Ngồi lâu một chỗ khiến bạn dễ bị táo bón. Vì vậy, dù đi du lịch hay nghỉ dưỡng ở nhà, bạn không nên nằm lì một chỗ mà nên ra ngoài tận hưởng ánh nắng và thư giãn cơ bắp, ít nhất nửa tiếng mỗi ngày.Căn bệnh đau đầu là bệnh dễ mắc trong kỳ nghỉ phổ biến nhất vì nhịp sống bị thay đổi. Do vậy, dù đi du lịch hay ở nhà, nếu có thể, bạn nên duy trì lịch sinh hoạt như ngày thường. Bạn có nhiều thời gian trong những kỳ nghỉ lễ và tập thể dục hăng hái thái quá. Điều này làm bạn dễ bị mắc bệnh tim. Một nghiên cứu khác còn cho thấy nhiều người còn bị hội chứng giảm miễn dịch cuối tuần khi bỗng nhiên được thư giãn trong kỳ nghỉ.Nằm dài lâu trên ghế sofa khiến bạn dễ bị đau đốt sống cổ. Tốt nhất là khoảng 30 phút bạn nên đứng lên thư giãn một lần. Những bệnh nhân huyết áp cao thường quên uống thuốc khi đi chơi hoặc dậy muộn trong những ngày nghỉ nên có nguy cơ bị đột quỵ. Bạn dành nhiều thời gian ăn uống trong kỳ nghỉ nhưng việc tẩm bổ vô tội vạ cũng dẫn đến chóng mặt, tức ngực hoặc tiêu chảy. Tốt nhất là vẫn chỉ nên ăn điều độ 3 bữa trong ngày và tránh ăn nhiều vào buổi tối. Những người không đi du lịch mà nghỉ lễ tại nhà thường tranh thủ thời gian này để làm rất nhiều việc như lau dọn nhà cửa, đưa con cái đi chơi công viên hoặc đi shopping cùng gia đình nên bỗng nhiên trở nên vô cùng bận rộn và áp lực. Cánh đàn ông nên uống rượu vừa phải trong kỳ nghỉ dài để tránh nguy cơ mắc bệnh tim mạch.Ngủ muộn hoặc thức dậy muộn vào buổi sáng làm đồng hồ sinh học của cơ thể bị thay đổi và dễ bị mệt mỏi khi trở lại làm việc sau kỳ nghỉ.
Ngồi lâu một chỗ khiến bạn dễ bị táo bón. Vì vậy, dù đi du lịch hay nghỉ dưỡng ở nhà, bạn không nên nằm lì một chỗ mà nên ra ngoài tận hưởng ánh nắng và thư giãn cơ bắp, ít nhất nửa tiếng mỗi ngày.
Căn bệnh đau đầu là bệnh dễ mắc trong kỳ nghỉ phổ biến nhất vì nhịp sống bị thay đổi. Do vậy, dù đi du lịch hay ở nhà, nếu có thể, bạn nên duy trì lịch sinh hoạt như ngày thường.
Bạn có nhiều thời gian trong những kỳ nghỉ lễ và tập thể dục hăng hái thái quá. Điều này làm bạn dễ bị mắc bệnh tim.
Một nghiên cứu khác còn cho thấy nhiều người còn bị hội chứng giảm miễn dịch cuối tuần khi bỗng nhiên được thư giãn trong kỳ nghỉ.
Nằm dài lâu trên ghế sofa khiến bạn dễ bị đau đốt sống cổ. Tốt nhất là khoảng 30 phút bạn nên đứng lên thư giãn một lần.
Những bệnh nhân huyết áp cao thường quên uống thuốc khi đi chơi hoặc dậy muộn trong những ngày nghỉ nên có nguy cơ bị đột quỵ.
Bạn dành nhiều thời gian ăn uống trong kỳ nghỉ nhưng việc tẩm bổ vô tội vạ cũng dẫn đến chóng mặt, tức ngực hoặc tiêu chảy. Tốt nhất là vẫn chỉ nên ăn điều độ 3 bữa trong ngày và tránh ăn nhiều vào buổi tối.
Những người không đi du lịch mà nghỉ lễ tại nhà thường tranh thủ thời gian này để làm rất nhiều việc như lau dọn nhà cửa, đưa con cái đi chơi công viên hoặc đi shopping cùng gia đình nên bỗng nhiên trở nên vô cùng bận rộn và áp lực.
Cánh đàn ông nên uống rượu vừa phải trong kỳ nghỉ dài để tránh nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Ngủ muộn hoặc thức dậy muộn vào buổi sáng làm đồng hồ sinh học của cơ thể bị thay đổi và dễ bị mệt mỏi khi trở lại làm việc sau kỳ nghỉ.