Khi ngoài 40 tuổi, cơ thể bắt đầu tích tụ chất béo dẫn đến béo phì, tiểu đường, bệnh tim,… đây là một số bài tập giúp bạn tránh khỏi những rủi ro đó.
Để đánh dấu những ngày đầu bước sang "tuổi băm" của mình, "búp bê TDDC" Ngân Thương đã cho ra mắt bộ ảnh siêu lầy cùng nhóm bạn thân.
Chỉ cần thực hiện bài tập 10 phút mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ được thư giãn, cải thiện lưu thông máu và giải phóng năng lượng hiệu quả.
Có một số quan điểm sai lầm về việc tập thể dục đối với sức khỏe mà bạn không nên tin.
Xuất phát từ bức ảnh khoe đoạn gân tay cực chất của một "gym thủ", trào lưu khoe gân tay manly đã được các anh em trên mạng xã hội khoe tới tấp.
Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tập thể dục trước khi ăn sáng có thể giúp ngăn ngừa rất nhiều vấn đề sức khỏe.
Chỉ cần dành một chút thời gian để làm động tác kiễng chân mỗi ngày, những lợi ích mà chúng mang lại khiến bạn bất ngờ đó.
Tích cực tập luyện ngay từ lúc này để có đôi chân săn chắc, thon gọn, tự tin diện váy ngắn trong mùa hè sắp tới. 7 động tác tập thể dục dưới đây vô cùng đơn giản.
Để duy trì sức khỏe bền bỉ, người ta phải thực hiện chế độ ăn uống cân bằng và tập luyện thường xuyên. Tuy nhiên, có một vài lỗi tập thể dục mà bạn cần tránh để có kết quả luyện...
Chứng đau vùng cổ gáy và đau lưng rất dễ xảy ra với những người làm công việc văn phòng. Đây là một số lời khuyên để giúp bạn tránh khỏi điều này.
Giảm mỡ bụng đơn giản hơn bao giờ hết với dụng cụ duy nhất là chiếc ghế.
Khi tập thể dục không đúng cách sẽ làm giảm hiệu quả, thậm chí còn gây hại cho sức khỏe của bạn.
Vận động thể chất vào mùa lạnh rất quan trọng để giữ ấm cơ thể, tăng cường sức đề kháng và trao đổi chất, phòng tránh bệnh tật.
Các chuyên gia, huấn luyện viên thể hình chia sẻ các thói quen tập thể dục sai mà nhiều người thường mắc phải.
Tập thể dục sai cách không những không giúp bạn giảm cân mà nó còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Tập thể dục sai cách không những không giúp bạn giảm cân mà nó còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Môn thể chất với các bạn nữ dường như là "kẻ thù không đội trời chung" và nhiều người đã phải "dành cả thanh xuân" để vượt qua môn học này.
Nghỉ giải lao giữa giờ các em học sinh khối 4, 5 trường Tiểu học Hộ Độ huyện Lộc Hà (Hà Tĩnh) cùng nhau nhảy thể dục bằng điệu nhạc Disco.
Chỉ cần vài phút mỗi ngày thực hành bài tập nhỏ dành cho đôi bàn tay ở mọi lúc mọi nơi, bạn sẽ có đôi tay vừa thon, đẹp lại khỏe khoắn.
Chú chó bon chen tập thể dục cùng các chị em, có vẻ như chú ta tập luyện rất hào hứng.