Đồ uống với các thành phần tốt cho giấc ngủ dưới đây giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.
Giấc ngủ là một trong những nhu cầu không thể thiếu của cơ thể, một giấc ngủ ngon sẽ giúp phục hồi lại năng lương và làm vơi đi nhưng mệt mỏi ban ngày.
Nhân Ngày Giấc ngủ thế giới (21/3), trang QQ chia sẻ độc giả một số hình ảnh ghi lại tư thế ngủ ngộ nghĩnh của mọi người.
Ngủ dậy muộn, ngủ quay mặt vào nhau... là những sai lầm có thể khiến bạn chết sớm mà không hay biết.
Giấc ngủ giúp cơ thể bạn hồi phục sau một ngày làm việc mệt mỏi. Sau 6 tháng tuân thủ 7 lời khuyên này, bạn sẽ có sức khỏe dẻo dai và tràn đầy xuân sắc.
Các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng, ngay cả khi ngủ, cơ thể cũng không hoàn toàn nghỉ ngơi. Đây là 9 hiện tượng thú vị xảy ra với cơ thể chìm vào giấc ngủ.
Nếu bạn ngủ quá nhiều vào đêm có thể là một dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh Alzheimer.
Ngủ quá muộn, đi ngủ luôn khi vừa ăn xong, uống thuốc bổ sung canxi... khiến bạn chết sớm trước 50 tuổi.
Không tập luyện, ngủ ngày, nghiện cà phê, đọc truyện kinh dị hay thậm chí lười "yêu" cũng có thể giết chết giấc ngủ của bạn.
Chỉ cần ngủ trưa kiểu này bạn đã tự kéo dài thêm 20 năm tuổi thọ - rất đơn giản mà hiệu quả vô cùng.
Người lớn phải ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm. Không ngủ đủ giấc không chỉ khiến bạn trông mệt mỏi mà còn làm giảm tuổi thọ.
Bạn hãy sở hữu ngay bí quyết dưới đây để ngủ ngay sau khi nằm chưa tới 1 phút!
Với những ai thường xuyên sử dụng phương tiện công cộng thì những kẻ "quái dị" thế này không có gì lạ.
Các cặp vợ chồng có giấc ngủ ban đêm dài hơn mức trung bình, họ sẽ hài lòng hơn với cuộc hôn nhân.
Đối với nhân viên của tập đoàn bảo hiểm Aetna tại Mỹ, những giấc ngủ tốt có thể giúp họ kiếm thêm 300 USD mỗi năm từ công ty.
Dưới đây là 20 cách hiệu quả nhất để mang lại giấc ngủ ngon, các bạn hay mất ngủ nên thuộc lòng.
Giảm cân, nói mê hay chuyển động mắt,... là một số điều khác lạ xảy ra trong lúc ngủ.
Cơ thể lúc ngủ cần được bảo vệ, những vật dụng để đầu giường cũng vô cùng quan trọng.
Và giờ đây những thắc mắc về hiện tượng khó ngủ trên giường lạ đã được các nhà khoa học lý giải thông qua các cuộc thí nghiệm.
Đừng chủ quan nếu bất chợt thức giấc nửa đêm bởi nó có thể là dấu hiệu của một số bệnh nghiêm trọng.