Làm gì để không bị suy thận nặng như Hoa hậu Quốc tế 2013

(Kiến Thức) - Chuyên gia cảnh báo khi thận bị tổn thương mà không điều trị, lại có thói quen lạm dụng thuốc, thực phẩm chức năng giống như Hoa hậu Quốc tế 2013 thì sẽ nhanh dẫn tới suy thận.

Mới đây, Hoa hậu Quốc tế 2013 Bea Rose Santiago chia sẻ thông tin đang chờ ngày ghép thận, sau vài tháng phát hiện mắc căn bệnh suy thận mãn tính. Hiện người đẹp 28 tuổi này đang phải sống nhờ vào máy chạy thận tại Trung tâm lọc máu ở Toronto (Canada).
Lam gi de khong bi suy than nang nhu Hoa hau Quoc te 2013
Hoa hậu Quốc tế 2013 Bea Rose Santiago bị suy thận nặng. Nghi ngờ nguyên nhân do sử dụng một số loại thực phẩm bổ sung trước mỗi lần tập gym. Ảnh: Instagram.
Hoa hậu Quốc tế 2013 cũng cho biết, trước khi phát bệnh và phát hiện ra mắc bệnh, cô thường xuyên tập gym và sử dụng một số loại thực phẩm bổ sung trước mỗi lần tập luyện.
Ít lâu sau, Satiago phát hiện ra loại thuốc bổ cô dùng có hàm lượng creatine cao. Theo các chuyên gia, creatine là một loại hợp chất có thể làm suy giảm chức năng của thận.
Cựu Hoa hậu Quốc tế chia sẻ: "Tôi khỏe mạnh, chăm chỉ tập thể dục. Gia đình tôi không có tiền sử về căn bệnh này nhưng những nguyên nhân gây bệnh đang là phổ biến tại các nước ở Đông Nam Á. Tôi mong rằng câu chuyện của mình có thể là hồi chuông cảnh tỉnh với các bạn. Hãy có cuộc sống lành mạnh, không suy nghĩ, không dùng các thực phẩm lạ và hãy thường xuyên kiểm tra sức khỏe”.
Để phát hiện bệnh thận nói chung, người dân nên đi khám sức khỏe thận định kỳ 6 tháng/lần. Việc khám sớm sẽ giúp phát hiện và điều trị bảo tồn tốt thận tránh được nguy cơ suy thận sớm. Người đã bị tổn thương thận sẽ không thể phục hồi được như cũ, nếu không được bảo tồn sẽ nhanh chóng suy thận.
Cho tới nay các nhà khoa học chưa tìm được chính xác nguyên nhân gây ra IgA lắng đọng trong thận. Một số yếu tố phát triển của bệnh thận có thể kể tới như: gen, xơ gan, nhiễm trùng, viêm da dạng herpes, bệnh Celiac…
PGS.TS. Đinh Thị Kim Dung, Nguyên Trưởng khoa Thận Tiết niệu (Bệnh viện Bạch Mai) cảnh báo có rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra suy thận trong đó có việc thiếu cẩn trọng khi dùng thực phẩm chức năng.
Đặc biệt ngày nay, nhiều người có những hiểu sai về thực phẩm chức năng, cho rằng không phải là thuốc và vô tư dùng. Thói quen tai hại này tiềm ẩn rất nhiều nguy hiểm. Trong thực phẩm chức năng có thể bị cho tên thành phần thuốc. Vô tư uống các sản phẩm đó thì có thể có nguy cơ bị suy thận.
Lam gi de khong bi suy than nang nhu Hoa hau Quoc te 2013-Hinh-2
Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra suy thận trong đó có việc thiếu cẩn trọng khi dùng thực phẩm chức năng. 
Ngoài ra, nếu bạn muốn đảm bảo thận khỏe mạnh và thực hiện tốt chức năng của nó trong những năm tới thì cần tránh xa những thói quen gây hại cho thận như trong danh sách dưới đây.
1. Uống nước soda
Một nghiên cứu tiến hành trên các nhân viên làm việc tại Đại học Osaka ở Nhật Bản nhận thấy rằng uống 2 lon soda trơe lên mỗi ngày (cả soda cho người ăn kiêng) đều có thể liên quan đến nguy cơ mắc bệnh thận cao hơn. Nghiên cứu được tiến hành với 12.000 người tham gia và protein được tìm thấy trong nước tiểu của những người uống một lượng lớn soda. Đây là một trong những dấu hiệu đầu tiên của tổn thương thận.
2. Ăn uống thiếu vitamin B
Chức năng khỏe mạnh của thận cũng phụ thuộc vào chế độ ăn uống lành mạnh, đặc biệt là chế độ dinh dưỡng nhất định. Theo một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Maryland, thiếu vitamin B làm tăng nguy cơ hình thành sỏi thận. Đối với chức năng thận khỏe mạnh, một người nên có ít nhất 1,3 miligam vitamin B6 trong thực phẩm mỗi ngày. Để tăng cường vitamin B, hãy bổ sung các thực phẩm như cá, khoai tây, rau quả tinh bột, trái cây... trong bữa ăn hàng ngày.
3. Lười vận động
Một cách khác để bảo vệ thận của bạn là tập thể dục. Một nghiên cứu toàn diện được xuất bản vào năm 2013 trong Tạp chí Hiệp hội Nephrology Hoa Kỳ cho thấy những phụ nữ sau mãn kinh đã tập thể dục có nguy cơ phát triển thành sỏi thận giảm 31%.
4. Hút thuốc
Điều này không có gì ngạc nhiên, hút thuốc có liên quan đến chứng xơ vữa động mạch - sự hẹp và cứng của các mạch máu - ảnh hưởng đến việc cung cấp máu tới tất cả các cơ quan quan trọng, bao gồm cả thận. Theo một nghiên cứu được đăng trên tạp chí Pharmacology and Therapeutics, chỉ cần hút 2 điếu thuốc/ngày là đủ để tăng gấp đôi số tế bào nội mô (các tế bào dòng máu) trong máu của bạn. Đây là một dấu hiệu của tổn thương động mạch.
5. Không uống đủ nước
Lam gi de khong bi suy than nang nhu Hoa hau Quoc te 2013-Hinh-3
Muốn thận khỏe mạnh, bạn cần duy trì lối sống lành mạnh, bỏ ngay những thói quen hại thận. 
Uống đủ nước là một trong những điều quan trọng nhất giúp thận thực hiện chức năng. Nếu không uống đủ nước, chất độc sẽ tích tụ trong máu vì không có đủ chất lỏng để đưa chúng qua thận. Tổ chức Thận Quốc gia Hoa Kỳ (National Kidney Foundation) khuyến cáo nên uống ít nhất 10-12 ly nước mỗi ngày.
6. Nhịn tiểu
Nếu bạn thường xuyên nhịn tiểu tức là bạn đã làm tăng áp lực của nước tiểu lên thận. Điều này có thể dẫn đến suy thận hoặc tiểu mất kiểm soát.
7. Ngủ không ngon giấc
Theo Science Daily, mất ngủ kinh niên có thể gây ra bệnh thận. Tiến sĩ Michael Sole, bác sĩ chuyên khoa tim, cũng là giáo sư sinh lý học thuộc Đại học Toronto, nói: Mô thận được làm mới trong đêm khi chúng ta ngủ, vì thế nếu giấc ngủ bị gián đoạn liên tục, thận của chúng ta sẽ bị tổn thương trực tiếp.
8. Ăn quá mặn
Tiêu thụ quá nhiều muối sẽ làm tăng huyết áp và gây nhiều căng thẳng lên thận. Vì vậy, theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo, bạn nên hạn chế 5-10 gram muối mỗi ngày.
9. Uống nhiều rượu
Các chất độc trong rượu không chỉ gây tổn thương gan. Theo Kidney Health Australia và Quỹ thận Hoa Kỳ, một cách tốt để tránh bị suy thận là kiểm soát lượng rượu chúng ta uống hoặc tránh uống rượu sẽ càng tốt.
Thảo Nguyên (TH)

>> xem thêm

Bình luận(0)