Brightside sẽ chia sẻ những lợi ích tuyệt vời trong việc giảm cân của bài tập nhảy dây, đồng thời hướng dẫn bạn cách thực hiện chính xác để đạt được kết quả cao nhất.
Bạn đang muốn tiết kiệm thời gian và chi phí cho việc luyện tập thể dục, tuy nhiên bạn chưa biết nên chọn môn thể dục nào tại nhà cho phù hợp?
Nhiều ý kiến cho rằng, buổi tối là thời gian cơ thể cần nghỉ ngơi vì thế việc tập thể dục buổi tối có thể gây ra mệt mỏi, thậm chí mất ngủ...
Tập thể dục chắc chắn mang lại lợi ích sức khỏe cho người tập, tuy nhiên, khi trời trở lạnh, điều kiện thời tiết lại là sự bất lợi, cản trở người tập.
Những tình huống tưởng chừng đơn giản trong cuộc sống lại khiến phái đẹp đau đầu, chật vật đối mặt với chúng hàng ngày.
Sợ ung thư thì quan trọng ở khâu phòng ngừa vì một khi đã mắc thì cách điều trị và vượt qua bệnh tật thường khó khăn hơn rất nhiều. 5 cách hữu ích bạn nên tham khảo, áp dụng.
Một nghiên cứu mới đây cho thấy, các động tác Aerobic như chạy bộ và các bài tâp xen kẽ sẽ làm cho các tế bào của chúng ta trẻ ra về mặt sinh học, còn tập tạ lại không có tác dụng...
Việc không vượt qua được cầu lông, nữ sinh ĐH Lao động & Xã hội bỗng trở thành trò đùa của nhóm bạn thân và quá thể hơn được nhận biệt danh "hoa hậu thể chất" của khoa.
Ai cũng biết tập thể dục rất tốt cho cơ thể, tăng cường sức khỏe, tinh thần thoải mái... Tuy nhiên, chúng ta thường mắc một số sai lầm khi tập thể dục làm giảm hiệu quả, thậm chí...
Không phải lúc nào bạn cũng đủ thời gian để dành 1-2 tiếng ở phòng tập. Những động tác đơn giản, có thể tập mọi lúc mọi nơi này sẽ giúp bạn cải thiện vóc dáng và yêu cơ thể mình...
Treo cổ lên cây để tập thể dục hay tập đi bộ bằng tứ chi... những màn tập thể dục kỳ lạ khiến nhiều người choáng váng, bất ngờ nhưng cũng rất nhiều người lại kiên trì tập luyện...
Theo nhiều nghiên cho thấy, kỹ thuật thở cũng có thể giúp bạn đốt mỡ bụng hiều quả đến bất ngờ. Do đó, nếu đang đau đầu vì tảng mỡ bụng đáng ghét thì...
Lười tập thể dục có thể có tác động khá lớn lên những gì đang xảy ra trong cơ thể bạn và tương lai dễ bị bệnh.
Uống bia rượu sau khi tập luyện thể dục thể thao là việc làm phổ biến của rất nhiều người, vậy điều này có thật sự tốt hay không? Đây là lời khuyên bạn cần tham khảo sớm.
Lười tập thể dục có thể có tác động khá lớn lên những gì đang xảy ra trong cơ thể bạn và tương lai dễ bị bệnh.
Clip được cư dân mạng truyền tay nhau một cách chóng mặt vào ngày 21/06.
Khi ngoài 40 tuổi, cơ thể bắt đầu tích tụ chất béo dẫn đến béo phì, tiểu đường, bệnh tim,… đây là một số bài tập giúp bạn tránh khỏi những rủi ro đó.
Để đánh dấu những ngày đầu bước sang "tuổi băm" của mình, "búp bê TDDC" Ngân Thương đã cho ra mắt bộ ảnh siêu lầy cùng nhóm bạn thân.
Chỉ cần thực hiện bài tập 10 phút mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ được thư giãn, cải thiện lưu thông máu và giải phóng năng lượng hiệu quả.
Có một số quan điểm sai lầm về việc tập thể dục đối với sức khỏe mà bạn không nên tin.