Vitamin E mang đến vô vàn tác dụng tuyệt vời đối với làn da như xóa mờ sẹo thâm, cung cấp độ ẩm, dưỡng trắng... Dưới đây là hướng dẫn dùng loại dưỡng chất này để làm đẹp ngay tại...
Vitamin D là dưỡng chất duy nhất mà cơ thể tạo ra khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời với lượng khuyến nghị hàng ngày (RDI) là 600 đơn vị IU từ thực phẩm. Nếu không nhận đủ ánh...
Khéo léo thêm các loại vitamin vào quy trình làm đẹp mỗi ngày, bạn sẽ sở hữu làn da tươi trẻ, căng mịn và trắng hồng vô cùng dễ dàng.
Cách làm tóc nhanh dài bằng vitamin b1 sẽ đem lại hiệu quả chăm sóc tóc cao. Nhờ dưỡng chất có được, tóc sẽ mọc dài nhanh chóng và trở nên chắc khỏe, mềm mượt hơn.
Có rất nhiều nguồn thực phẩm giàu vitamin C tự nhiên thay vì uống viên vitamin C, hay viên sủi. Dưới đây là danh sách các nguồn thực phẩm giàu vitamin C để bạn dễ dàng có thực đơn...
Để ngủ ngon, bạn nên bổ sung vitamin C và các thực phẩm chứa vitamin C như ớt chuông, trái cây họ cam quýt, kiwi và xoài.
Dưới đây là những dấu hiệu cơ thể thiếu vitamin D bạn không thể bỏ qua.
Vitamin C rất cần thiết cho cơ thể để hình thành collagen trong xương, sụn, phục hồi các mô và chữa lành vết thương. Tuy nhiên tiêu thụ quá nhiều vitamin C cũng có thể gây những...
Vitamin D là vitamin tan trong chất béo có ảnh hưởng rất lớn đến mọi chức năng trong cơ thể từ việc cung cấp canxi cho xương và tăng cường hệ thống miễn dịch. Dưới đây là 8 dấu...
Hãy tham khảo chia sẻ này, bạn sẽ tiết kiệm cả 1 đống tiền mua mỹ phẩm mà da dẻ lúc nào cũng hồng hào, mướt mịn.
Trái cây, rau củ tương đối tốt cho sức khỏe nhưng ít người biết được chúng ta nên ăn bao nhiêu để cung cấp đủ vitamin cho cơ thể mỗi ngày.
Rất nhiều chị em công sở truyền nhau cách kích thích tóc nhanh mọc dài hơn chỉ bằng thứ vitamin giá rẻ - đó là B1.
Một đôi mắt khỏe mạnh không quá khó khăn vì có rất nhiều vitamin bổ dưỡng cho mắt có sẵn trong các thực đơn hàng ngày, và chúng thật sự rất có ý nghĩa đối với cửa sổ tâm hồn của...
Nhiều nghiên cứu cho thấy người thiếu vitamin này có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư vú, ung thư đại tràng, ung thư tiền liệt tuyến… cao hơn những người bình thường.
Vitamin A là thuật ngữ chung cho một nhóm hợp chất tan trong chất béo rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Sau đây là những lý do để bạn bổ sung vitamin A mỗi ngày cho cơ thể.
Đây là loại vitamin có khá nhiều trong các loại thực phẩm ta tiêu thụ hằng ngày nhưng lại có tác dụng ngừa ung thư hiệu quả.
Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây có múi, nam giới cần bổ sung khoảng 90 mg vitamin C mỗi ngày, nữ giới cần ít hơn. Tuy nhiên, sử dụng quá nhiều vitamin C có thể gây ra...
Khi có những dấu hiệu dưới dây, chứng tỏ cơ thể bạn đang thiếu vitamin C trầm trọng, cần phải bổ sung gấp bạn nhé!
Đây là 8 loại rau củ quen thuộc chứa nhiều vitamin khoáng chất, tuy nhiên nếu bạn không biết cách ăn sẽ khiến bạn "tiếc đứt ruột".
Vitamin là chất không thể thiếu đối với sức khỏe và sự phát triển của cơ thể. Giải mãi những bí mật về vitamin giúp bạn bổ sung đúng cách hơn.