Hỏi: Tôi nghe nói khi làm việc máy tính hay may,
thêu nên tuân thủ quy tắc 20 - 20 - 20. Xin nêu rõ quy tắc này? - Nguyễn Hồng Linh (Hà Nội).
ThS Trần Thế Hưng, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội cho biết: Khi làm việc máy tính sẽ dễ bị các bệnh về mắt. Vì thế, để tránh nguy cơ trên khuyến cáo người làm việc máy tính nên nháy mắt có ý thức để bổ sung nước cho mắt, đồng thời nhìn ra một đối tượng xa ngoài cửa sổ hoặc bầu trời.
Quy tắc 20 - 20 - 20 được áp dụng cho cách nhìn này là cứ sau mỗi 20 phút làm việc lại tập trung mắt vào một đối tượng cách khoảng 20 feet (6m) trong 20 giây. Ngoài ra, người dùng máy tính cũng được khuyên nên nhắm mắt 20 giây sau nửa giờ làm việc.