Sự khác biệt ngoại hình của Ngọc Linh trước và sau khi giảm cân
Một trong những động lực rất lớn giúp các cô gái giảm cân, “lên hương” nhan sắc là lời chê bai, miệt thị ngoại hình. Trần Ngọc Linh (sinh viên trường Đại học Hoa Sen) từng trải qua giai đoạn béo mập, nặng gần 90kg, bị tổn thương sâu sắc bởi sự miệt thị ngoại hình của chính những người thân quen, từ đó quyết tâm “lột xác” thành cô gái xinh đẹp, hiểu rất rõ điều này.
Đầu năm 2019, Ngọc Linh sốc khi đứng lên cân. Cô nặng tới 88kg, vóc dáng sồ sề, ục ịch. Linh vốn là cô gái ưa cái đẹp, thích theo đuổi phong cách gợi cảm nhưng ngoại hình lại không cho phép cô chọn những bộ trang phục như ý muốn.
Ngọc Linh từng tự ti và mặc cảm khi nặng 88kg
Ngoại hình béo mập còn khiến Ngọc Linh vô cùng tự ti. Lời trêu chọc, đùa cợt của những người xung quanh quá nhiều, Linh không nhớ hết nhưng cô nhớ mãi ngày lén đọc được đoạn tin nhắn giữa bạn trai cũ và một người bạn của anh ta với nội dung chính là bàn về ngoại hình của cô nàng.
“Chán thật! Tại sao lại dính vào đứa người không ra người, lợn không ra lợn đó” – bạn anh ta nhắn vậy. Bạn trai cũ của mình đáp vỏn vẹn một từ: “Chán”. Mình sốc nặng nhưng không đủ can đảm đem đoạn tin nhắn này ra chất vấn bạn trai. Mình chỉ im lặng chịu đựng vì biết bản thân khi ấy quá béo”, Ngọc Linh tâm sự.
Những tổn thương, mặc cảm, tự ti đã khiến Ngọc Linh trở nên quyết tâm hơn trong hành trình giảm cân. Chia tay bạn trai, Linh lên kế hoạch cụ thể để lấy lại vóc dáng, tuy nhiên, thời gian đầu cô đều giảm cân sai cách.
Cô nàng giảm 30kg trong vòng 1 năm
Ngọc Linh tìm đến những sản phẩm chức năng như gel tan mỡ, thuốc giảm cân… Cô giảm được vài kg nhưng sau khi dừng thuốc, số cân nặng lại trở về ban đầu, thậm chí còn tăng hơn trước. Bên cạnh đó, Linh còn thấy bản thân yếu hơn, chậm chạp hơn.
Cô hiểu ra, chẳng có thành quả ngọt ngào nào đến một cách dễ dàng. Ngọc Linh xác định giảm cân khoa học bằng chế độ ăn và tập luyện hợp lý.
Linh ăn theo chế độ Eat clean, ăn đầy đủ dinh dưỡng, hạn chế tinh bột, chất béo, ăn nhiều rau xanh, hoa quả, uống nhiều nước… Cùng với đó, cô chăm chỉ tập luyện, 1 tuần tập 6 buổi, mỗi buổi kéo dài từ 1 đến 2 giờ đồng hồ. Linh tập trung vào những bài tập cardio giảm mỡ và những bài tập kháng lực.
Ngoại hình thay đổi chóng mặt
Thời gian đầu giảm cân, cô gặp nhiều khó khăn vì cơ thể nặng nề, khó vận động lại không được ăn uống “thả phanh”. Cô phải nỗ lực rất nhiều để quên đi những cơn thèm ăn, những sự mệt mỏi trong luyện tập.
Ngọc Linh không thuê huấn luyện viên gym, cũng không đến phòng gym tập mà chỉ tập tại nhà theo hướng dẫn trên Youtube. Mỗi ngày trôi qua, cô dần làm quen và vượt qua những khó khăn với hy vọng: “Rồi đến một ngày mình sẽ đẹp, sẽ được mặc những bộ quần áo mình thích bao lâu nay”.
Sau 1 năm kiên trì, Ngọc Linh giảm được 30kg. Hiện tại, cô nàng nặng 58kg, với chiều cao ấn tượng là 1m70, cô nàng sở hữu vóc dáng đáng ngưỡng mộ.
Ngọc Linh cao 1m70 và nặng 58kg
Sự thay đổi của Ngọc Linh khiến người thân, bạn bè của cô cũng phải bất ngờ. Cô xuất hiện với vẻ ngoài xinh đẹp, chỉn chu, trong những bộ đồ thời trang hiện đại, bắt mắt. Ngọc Linh thoải mái theo đuổi gu ăn mặc gợi cảm mà mình yêu thích từ lâu. Cô nàng cũng chăm chỉ dưỡng da, dưỡng tóc để có gương mặt xinh xắn hơn.
“Giảm cân rồi mình mới nhận ra, bản thân cũng xinh đấy chứ. Rồi mình quên hết những lời chê bai, miệt thị của mọi người trước đây, chỉ tận hưởng cuộc sống thoải mái và vui vẻ của hiện tại. Khi bản thân mang năng lượng tích cực thì sẽ cảm nhận cuộc sống theo một cách rất khác”, Ngọc Linh nói.
Cô nàng sở hữu vóc dáng thon thả và đôi chân dài miên man
Gu thời trang của Ngọc Linh cũng rất đáng khen.