giấc ngủ

Thời tiết mùa hè thường oi bức, nóng nực nên nhiều người chọn cách ngủ dưới đất cho mát thay vì ngả lưng trên giường.

Với những bé khó ngủ, bố mẹ các em thường rất vất vả để ru, dỗ.

Mồng tơi còn gọi là lạc quỳ, tác dụng nhuận tràng, sinh tân, mát huyết, thường nấu canh cua, ăn với cà pháo muối giòn rất ngon, mát, bổ.

Mỗi người chúng ta có nhất thiết phải ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày?

Về mặt sinh học, khi làm việc liên tục không có lúc nghỉ thì cơ thể sẽ tích tụ sự mệt mỏi.

Dân công sở ở Việt Nam thường tận dụng giờ nghỉ trưa để "giăng võng", "mắc màn"... ngủ vạ vật với nhiều tư thế hài hước ngay tại cơ quan.

Bạn có thể đảm bảo sức khỏe những lúc thức khuya bằng những đồ ăn sau mà không lo bị tăng cân.

Không it ông bố bà mẹ mắc phải những lỗi này khiến bé thức giấc giữa đêm hay thường tỉnh giấc sớm.

Không có gì tồi tệ hơn việc bạn thường xuyên bị mất ngủ hay ngủ chập chờn. Một số thực phẩm giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ mà bạn có thể áp dụng.

Nhiều ý kiến cho rằng, buổi tối là thời gian cơ thể cần nghỉ ngơi. Vì thế việc tập thể dục vào thời điểm này có thể gây mệt mỏi, rối loại kinh nguyệt...

Mùa hè nóng nực không chỉ người lớn mà các bé cũng biếng ăn hơn. Bên cạnh đó, thời tiết oi bức và thay đổi thất thường khiến các bé mệt mỏi và khó chịu.

Các nhà công nghệ Saffron (Mỹ) đã thiết kế bóng đèn LED tạo ánh sáng chuyển tiếp ngày - đêm nhân tạo, có thể tiết kiệm năng lượng hơn bóng đèn sợi đốt.

Từ lâu, ngủ trưa luôn là nỗi bận tâm của dân công sở, không "chợp mắt" thì chiều khó làm việc, nhưng ngủ thì lại thấy đau người, mỏi cổ, mệt mỏi sau khi thức giấc.

Giấc ngủ ban đêm giúp cơ thể phục hồi sau một ngày làm việc mệt mỏi. Bất kỳ xáo trộn nào thời điểm này đều có thể đẩy bạn tới căn bệnh ung thư nguy hiểm.

Dưới đây là những lưu ý hàng đầu giúp bà bầu cảm thấy dễ chịu trong mùa nắng nóng.

Nhân viên làm việc những nghề dưới đây có thể đối diện với loạt bệnh nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường, béo phì và thậm chí là ung thư.

Giấc ngủ ngắn ban trưa ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tuổi trung niên và người già. Thậm chí, nó được xem là một trong những yếu tố khiến họ sớm đối mặt với thần chết.

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh; quan hệ tình dục viên mãn; chơi cờ để luyện não... là những "vũ khí" hiệu quả giúp bạn chống lại sự lão hóa và bệnh tật.

Thói quen sử dụng đèn ngủ tưởng chừng vô hại lại là một trong những nguyên nhân đẩy con người phải đối diện với các căn bệnh ung thư nguy hiểm.

Công việc bộn bề cùng những áp lực liên tiếp trong cuộc sống khiến não bạn chỉ muốn “đình công”.