Các món ăn mặn, cay nóng, chứa nhiều đường sẽ khiến bạn không có giấc ngủ ngon, mệt mỏi khi thức dậy.
Chứng mất ngủ được phát hiện là có liên quan đến sự phát triển của nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, trong đó có ung thư.
Các F0 khỏi bệnh gặp tình trạng mất ngủ, khó ngủ có thể tham khảo một số món ăn bổ dưỡng dưới dây.
Do đêm nào cũng bị chồng ôm chặt lấy khi ngủ, đã thế còn ngáy rất to, người vợ mất ngủ triền miên, suy kiệt cả thể chất và tinh thần.
Tất là món đồ dùng để đi vào chân nhưng nếu bạn biết đến mẹo này bạn sẽ thấy chiếc tất hóa ra cũng có công dụng hữu ích khác nữa.
Hậu Covid-19, nhiều người rụng tóc trầm trọng. Ăn uống lành mạnh, không stress sẽ giúp bạn sớm tìm lại suối tóc óng ả, dày đẹp ngày nào.
Dùng nhiều tâm sen ảnh hưởng tới chức năng sinh lý và giảm ham muốn tình dục, nam bất lực sinh lý, nữ kinh nguyệt xáo trộn.
Nếu tình trạng mất ngủ xảy ra ít nhất 3 lần/tuần trong 3 tháng hoặc hơn thì đó chính là chứng mất ngủ mãn tính.
Nếu bạn thấy gần đây mình có 1 trong những biểu hiện này hãy kiểm tra lại hàm lượng canxi trong cơ thể để bổ sung kịp thời nhé!
Thường xuyên sử dụng những loại đồ uống này sẽ giúp bạn cải thiện vấn đề mất ngủ một cách tự nhiên, an toàn, không cần dùng đến thuốc.
Mất ngủ, kinh nguyệt không đều, … tưởng như là dấu hiệu bình thường mà hầu hết phụ nữ đều có thể gặp phải. Tuy nhiên, bạn nên thận trọng bởi đó có thể là dấu hiệu cho thấy tuyến...
Chú ý tránh ăn, uống 6 loại thực phẩm này kẻo mất ngủ lâu dài dẫn đến rối loạn giấc ngủ, dễ gặp ác mộng, tinh thần và thể lực suy kiệt.
Các bài tập yoga giúp ngủ ngon chính là giải pháp tự nhiên hỗ trợ trị mất ngủ và giảm đau cổ vai gáy mà bạn có thể áp dụng tại nhà.
Tim mạch, khí huyết hoạt động mạnh vào buổi trưa, chợp mắt trong thời gian này có thể dưỡng tâm, sảng khoái trí não, giảm mệt mỏi, bổ sung thể lực, nâng cao hiệu quả công việc và...
Bạn thức vào ban ngày khi có ánh sáng và ngủ khi màn đêm buông xuống. Bạn luôn nghĩ đấy là một phần tự nhiên của cuộc sống. Thực tế không phải vậy. Hormone melatonin, một loại...
Người dân Iceland đang thèm một giấc ngủ tĩnh lặng sau nhiều tuần phải sống trong cảnh mất ngủ do những rung chấn từ hàng chục nghìn trận động đất gây ra.
Ăn thực phẩm rẻ tiền này mất ngủ kinh niên cũng nằm cái là sâu giấc ngay tới sáng mà chẳng cần tới thuốc tây.
Những thực phẩm quen thuộc có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn.
Nghiên cứu mới của Úc cho thấy nguyên nhân mất ngủ phổ biến ở người trẻ tuổi có thể do chính những món ăn hàng ngày.
Có thể bạn không biết mất ngủ trong thời gian dài có thể đe dọa sức khỏe đấy!