Xuất phát từ bức ảnh khoe đoạn gân tay cực chất của một "gym thủ", trào lưu khoe gân tay manly đã được các anh em trên mạng xã hội khoe tới tấp.
Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tập thể dục trước khi ăn sáng có thể giúp ngăn ngừa rất nhiều vấn đề sức khỏe.
Chỉ cần dành một chút thời gian để làm động tác kiễng chân mỗi ngày, những lợi ích mà chúng mang lại khiến bạn bất ngờ đó.
Tích cực tập luyện ngay từ lúc này để có đôi chân săn chắc, thon gọn, tự tin diện váy ngắn trong mùa hè sắp tới. 7 động tác tập thể dục dưới đây vô cùng đơn giản.
Để duy trì sức khỏe bền bỉ, người ta phải thực hiện chế độ ăn uống cân bằng và tập luyện thường xuyên. Tuy nhiên, có một vài lỗi tập thể dục mà bạn cần tránh để có kết quả luyện...
Chứng đau vùng cổ gáy và đau lưng rất dễ xảy ra với những người làm công việc văn phòng. Đây là một số lời khuyên để giúp bạn tránh khỏi điều này.
Giảm mỡ bụng đơn giản hơn bao giờ hết với dụng cụ duy nhất là chiếc ghế.
Khi tập thể dục không đúng cách sẽ làm giảm hiệu quả, thậm chí còn gây hại cho sức khỏe của bạn.
Vận động thể chất vào mùa lạnh rất quan trọng để giữ ấm cơ thể, tăng cường sức đề kháng và trao đổi chất, phòng tránh bệnh tật.
Các chuyên gia, huấn luyện viên thể hình chia sẻ các thói quen tập thể dục sai mà nhiều người thường mắc phải.
Tập thể dục sai cách không những không giúp bạn giảm cân mà nó còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Tập thể dục sai cách không những không giúp bạn giảm cân mà nó còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Môn thể chất với các bạn nữ dường như là "kẻ thù không đội trời chung" và nhiều người đã phải "dành cả thanh xuân" để vượt qua môn học này.
Nghỉ giải lao giữa giờ các em học sinh khối 4, 5 trường Tiểu học Hộ Độ huyện Lộc Hà (Hà Tĩnh) cùng nhau nhảy thể dục bằng điệu nhạc Disco.
Chỉ cần vài phút mỗi ngày thực hành bài tập nhỏ dành cho đôi bàn tay ở mọi lúc mọi nơi, bạn sẽ có đôi tay vừa thon, đẹp lại khỏe khoắn.
Chú chó bon chen tập thể dục cùng các chị em, có vẻ như chú ta tập luyện rất hào hứng.
Lượng mỡ thừa ở vai và cánh tay là điều khiến chị em không thể không chú ý và tìm mọi cách để giảm cân tại vị trí đó.
Khỏe khoắn, xinh đẹp và đặc biệt là có nụ cười tỏa nắng, "hot girl thể dục" Thái Lan khiến biết bao trái tim của các chàng trai phải thổn thức.
Khi bạn có ý định tới phòng tập thể dục hãy lưu ý những điều này, chúng sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả tốt nhất.
Chỉ một ly rượu không đúng thời điểm nó sẽ khiến cơ bắp của bạn biến mất, và việc cật lực đổ mồ hôi nơi phòng tập thể dục thành công cốc.