các nha sĩ khuyên rằng bạn nên đánh răng hai lần mỗi ngày vào buối sáng và buổi tối. Đánh răng buổi sáng giúp loại bỏ vi khuẩn, ngăn ngừa hôi miệng. Đánh răng buổi tối giúp ngăn chặn một lượng lớn vi khuẩn tích tụ trong miệng.
 |
| Nha sĩ khẳng định bạn nên đánh răng ngay sau khi thức dậy |
Hiện tại, có hai quan niệm về việc đánh răng vào buổi sáng. Có người cho rằng nên đánh răng sau khi ăn sáng để giúp răng miệng sạch sẽ sau khi ăn. Một số khác lại cho rằng nên đánh răng ngay sau khi thức dậy để loại bỏ vi khuẩn.
Giải đáp cho cuộc tranh luận này, nha sĩ khẳng định rằng, bạn nên đánh răng trước khi ăn sáng. Lý do là khi bạn ngủ, vi khuẩn trong miệng sẽ sinh sôi. Chính những vi khuẩn này tạo nên mảng bám trên răng, là lý do bạn luôn thức dậy với mùi vị khó chịu trong miệng và hơi thở có mùi.
Theo giáo sư Marc Tennant của Đại học Winthrop, Mỹ, vào ban đêm, nước bọt tiết ra ít hơn ban ngày. Đây là lý do khiến vi khuẩn sản sinh nhiều hơn, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và sâu răng. Đánh răng ngay sau khi thức dậy giúp làm sạch vi khuẩn, mảng bám, đồng thời phủ một lớp florua lên răng trước khi ăn, giúp tránh mảng bám và vi khuẩn xâm nhập vào thức ăn.
 |
| Nếu muốn vệ sinh răng miệng sau bữa ăn, bạn nên chờ ít nhất 30 phút. |
Bên cạnh đó, nha sĩ cũng khuyến cáo rằng bạn không nên đánh răng ngay sau khi ăn bởi có thể ảnh hưởng đến men răng. Nếu muốn vệ sinh răng miệng sau bữa ăn, bạn nên chờ ít nhất 30 phút. Khi vừa ăn những món có tính axit như bánh mì nướng, cà phê, nước cam, hãy đợi ít nhất 1 tiếng hãy đánh răng.