Da xấu vì tập thể dục, nghe thì vô lý nhưng là điều vẫn xảy ra. Sau đây là những sai lầm khi tập thể dục khiến làn da xấu hơn.
Tập thể dục buổi sáng là cách vận động mang lại hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe. Tuy vậy, vẫn có những sai lầm mà rất nhiều người dễ mắc phải.
Những sai lầm khi tập thể dục sau đây khiến bạn dù đổ bao mồ hôi, công sức nhưng cơ thể vẫn lão hóa nhanh như chớp.
Có lẽ các bà nội trợ hiện đại sẽ cực kỳ yêu thích bài tập thể dục “2 trong 1” độc đáo này.
Chế độ tập thể dục tuổi mãn kinh không thể giống như hồi còn trẻ. Bạn hãy lưu ý để tránh những lỗi rất hay gặp sau đây.
Ở tuổi 95, bà Betty Jones ở Barnsley (Anh), vốn nặng 108kg, đã lập kỳ tích giảm cân nhờ tập thể dục và bơi. Hiện bà chỉ còn 65kg.
Thay vì gửi con để đến phòng gym, các bà mẹ này chọn cách tập thể dục cùng con, thậm chí em bé cũng thành "dụng cụ tập".
Chỉ cần nhìn thấy những thay đổi nhỏ nhưng thực tế của các cô gái trong những bức ảnh trước và sau này, bạn sẽ có động lực rèn luyện.
Những ngấn mỡ đáng ghét ở bụng, hông, vai và cả mặt nữa sẽ tiêu biến nhanh chóng nếu bạn thực hiện đều đặn những bài tập đốt cháy mỡ thừa sau.
Chàng người mẫu điển trai đến từ Canada đã thu hút sự chú ý với bài hướng dẫn thể dục ngay tại nơi làm việc dành cho dân văn phòng.
Video cho thấy sự thay đổi các bài tập thể dục của chị em phụ nữ trong vòng 100 năm qua.
Chỉ chưa đầy 3 tháng, chàng béo Lloyd Stevens 35 tuổi đã trở thành huấn luyện viên thể dục với thân hình tuyệt đẹp, cơ bụng 6 múi.
Chỉ với 30 ngày luyện tập với những động tác đơn giản sau đây sẽ mang đến cho bạn thân hình đẹp và một cơ thể khỏe khoắn.
Để mở đầu cho một ngày làm việc mới, các cô bán hàng thịt, hàng cá ở một khu chợ nhún nhảy theo nhịp nhạc sàn.
Với các bí quyết tăng cường sức khỏe, người lớn tuổi vẫn có thể duy trì những tháng ngày dẻo dai, tận hưởng một cuộc sống vui khỏe bên con cháu.
Phải ăn làm sao cho đỡ béo một khi chế độ ăn đã toàn rau củ quá, rất ít chất đạm mà bụng vẫn to?
Video ghi lại những màn ngã "tàn bạo" nhất do lỗi kỹ thuật của các nam vận động viên thể dụng dụng cụ trong quá trình thi đấu.
Loại thuốc có chứa hormone Mots-c có tác dụng tương tự như tập thể dục giúp tăng độ nhạy của insulin, điều hòa lượng đường trong máu.
Xuất phát từ niềm đam mê khiêu vũ của mình, ông Trần Huy Ngọc đã hướng dẫn và truyền lại niềm đam mê đó cho nhiều người.
Người cao tuổi nên hiểu rõ đặc tính cơ thể mình để tập thể thao nâng cao sức khỏe.