Nguyên tắc ăn uống ở người cao tuổi

Nguyên tắc ăn uống ở người cao tuổi

Người có tuổi cơ thể ngày một yếu hơn. Tính tình, khẩu vị cũng thay đổi. Mặt khác, người cao tuổi thường hay mắc một số bệnh mạn tính như tim mạch, huyết áp, tiểu đường...

Cách ăn uống để giảm cân

Cách ăn uống để giảm cân

Nếu không muốn ăn bữa nào thì thay bằng 1 cốc sữa giảm cân vào bữa đó là đủ. Giữa các bữa, nếu bị đói, có thể dùng 200 - 250g trái cây ít ngọt hoặc rau đậu luộc chia đều trong ngày.

Cách bổ sung kẽm bằng thực phẩm

Cách bổ sung kẽm bằng thực phẩm

Vitamin A, C và kẽm đều là những vi chất quan trọng giúp nâng cao miễn dịch, bảo vệ cơ thể trước bệnh tật, tăng cường sức đề kháng và chống lại các bệnh nhiễm khuẩn như sởi, thủy...

Nguyên tắc dinh dưỡng cho học trò trong mùa thi

Nguyên tắc dinh dưỡng cho học trò trong mùa thi

Cơ thể bị suy dinh dưỡng thường kèm theo tình trạng thiếu vi chất sẽ làm ta luôn mệt mỏi, lúc nào cũng cảm thấy buồn ngủ, khó tập trung, vì vậy sẽ ảnh hưởng đến kết quả học tập.

6 bài thực dưỡng phòng trị loãng xương

6 bài thực dưỡng phòng trị loãng xương

Loãng xương là một chứng bệnh gặp phổ biến ở người cao tuổi. Ngoài dùng thuốc, châm cứu, khí công dưỡng sinh, thực dưỡng cũng có vai trò quan trọng trong phòng và trị bệnh.

Vai trò của chất béo trong thực đơn của trẻ

Vai trò của chất béo trong thực đơn của trẻ

Khi trẻ còn nhỏ, hầu hết các bà mẹ luôn nhớ cho dầu ăn vào trong bột hoặc cháo. Nhưng khi trẻ lớn, nhất là ở vào tuổi mẫu giáo, nhiều bà mẹ cho rằng chất béo không cần thiết đối...

Nghỉ ngơi, ăn nhạt phòng viêm cầu thận cấp

Nghỉ ngơi, ăn nhạt phòng viêm cầu thận cấp

Ở nước ta có 60% người bệnh viêm cầu thận cấp xảy ra sau nhiễm khuẩn ngoài da do liên cầu và 40% người bệnh viêm cầu thận cấp xảy ra sau nhiễm khuẩn đường hô hấp trên như viêm họng.

Gà tần bổ dưỡng, trị bệnh

Gà tần bổ dưỡng, trị bệnh

Theo Đông y, thịt gà vị ngọt, tính ôn, có tác dụng bổ can thận, ôn trung ích khí, bổ tinh tủy, dưỡng huyết...

Cho trẻ ăn thế nào để không đòi bú đêm?

Cho trẻ ăn thế nào để không đòi bú đêm?

Vào thời điểm này trẻ thường chơi với bàn tay của mình nên việc mút tay ở trẻ phù hợp phát triển sinh lý, bạn không có gì đáng ngại, không phải hiện tượng mọc răng. Đêm trẻ ngủ...