Làm những việc này vào buổi tối sẽ khiến bạn khó đi vào giấc ngủ và không thể ngủ sâu giấc.
Dưới đây chính là điểm thường gặp khi ngủ ở những chàng trai có tuổi thọ ngắn.
Chất lượng giấc ngủ kém là nguyên nhân khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược, uể oải, thiếu tinh thần để làm việc, ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống sinh hoạt và công việc.
Thay đổi thói quen ăn uống sẽ giúp bạn có giấc ngủ tốt hơn. Không những thế giấc ngủ làm chậm lão hoá, giảm cân và chống ung thư.
Khi ngủ đủ 8 tiếng, cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi tốt nhất.
Giấc ngủ đặc biệt ảnh hưởng đến sức khỏe, thể chất và tinh thần của mỗi người. Tuy nhiên, một số người không thể có được một giấc ngủ sâu nhất và đây là những cách đơn giản để cải...
Giấc ngủ không chỉ giúp trí não ta thư giãn, nghỉ ngơi, các cơ quan được đào thải độc tố, vận hành tốt hơn mà còn có tác dụng rất lớn cho phụ nữ trong việc giữ gìn nhan sắc.
Giấc ngủ không chỉ giúp trí não ta thư giãn, nghỉ ngơi, các cơ quan được đào thải độc tố, vận hành tốt hơn mà còn có tác dụng rất lớn cho phụ nữ trong việc giữ gìn nhan sắc.
Thường xuyên thức dậy vào nửa đêm có thể là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe có vấn đề như phổi hoặc gan hoạt động không ổn định.
Đôi khi lười một chút lại mang đến những lợi ích nhất định cho sức khỏe.
Qua hình ảnh camera, người mẹ nhìn thấy con gái mình từ từ bước ra phòng khách vào lúc 1h14 phút sáng, loay quanh trong bóng tối.
Nước đóng vai trò quan trọng cho cơ thể nhưng uống nước trước khi lên giường vẫn đang gây nhiều tranh cãi giữa các nhà khoa học.
Giới khoa học Mỹ phát hiện nhiều thói quen ngủ sai cách có thể phá vỡ hàng phòng vệ tự nhiên của cơ thể trước các bệnh, trong đó có ung thư.
Tập thể dục có ảnh hưởng đến thói quen ngủ của bạn. Nó không chỉ giúp giảm cân mà còn điều hòa nhịp sinh học, chu kỳ của giấc ngủ và giúp bạn ngủ ngon hơn.
Giấc ngủ có ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, 8 thói quen dưới đây đang khiến hooc-mon của bạn rối loạn, phá hoại giấc ngủ gây mất kiểm soát cho cân nặng.
Đi ngủ sau khi uống rượu bia sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe con người, bởi vì chất nôn bị tích tụ, dẫn đến thiếu oxy não, nặng hơn còn có thể dẫn tới đột tử.
Lên sân khấu với sự sang chảnh hết phần người khác nhưng dàn mỹ nhân Việt bị soi dáng ngủ cũng "chanh sả" không kém đằng sau hậu trường.
Khi máy bay cất hoặc hạ cánh, áp suất bên trong cabin thay đổi đột ngột, tác động trực tiếp tới tai.
Những giấc ngủ không bình yên là cái giá mà nhiều lính Mỹ phải trả khi tham gia cuộc chiến tranh Việt Nam. Điều này được lột tả chân thực qua loạt ảnh do các phóng viên quốc tế...
Giấc ngủ ngon vô cùng quan trọng đối với sức khỏe, giúp làm giảm nguy cơ một số bệnh mãn tính, giữ cho bộ não khỏe mạnh... Dưới đây là 9 loại thực phẩm tốt nhất nên ăn trước khi...