Tập luyện không có mùa nghỉ ngơi và đây là những gì bạn cần biết để giữ an toàn và ấm áp khi tập thể dục ngoài trời mùa đông này.
Khoảng 70% các bệnh ung thư được biết là có thể phòng ngừa được và liên quan đến lối sống nhờ duy trì những thói quen hàng ngày tích cực.
Có rất nhiều thứ đơn giản nhưng lại không tốt cho sức khỏe nếu bạn làm khi tập thể dục.
Chiếc xe cứu hộ bất ngờ lao lên vỉa hè đâm trúng 3 người đang đi tập thể dục. Vụ việc làm 2 người tử vong, một người bị thương nặng
6 thói quen xấu dưới đây khiến chị em khó mang thai, biết được những lý do này sẽ giúp các mẹ phòng ngừa hoặc tìm cách điều trị hợp lý.
Những bài tập này sẽ giúp tăng cường cột sống, cải thiện cơ lưng, bụng và hông hiệu quả.
Làm ấm cơ thể hay khởi động nhẹ nhàng trước khi tập thể dục có thể giúp tăng lưu thông máu tới các cơ, nới lỏng các khớp, tránh chấn thương khi tập luyện.
Hữu Vi phải tuân thủ các chế độ ăn nghiêm khắc để có được có thể săn chắc.
Những bài tập eo thon với ghế giúp chị em tăng cường sức khỏe, nhanh chóng có vòng eo nhỏ gọn và có thể thực hiện ngay tại văn phòng làm việc.
Trang tin Bright Side đã liệt kê 9 thói quen “cấm kỵ” mà bạn tuyệt đối không nên làm khi bụng đói bởi chúng vô cùng tổn hại cho sức khỏe.
Sở hữu thân hình khoẻ khoắn cùng khuôn mặt đẹp, HLV thể dục nghệ thuật Việt Nam khiến bạn bè quốc tế phải ngẩn ngơ tại SEA Games.
Tập thể dục cho tinh thần dẻo dai, sức khỏe tốt là thói quen của nhiều người. Tuy nhiên theo các bác sĩ, nếu tập thể dục không đúng cách có nguy cơ tử vong.
Những thói quen làm đẹp phổ biến này lại chính là nguyên nhân khiến phụ nữ tàn phai nhan sắc, lão hóa chóng mặt.
4 bài tập thể dục cực kì đơn giản nhưng hiệu quả sau đây, bạn sẽ có một vòng 2 thon gọn và săn chắc một cách nhanh chóng.
Bạn lo lắng việc ngồi cả ngày có thể gây hại? Đừng quá lo lắng vì bạn vẫn có thể ngăn ngừa những ảnh hưởng xấu của việc ngồi lâu tới sức khỏe nhờ tập thể dục.
Tập thể dục ít nhất một giờ mỗi ngày có thể ngăn ngừa các tác hại của ngồi nhiều như bệnh tiểu đường loại 2, ung thư, đột quỵ, thậm chí chết sớm.
Là một "thiên thần thể dục dụng cụ", Wang Yingying sở hữu khuôn mặt hồn nhiên, nụ cười hiền và dung mạo rất thánh thiện, dễ tạo thiện cảm.
Trong phòng tập gym đôi khi cũng có những tình huống khiến ta cười ngả nghiêng như thế này đây.
Ăn đúng thực phẩm trước và sau khi tập thể dục sẽ giúp bạn tăng năng lượng, sức bền và hồi phục cơ bắp hiệu quả.
Những người thường xuyên tập thể dục với tần suất 30-40 phút chạy bộ/ngày sẽ giúp cơ thể trẻ hơn so với tuổi sinh học.