11 thực phẩm là bí quyết tăng tuổi thọ của người dân vùng xanh, ở chợ Việt bán đầy, 5.000 đồng là mua được

Ở vùng xanh, chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng góp phần tạo nên sức khỏe bền vững, giúp người dân sống thọ hơn. Các thực phẩm giàu dinh dưỡng như: Rau lá xanh, ngũ cốc nguyên hạt, dầu ô liu, hải sản,... không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Dưới đây là 11 thực phẩm chủ chốt giúp người dân vùng xanh sống lâu và khỏe mạnh.