Là một "thiên thần thể dục dụng cụ", Wang Yingying sở hữu khuôn mặt hồn nhiên, nụ cười hiền và dung mạo rất thánh thiện, dễ tạo thiện cảm.
Trong phòng tập gym đôi khi cũng có những tình huống khiến ta cười ngả nghiêng như thế này đây.
Ăn đúng thực phẩm trước và sau khi tập thể dục sẽ giúp bạn tăng năng lượng, sức bền và hồi phục cơ bắp hiệu quả.
Những người thường xuyên tập thể dục với tần suất 30-40 phút chạy bộ/ngày sẽ giúp cơ thể trẻ hơn so với tuổi sinh học.
Bạn có bao giờ thắc mắc rằng tại sao sau khi tập thể thao, bạn lại bắt đầu cảm thấy đau cơ bắp vào sáng hôm sau?
Tất cả chúng ta đều bận tâm đến sức khoẻ của bản thân sau khi thức dậy nhưng lại quên đi cách chăm sóc cơ thể trước khi đi ngủ.
Thực hiện các động tác đơn giản này hàng ngày sẽ giúp bạn giảm béo vùng mặt, làm khuôn mặt thon gọn hiệu quả.
Nhiều động tác thể dục tưởng chừng đơn giản nhưng không phải ai cũng thực hiện đúng, khiến việc tập luyện không đạt hiệu quả cao.
Đoạn video dài 100 giây tái hiện lại 100 năm tập thể dục của phái đẹp giúp người xem hiểu rõ hơn sự thay đổi trong phương thức tập luyện.
Cardio là phương pháp tập luyện giảm cân phổ biến trên thế giới. Chỉ cần bỏ ra 5 phút mỗi ngày với các bài tập đơn giản, bạn có thể đánh tan mỡ thừa.
Các động tác đơn giản trong bài tập thể dục giảm căng thẳng dưới đây sẽ giúp bạn giảm căng thẳng, thư giãn đầu óc, tinh thần thoải mái hơn.
Nếu bạn tập thể dục đều đặn mà không giảm được mỡ thừa, có lẽ bạn cần phải xem lại chế độ ăn uống của mình trong khi tập.
Video hướng dẫn bạn những bài tập giúp vóc dáng thon gọn cùng với tường đơn giản, ai cũng có thể tập làm theo.
Những hình ảnh mẹ và bé tập thể dục của huấn luyện viên thể dục người Mỹ khiến mọi người thích thú.
Tập thể dục đều đặn có thể giúp bạn ngủ ngon hơn, làn da được cải thiện, não bộ hoạt động nhanh và giảm cân hiệu quả.
Hãy chủ động tìm hiểu nguyên nhân nếu bạn luôn cảm thấy mệt mỏi vào mỗi sáng hay cuối ngày.
Khi sao muốn rèn luyện sức khỏe, họ cũng phải chọn những phòng tập gym tiện nghi và thoải mái nhất.
Chỉ cần áp dụng một số thói quen làm đẹp dưới đây, bạn sẽ có làn da đẹp tự nhiên mà không cần trang điểm.
Nhiều phụ nữ nghĩ rằng tập thể dục rất đơn giản, nhưng sự thật nó vất vả và mệt mỏi hơn họ tưởng.
Những bài tập thể dục với ghế dưới đây giúp bạn rèn luyện thân thể, tốt cho sức khỏe, bạn nên tập ngay.