Vitamin là những hợp chất hữu cơ mà cơ thể chúng ta cần. Vì thế, bạn nên bổ sung các loại vitamin thiết yếu cho cơ thể để đảm bảo sức khỏe.
Theo nghiên cứu gần đây, có đến gần 40% người Mỹ bị thiếu vitamin D do không thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Điều đó làm cho cơ thể không đủ lượng vitamin D cần thiết...
Dù biết rằng vitamin E có khả năng dưỡng trắng da, ngăn ngừa lão hóa, xóa mờ nếp nhăn, trị mụn… vô cùng hiệu quả nhưng nếu sử dụng vitamin E sai cách, bạn sẽ rước họa vào thân.
Các loại vitamin cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và duy trì sức khỏe. Vitamin A là một trong những dưỡng chất có lợi nhất để có làn da khỏe mạnh, ngừa ung thư.
Chứng đau vùng cổ gáy và đau lưng rất dễ xảy ra với những người làm công việc văn phòng. Đây là một số lời khuyên để giúp bạn tránh khỏi điều này.
Nếu uống mật ong và vitamin E vào buổi sáng đúng cách thường xuyên, bạn sẽ sở hữu làn da, nhan sắc tươi trẻ, thách thức thời gian chỉ trong thời gian ngắn.
Gạo lứt chứa hàm lượng dưỡng chất, vitamin vô cùng dồi dào và có khả năng đốt cháy chất béo vượt trội. Do đó, nếu muốn sở hữu vóc dáng cân đối, thọn gọn chỉ sau 1 tuần, bạn hãy áp...
Gần 50% vitamin tổng hợp không phát huy đúng tác dụng như lời giới thiệu hay trong thông tin dành cho người sử dụng.
Vitamin C góp phần vào sự tăng trưởng tế bào, giúp cơ thể phát triển bình thường. Thiếu vitamin C có thể gây một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Rất ít người biết rằng, sau khi kết thúc một buổi tập luyện mất nhiều năng lượng thì một cốc sữa socola chính là vị cứu tinh cực kì tốt cho cơ thể của bạn.
Vitamin C góp phần vào sự tăng trưởng tế bào, giúp cơ thể phát triển. Thiếu hụt vitamin C có thể gây một số vấn đề nghiêm trọng.
Thời điểm này, có rất nhiều loại rau xanh và hoa quả để lựa chọn cho bữa ăn gia đình.
Cải thảo là loại rau mùa Đông giàu dinh dưỡng, tuy nhiên chế biến thế nào để tận dụng được hết chất dinh dưỡng không phải ai cũng biết.
Những thực phẩm tự nhiên có thể cung cấp năng lượng một cách nhanh chóng giúp chúng ta trở nên khỏe khoắn sau cơn mệt mỏi như chuối, trứng, bơ, chocolate đen...
Với hàm lượng protein cao cùng với 18 loại axit amin, các vitamin và nguyên tố vi lượng, đậu đen chính là thực phẩm hoàn hảo cho sức khỏe.
Khoảng 50% dân số trên thế giới bị thiếu vitamin D và nguyên nhân có thể do tiếp xúc hạn chế với ánh sáng mặt trời hay thói quen sống kém lành mạnh.
Đôi khi chúng ta vô tình kết hợp một số loại thực phẩm cùng nhau có thể gây những phản ứng không tốt cho sức khoẻ.
Thiếu vitamin D có nguy cơ mắc nhiều bệnh bởi đây là một loại vitamin quan trọng, đóng vai trò bảo đảm các hoạt động cốt lõi của cơ thể con người.
Mỗi loại vitamin lại có cách hấp thụ vào cơ thể theo một cách khác nhau. Dưới đây là minh chứng:
Những thực phẩm dưới đây được xem là “thần dược” đối với những người hay gặp các vấn đề về xương khớp.