• Xã hội
    • Tuyển sinh
    • Đọc 30s
    • Soi - Xét
    • Sống 4 màu
    • Hỏi/Đáp
    • Tin Khoa Học
    • Người tốt - Việc tốt
    • Cải chính - Xin lỗi
  • Thế giới
    • Thế giới 24h
    • Nóng - Sâu
    • Hồ sơ
    • Đời sống
  • Cộng đồng trẻ
    • Nhịp sống
    • Sốt mạng
    • Yêu
    • Thể thao
    • Chơi - Phượt
  • VIDEO
    • Bản tin 113 online
    • Chướng tai gai mắt
    • Hot
  • Kinh doanh
    • Tiền - Vàng
    • Nhà - Đất
    • Đại gia
    • Tiêu dùng
    • Hàng hót
  • Quân sự
    • Tin tức
    • Vũ khí
    • Quân đội
    • Quân sự Việt Nam
  • Kho tri thức
    • Thâm cung
    • Di sản
    • Ta & Tây
    • Giải mã
    • Phong thủy
    • Người nổi tiếng
  • Khám phá
    • Thế giới động vật
    • Vũ trụ
    • Lạ & độc
  • Công nghệ
    • Di động - Thiết bị
    • Góc nhìn công nghệ
    • Thủ thuật
    • Internet
  • Lăn bánh
    • Xe
    • Phụ kiện
    • Dân chơi
  • Giải trí
    • Chat Sao
    • VBiz
    • Showbiz ngoại
    • Mốt và phong cách
    • Phim - nhạc
  • Khỏe Đẹp
    • Tin tức
    • Làm đẹp - giảm cân
    • Mẹ & Bé
    • Ăn ngon
    • Dinh dưỡng - Thuốc
    • Yêu - tám
  • Bạn đọc - Điều tra
  • Thiền
    • Học
    • Ngộ
    • Hành
Dòng sự kiện Thẩm mỹ viện Hoàng Tuấn nâng ngực trái phép Diễn viên Mai Phương bị ung thư Lây nhiễm HIV ở Phú Thọ  Trà giảm cân Hoa Sâm Đất chứa chất cấm Bệnh viện FV bị tố "Khám sáng không có thai, tối có thai"
 
Xem thêm các dòng sự kiện
  • Trang chủ
  • Khỏe Đẹp

Ngủ muộn, ngồi nhiều... đang giết hệ miễn dịch của bạn

Cập nhật lúc: 06:56 11/05/2018

(Kiến Thức) - Hệ miễn dịch suy giảm là kết quả của lối sống không lành mạnh nhiều thói quen xấu. Nếu mỗi người bị ốm nhiều hơn 2 - 3 lần trong một năm có nghĩa là hệ thống miễn dịch đang gặp nguy hiểm.

  • Sai lầm này của cha mẹ làm suy yếu hệ miễn dịch của con
  • Làm tốt điều này chính là tìm được thần y cho sức khỏe
Thảo Nguyên (Theo RD)
Sự kiện: Bí quyết sống khỏe
Chia sẻ
Trang: 1/10

Thói quen ngủ muộn làm giảm chức năng của hệ miễn dịch và giảm mức độ các tế bào chống lại vi trùng. Ngủ muộn cũng làm giảm việc sản xuất cytokine, chất bảo vệ cơ thể chống lại nhiễm trùng và bệnh tật.Ngồi nhiều, ít vận động cũng là một trong những tác nhân "nhanh nhất" làm cơ thể thường xuyên đau ốm.Theo nghiên cứu xuất bản trên tuần san Neuroimmunology tại Anh năm 2015, sự cô đơn khiến sức đề kháng và hoạt động của hệ thống miễn dịch suy giảm.Chịu đựng căng thẳng trong thời gian dài có thể tàn phá hệ miễn dịch của bạn. Cụ thể, những người căng thẳng lâu dài có nguy cơ bị cảm lạnh cao hơn những người không bị stress.Thực phẩm chế biến sẵn có thể có hại cho miễn dịch của bạn. Thực phẩm này thường có hàm lượng chất béo cao và là một trong những lý do chính đằng sau bệnh béo phì.Dùng nhiều thuốc kháng sinh có thể làm cho hệ miễn dịch hoàn toàn kiệt sức.Thói quen không vệ sinh như rửa tay làm tăng nguy cơ bị phơi nhiễm với các vi trùng gây hại, do đó làm cho bạn dễ bị nhiễm trùng và bệnh tật hơn.Uống quá nhiều rượu thực sự làm suy yếu hoặc giết chết một số tế bào kháng thể cần thiết để tiêu diệt các tế bào nhiễm virus. Uống quá nhiều rượu cũng cản trở sản xuất bạch huyết và bạch cầu làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn theo thời gian.Chế độ ăn kiêng giảm cân đôi lúc sẽ không cải thiện tình trạng sức khỏe bản thân như những gì bạn mong muốn. Các chuyên gia y khoa cũng đề xuất mọi người nên dành thời gian chuẩn bị những thực phẩm tươi và giàu dinh dưỡng hơn là chạy theo những chế độ ăn kiêng quá khắt khe. Ảnh: RD.Video "Những thực phẩm top đầu cho người bệnh tiểu đường". Nguồn: Youtube.

Thói quen ngủ muộn làm giảm chức năng của hệ miễn dịch và giảm mức độ các tế bào chống lại vi trùng. Ngủ muộn cũng làm giảm việc sản xuất cytokine, chất bảo vệ cơ thể chống lại nhiễm trùng và bệnh tật.
Ngồi nhiều, ít vận động cũng là một trong những tác nhân "nhanh nhất" làm cơ thể thường xuyên đau ốm.
Theo nghiên cứu xuất bản trên tuần san Neuroimmunology tại Anh năm 2015, sự cô đơn khiến sức đề kháng và hoạt động của hệ thống miễn dịch suy giảm.
Chịu đựng căng thẳng trong thời gian dài có thể tàn phá hệ miễn dịch của bạn. Cụ thể, những người căng thẳng lâu dài có nguy cơ bị cảm lạnh cao hơn những người không bị stress.
Thực phẩm chế biến sẵn có thể có hại cho miễn dịch của bạn. Thực phẩm này thường có hàm lượng chất béo cao và là một trong những lý do chính đằng sau bệnh béo phì.
Dùng nhiều thuốc kháng sinh có thể làm cho hệ miễn dịch hoàn toàn kiệt sức.
Thói quen không vệ sinh như rửa tay làm tăng nguy cơ bị phơi nhiễm với các vi trùng gây hại, do đó làm cho bạn dễ bị nhiễm trùng và bệnh tật hơn.
Uống quá nhiều rượu thực sự làm suy yếu hoặc giết chết một số tế bào kháng thể cần thiết để tiêu diệt các tế bào nhiễm virus. Uống quá nhiều rượu cũng cản trở sản xuất bạch huyết và bạch cầu làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn theo thời gian.
Chế độ ăn kiêng giảm cân đôi lúc sẽ không cải thiện tình trạng sức khỏe bản thân như những gì bạn mong muốn. Các chuyên gia y khoa cũng đề xuất mọi người nên dành thời gian chuẩn bị những thực phẩm tươi và giàu dinh dưỡng hơn là chạy theo những chế độ ăn kiêng quá khắt khe. Ảnh: RD.
Video "Những thực phẩm top đầu cho người bệnh tiểu đường". Nguồn: Youtube.

Tin tài trợ

Tin tức Khỏe Đẹp mới nhất

  • Cách giảm đau đầu cực nhanh với những thực phẩm có sẵn trong bếp

    Cách giảm đau đầu cực nhanh với những thực phẩm có sẵn trong bếp

  • Bao bì, ống hút, chén đĩa ăn được...vì một thế giới không rác thải

    Bao bì, ống hút, chén đĩa ăn được...vì một thế giới không rác thải

  • Bí quyết giữ nhan sắc trẻ trung của mỹ nhân phim “Hoàng hậu Ki”

    Bí quyết giữ nhan sắc trẻ trung của mỹ nhân phim “Hoàng hậu Ki”

  • Bất ngờ với thời trang du lịch đầu năm của sao Việt

    Bất ngờ với thời trang du lịch đầu năm của sao Việt

  • Những kiểu tóc ngắn “hack tuổi” giống các mỹ nhân Hàn

    Những kiểu tóc ngắn “hack tuổi” giống các mỹ nhân Hàn

  • Khám phá món cá thòi lòi có hình dáng kỳ dị ở Cà Mau

    Khám phá món cá thòi lòi có hình dáng kỳ dị ở Cà Mau

Tin hình ảnh mới

  • Rich kid Việt: Người ăn ở nhà hàng sang chảnh, kẻ hẹn hò quán bún chả

    Rich kid Việt: Người ăn ở nhà hàng sang chảnh, kẻ hẹn hò quán bún chả

  • Sau Rằm tháng Giêng, 3 con giáp trúng ngay tiền tỷ, giàu bất thình lình

    Sau Rằm tháng Giêng, 3 con giáp trúng ngay tiền tỷ, giàu bất thình lình

  • Đằng sau những "cao ốc ma" trên thế giới

    Đằng sau những "cao ốc ma" trên thế giới

  • Những đồ nội thất của nhà Việt xưa trị giá hàng trăm triệu đồng

    Những đồ nội thất của nhà Việt xưa trị giá hàng trăm triệu đồng

  • Bị nói “hám tiền”, Võ Hạ Trâm tung ảnh nhà tự tậu “khủng” gây choáng

    Bị nói “hám tiền”, Võ Hạ Trâm tung ảnh nhà tự tậu “khủng” gây choáng

  • Kiếm tiền tỷ nhờ làm phim Tết, Đức Thịnh và Trấn Thành giàu cỡ nào?

    Kiếm tiền tỷ nhờ làm phim Tết, Đức Thịnh và Trấn Thành giàu cỡ nào?

  • 4 triệu bộ phận, 1.500 công ty, 30 quốc gia làm nên 1 chiếc máy bay

    4 triệu bộ phận, 1.500 công ty, 30 quốc gia làm nên 1 chiếc máy bay

  • Chiêm ngưỡng vườn hồng lớn nhất Việt Nam làm vạn người mê

    Chiêm ngưỡng vườn hồng lớn nhất Việt Nam làm vạn người mê

  • 20 thiết kế sáng tạo biến những đồ vật thường ngày trở nên siêu ngầu

    20 thiết kế sáng tạo biến những đồ vật thường ngày trở nên siêu ngầu

  • Ảnh: 36h giải cứu kẻ “ngáo đá” vắt vẻo cột điện cao thế 44m

    Ảnh: 36h giải cứu kẻ “ngáo đá” vắt vẻo cột điện cao thế 44m

  • Dân mạng đua nhau khoe ảnh đi làm đồng sau Tết: Mấy ai sống thật?

    Dân mạng đua nhau khoe ảnh đi làm đồng sau Tết: Mấy ai sống thật?

  • Cách giảm đau đầu cực nhanh với những thực phẩm có sẵn trong bếp

    Cách giảm đau đầu cực nhanh với những thực phẩm có sẵn trong bếp

  • Xã hội
    • Tuyển sinh
    • Đọc 30s
    • Soi - Xét
    • Sống 4 màu
    • Hỏi/Đáp
    • Tin Khoa Học
    • Người tốt - Việc tốt
    • Cải chính - Xin lỗi
  • Thế giới
    • Thế giới 24h
    • Nóng - Sâu
    • Hồ sơ
    • Đời sống
  • Cộng đồng trẻ
    • Nhịp sống
    • Sốt mạng
    • Yêu
    • Thể thao
    • Chơi - Phượt
  • VIDEO
    • Bản tin 113 online
    • Chướng tai gai mắt
    • Hot
  • Kinh doanh
    • Tiền - Vàng
    • Nhà - Đất
    • Đại gia
    • Tiêu dùng
    • Hàng hót
  • Quân sự
    • Tin tức
    • Vũ khí
    • Quân đội
    • Quân sự Việt Nam
  • Kho tri thức
    • Thâm cung
    • Di sản
    • Ta & Tây
    • Giải mã
    • Phong thủy
    • Người nổi tiếng
  • Khám phá
    • Thế giới động vật
    • Vũ trụ
    • Lạ & độc
  • Công nghệ
    • Di động - Thiết bị
    • Góc nhìn công nghệ
    • Thủ thuật
    • Internet
  • Lăn bánh
    • Xe
    • Phụ kiện
    • Dân chơi
  • Giải trí
    • Chat Sao
    • VBiz
    • Showbiz ngoại
    • Mốt và phong cách
    • Phim - nhạc
  • Khỏe Đẹp
    • Tin tức
    • Làm đẹp - giảm cân
    • Mẹ & Bé
    • Ăn ngon
    • Dinh dưỡng - Thuốc
    • Yêu - tám
  • Bạn đọc - Điều tra
  • Thiền
    • Học
    • Ngộ
    • Hành
Tâm sự thầm kín bạn gái Công thức detox giảm cân Bí quyết nấu ăn ngon Đá Muối Món Ăn Ngon Mẹo Trị Mụn Hay Phương Pháp Giảm Béo Trang Điểm Làm Đẹp An Toàn Thực Phẩm Ngộ Độc Thực Phẩm Vi Khuẩn Gây Bệnh Chăm Sóc Trẻ Sơ Sinh Chăm Sóc Người Cao Tuổi Bệnh Dịch Dịch Sởi Lại Bùng Phát Bệnh Huyết Áp Cao Bệnh Máu Nhiễm Mỡ Phòng Chống Bệnh Gout Sức Khỏe Giới Tính Thực Phẩm Ngày Tết Nhóm Máu Món Ăn Ngon Ngày Tết Nguyễn Bá Thanh Sức Khỏe Trẻ Em Tìm Hiểu Ung Thư Thảm Họa Thiên Nhiên

Báo điện tử Kiến thức - Liên hiệp các Hội Khoa học Kỹ thuật Việt Nam

Giấy phép: Số 72/ GP - BTTTT Bộ TTTT Cấp ngày: 10 tháng 01 năm 2012.

Phó Tổng biên tập phụ trách: Nguyễn Thị Mai Hương.

Tòa soạn: Tầng 4, số 15AV Hồ Xuân Hương, phường Nguyễn Du, quận Hai Bà Trưng, TP Hà Nội.

Hotline: 096 523 77 56

Điện thoại: 024.3944 8741 máy lẻ 413

Email: tkts@kienthuc.net.vn

Liên hệ quảng cáo

Điện thoại: 024.3944 8741 máy lẻ 403

Email: quangcao.kienthuc@gmail.com

@Kienthuc.net.vn giữ bản quyền nội dung trên website này

Powered by ePi Technologies

DMCA.com Protection Status
Lên đầu