Noah Mills đã tới văn phòng của tạp chí Vogue để hướng dẫn những bài tập đơn giản có thể thực hiện ngay tại nơi bạn làm việc.Nam người mẫu 32 tuổi cho biết anh thường tranh thủ tập thể dục tại nơi làm và không thường đến phòng gym.Noah giải thích cơ thể dễ rơi vào trạng thái trì trệ và mệt mỏi trong thời gian buổi chiều và thể dục có thể giúp lấy lại năng lượng.Nam người mẫu điển trai hướng dẫn chống đẩy sử dụng bàn làm việc.Động tác vặn người trên ghế đơn giản nhưng rất hiệu quả giúp bạn xua tan mệt mỏi khi làm việc.Noah hướng dẫn động tác làm săn chắc cơ trong khi làm việc với máy photocopy.Bàn làm việc trở thành dụng cụ thể dục chân hiệu quả.Bạn có thể tập thể dục ngay cả khi làm đọc tài liệu.Những hộp đựng giấy phổ biến tại các văn phòng được sử dụng làm dụng cụ thể dục.Cư dân mạng rất ấn tượng với những bài tập tại văn phòng do Noah hướng dẫn.Noah cho biết thể dục là phương pháp tốt nhất để nạp lại năng lượng.Tập chống đẩy trong khi làm việc.
Noah Mills đã tới văn phòng của tạp chí Vogue để hướng dẫn những bài tập đơn giản có thể thực hiện ngay tại nơi bạn làm việc.
Nam người mẫu 32 tuổi cho biết anh thường tranh thủ tập thể dục tại nơi làm và không thường đến phòng gym.
Noah giải thích cơ thể dễ rơi vào trạng thái trì trệ và mệt mỏi trong thời gian buổi chiều và thể dục có thể giúp lấy lại năng lượng.
Nam người mẫu điển trai hướng dẫn chống đẩy sử dụng bàn làm việc.
Động tác vặn người trên ghế đơn giản nhưng rất hiệu quả giúp bạn xua tan mệt mỏi khi làm việc.
Noah hướng dẫn động tác làm săn chắc cơ trong khi làm việc với máy photocopy.
Bàn làm việc trở thành dụng cụ thể dục chân hiệu quả.
Bạn có thể tập thể dục ngay cả khi làm đọc tài liệu.
Những hộp đựng giấy phổ biến tại các văn phòng được sử dụng làm dụng cụ thể dục.
Cư dân mạng rất ấn tượng với những bài tập tại văn phòng do Noah hướng dẫn.
Noah cho biết thể dục là phương pháp tốt nhất để nạp lại năng lượng.
Tập chống đẩy trong khi làm việc.