Mệt mỏi là dấu hiệu phổ biến của thiếu sắt. Sắt đóng vai trò giúp cơ thể sản xuất hemoglobin vận chuyển oxy từ phổi đến các cơ quan trong cơ thể. Nếu cơ thể thiếu sắt, lượng oxy được vận chuyển đến các cơ quan không đủ, gây nên tình trạng mệt mỏi. Nếu mệt mỏi đi kèm với cảm giác yếu ớt, bồn chồn, kém tập trung và làm việc không hiệu quả, bạn cần nghĩ đến việc bổ sung sắt.Da nhợt nhạt: Khi thiếu sắt, da bạn sẽ trở nên xanh xao, thiếu sức sống. Nếu bên trong môi, lợi hoặc bên trong mí mắt bạn cũng nhợt nhạt thì đó là dấu hiệu thiếu sắt.Khó thở hoặc đau ngực, đặc biệt là khi bạn đang vận động, thì bạn cần bổ sung sắt.Thiếu sắt cũng có thể gây đau đầu hoặc đau nửa đầu. Điều này là do không đủ oxy đến não làm các mạch máu sưng lên, gây áp lực dẫn đến đau đầu. Ngoài ra, những người bị thiếu sắt có thể bị chóng mặt.Tim đập nhanh bất thường có thể là một triệu chứng khác của thiếu sắt. Do nồng độ hemoglobin thấp khiến tim phải làm việc nhiều hơn để cung cấp oxy cho cơ thể.Khi da và tóc thiếu sắt, chúng trở nên khô và dễ gãy hơn. Thiếu sắt làm tăng tỷ lệ rụng tóc, đặc biệt là ở phụ nữ mãn kinh.Sưng hoặc đau nhức lưỡi và miệng cũng là một dấu hiệu thiếu sắt. Nồng độ myoglobin thấp có thể làm cho lưỡi bị đau, nhẵn và sưng. Thiếu sắt cũng có thể dẫn đến khô miệng và đau đỏ ở các khóe miệng.Móng tay dễ gãy là một triệu chứng ít phổ biến của tình trạng thiếu sắt xuất hiện ở giai đoạn muộn của thiếu máu.Chân bồn chồn: Khoảng 15% số người bị hội chứng chân bồn chồn do thiếu sắt. Lượng sắt càng thấp thì triệu chứng càng nặng.Đau bụng và đi tiểu ra máu: Tán huyết nội mạch một tình trạng do thiếu sắt, là nơi các tế bào máu đỏ bị phá vỡ và giải phóng ra ngoài thông qua nước tiểu. Ảnh: BS.
Mệt mỏi là dấu hiệu phổ biến của thiếu sắt. Sắt đóng vai trò giúp cơ thể sản xuất hemoglobin vận chuyển oxy từ phổi đến các cơ quan trong cơ thể. Nếu cơ thể thiếu sắt, lượng oxy được vận chuyển đến các cơ quan không đủ, gây nên tình trạng mệt mỏi. Nếu mệt mỏi đi kèm với cảm giác yếu ớt, bồn chồn, kém tập trung và làm việc không hiệu quả, bạn cần nghĩ đến việc bổ sung sắt.
Da nhợt nhạt: Khi thiếu sắt, da bạn sẽ trở nên xanh xao, thiếu sức sống. Nếu bên trong môi, lợi hoặc bên trong mí mắt bạn cũng nhợt nhạt thì đó là dấu hiệu thiếu sắt.
Khó thở hoặc đau ngực, đặc biệt là khi bạn đang vận động, thì bạn cần bổ sung sắt.
Thiếu sắt cũng có thể gây đau đầu hoặc đau nửa đầu. Điều này là do không đủ oxy đến não làm các mạch máu sưng lên, gây áp lực dẫn đến đau đầu. Ngoài ra, những người bị thiếu sắt có thể bị chóng mặt.
Tim đập nhanh bất thường có thể là một triệu chứng khác của thiếu sắt. Do nồng độ hemoglobin thấp khiến tim phải làm việc nhiều hơn để cung cấp oxy cho cơ thể.
Khi da và tóc thiếu sắt, chúng trở nên khô và dễ gãy hơn. Thiếu sắt làm tăng tỷ lệ rụng tóc, đặc biệt là ở phụ nữ mãn kinh.
Sưng hoặc đau nhức lưỡi và miệng cũng là một dấu hiệu thiếu sắt. Nồng độ myoglobin thấp có thể làm cho lưỡi bị đau, nhẵn và sưng. Thiếu sắt cũng có thể dẫn đến khô miệng và đau đỏ ở các khóe miệng.
Móng tay dễ gãy là một triệu chứng ít phổ biến của tình trạng thiếu sắt xuất hiện ở giai đoạn muộn của thiếu máu.
Chân bồn chồn: Khoảng 15% số người bị hội chứng chân bồn chồn do thiếu sắt. Lượng sắt càng thấp thì triệu chứng càng nặng.
Đau bụng và đi tiểu ra máu: Tán huyết nội mạch một tình trạng do thiếu sắt, là nơi các tế bào máu đỏ bị phá vỡ và giải phóng ra ngoài thông qua nước tiểu. Ảnh: BS.