Video: 4 bí quyết ngủ đúng của Danh y Hoa Đà

Video: 4 bí quyết ngủ đúng của Danh y Hoa Đà

Ngủ tốt sẽ quyết định chất lượng sức khỏe, kéo dài tuổi thọ. 4 lời khuyên về giấc ngủ của danh y Hoa Đà là một bí quyết tuyệt vời bạn nên tham khảo, áp dụng để khỏe mạnh, sống lâu.

Video: 6 tác hại của ngủ nướng quá nhiều

Video: 6 tác hại của ngủ nướng quá nhiều

Nhiều người nghĩ ngủ nướng vào cuối tuần giúp cơ thể nghỉ ngơi, bù cho những ngày làm việc vất vả. Tuy nhiên, đây là quan niệm sai lầm dẫn đến nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm.

Những vấn đề về giấc ngủ đang “làm hại” bạn

Những vấn đề về giấc ngủ đang “làm hại” bạn

Giấc ngủ là chìa khóa của sự phục hồi sức khỏe, giúp cung cấp năng lượng cho ngày mới, tuy nhiên nếu bạn đang mắc những vấn đề này thì giấc ngủ có thể “làm hại” bạn, cần phải điều...

Video: Đừng bật đèn khi ngủ vì lý do đáng sợ này

Video: Đừng bật đèn khi ngủ vì lý do đáng sợ này

Nhiều người phải tắt đèn tối om mới có thể ngủ, nhưng có người lại ngủ trong ánh đèn. Đáng tiếc là nhiều người chưa biết rằng, ngủ dưới ánh sáng có thể gây ra những hậu quả lớn.

Video: Não bộ làm gì khi chúng ta ngủ?

Video: Não bộ làm gì khi chúng ta ngủ?

Chúng ta đều biết giấc ngủ không chỉ là thời gian cho cơ thể nghỉ ngơi mà còn giúp tăng cường trí nhớ, sự tập trung, sự sáng tạo của các hoạt động thần kinh.

Video: Mẹo chữa ngủ ngáy hiệu quả tức thì

Video: Mẹo chữa ngủ ngáy hiệu quả tức thì

Ngáy ngủ là tật phát ra âm thanh qua đường thở khi ngủ làm cho nhiều người khó chịu. Những bí quyết dưới đây sẽ giúp đánh bay ngủ ngáy đơn giản, hiệu quả.

15 thói quen giúp bạn luôn ngon giấc

15 thói quen giúp bạn luôn ngon giấc

Một giấc ngủ ngon cũng quan trọng đối với sức khỏe như việc tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn uống lành mạnh. Những cách này sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn về đêm.