Độc tố hầu như có mặt ở khắp mọi nơi xung quanh chúng ta, từ oxy để hít thở, nguồn nước chúng ta uống hay thực phẩm ăn hàng ngày… Nếu các độc tố này tích tụ quá nhiều trong cơ thể, đến một thời điểm nào đó, chúng sẽ khiến bạn mắc phải hàng loạt căn bệnh nguy hiểm.
Vậy làm sao để biết bản thân có đang tích tụ nhiều độc tố quá hay không? Theo Y học cổ truyền Trung Quốc, khi cơ thể chứa quá nhiều độc tố gây hại thì nó sẽ phát ra ngay 5 tín hiệu này trên cơ thể. Bạn cần phải để ý thật kỹ vì chúng thường rất giống bệnh vặt nên dễ nhầm lẫn:
1. Lưỡi loét, trán nổi nhiều mụn: Nhiều độc tố trong tim
Khi tim chứa quá nhiều độc tố, nó sẽ làm lưỡi bạn bị viêm loét và trán xuất hiện nhiều mụn hơn bình thường. Y học Trung Quốc giải thích rằng, triệu chứng này xảy ra là do bạn đang bị "nóng trong người". Lưỡi và trán là 2 nơi có mối liên hệ mật thiết đến tim nên một khi có vấn đề, nó sẽ biểu hiện thông qua chúng.
Mụn trán quá nhiều là dấu hiệu thường thấy khi cơ thể tích tụ nhiều độc tố ở tim.
2. Mụn nhiều và da mặt bị xỉn màu: Gan chứa quá nhiều độc tố
Chức năng chính của gan là giải độc và làm sạch lục phủ ngũ tạng bên trong cơ thể con người. Nếu gan khỏe thì nó sẽ thực hiện tốt chức năng lọc thải độc tố và phòng ngừa nhiều bệnh. Ngược lại, nếu gan chứa quá nhiều độc tố thì rất dễ khiến cơ thể suy yếu và mệt mỏi, chưa kể là gia tăng nguy cơ mắc bệnh.
Thế nên, bạn cần phải để ý thật kỹ những dấu hiệu cho thấy gan đang suy yếu, đặc biệt là ở trên mặt. Một khi gan bị tổn thương, mặt bạn sẽ bắt đầu xuất hiện nhiều mụn và khiến da mặt bị xỉn màu. Nếu không khắc phục sớm, nội tiết tố sẽ bị rối loạn và gây nhiều mụn trứng cá hơn nữa.
3. Cáu gắt và xỉn màu da: Chức năng phổi bị tổn thương do nhiễm độc
Phổi có liên quan mật thiết đến làn da của bạn. Một người sở hữu làn da sáng bóng là minh chứng cho thấy sức khỏe phổi đang rất tốt. Ngược lại, nếu chức năng phổi bị tổn thương do nhiễm độc, da của bạn sẽ trở nên đen sậm lại và xỉn màu thấy rõ.
Phổi càng nhiều độc tố, da càng dễ bị xỉn màu và tâm lý cũng trở nên cáu gắt hơn.
Bên cạnh đó, khi chức năng phổi bị suy giảm thì quá trình lưu thông máu cũng chậm lại. Từ đó khiến cơ thể luôn mệt mỏi, không năng động và dần ù lì. Lâu dần sẽ khiến người bệnh, đặc biệt là phụ nữ luôn nhạy cảm với tất cả mọi thứ sẽ dễ cáu gắt hơn bình thường.
4. Tay chân bị phù: Thận tích tụ quá nhiều độc tố
Thận có nhiệm vụ lọc máu và thải bỏ các chất độc dư thừa thông qua đường nước tiểu. Tuy nhiên nếu thận tích tụ quá nhiều độc tố, nó sẽ mất đi chức năng thải độc và lọc nước trong cơ thể. Nếu không khắc phục sớm, bạn sẽ thấy rõ tay và chân mình bị sưng phù lên do lượng nước dư thừa trong cơ thể tích tụ lại.
5. "Xì hơi" nhiều, hôi miệng và táo bón: Độc tố tích tụ quá nhiều ở đường ruột
Hệ tiêu hóa là nơi mà thức ăn sẽ được biến thành những chất có thể hấp thu qua thành ống tiêu hóa để vào máu. Thế nên bất kỳ nguyên nhân nào làm thay đổi, cản trở và làm ảnh hưởng đến quá trình này đều dễ dàng gây hại cho sức khỏe. Vấn đề mà mọi người hay mắc phải nhất chính là độc tố tích tụ quá nhiều ở đường ruột.
Theo đó, nếu độc tố còn đọng lại ở đường ruột, nó sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe ruột và dẫn đến táo bón. Chưa kể các độc tố này còn khiến bạn bị hôi miệng và "xì hơi" nặng mùi hơi bình thường.
Những cách giúp chị em giải độc cơ thể đơn giản và rẻ tiền:
- Uống nhiều nước:
Nước có thể nói là một chất tẩy rửa tự nhiên, giúp cơ thể đào thải độc tố đơn giản mà nhanh chóng nhất. Chị em có thể thêm vài giọt chanh tươi để tăng hiệu quả.
- Ăn nhiều rau xanh:
Các loại rau đều giàu chất xơ và khoáng chất giúp giải độc tốt và đào thải các kim loại nặng ra khỏi cơ thể.
- Ăn sữa chua:
Lợi khuẩn Lactobacillus trong sữa chua có khả năng khử các kim loại nặng, kể cả thủy ngân và chì, sau đó đào thải chúng ra khỏi cơ thể nhanh chóng nhất.
- Vận động thường xuyên:
Tập thể dục thường xuyên có thể kích thích tuần hoàn máu và sự hoạt động của hệ bạch huyết giúp cơ thể thải độc. Ngoài ra, tập luyện ít nhất 30 phút mỗi ngày còn kích thích sự tiêu hoá, giảm căng thẳng, bôi trơn các khớp xương và giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn.
- Không thức khuya:
Theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ) cho hay, thức khuya sẽ cản trở quá trình tái tạo và phục hồi những tổn thương của cơ thể, khiến độc tố khó bị đào thải ra ngoài hơn. Cho nên hãy tập thói quen đi ngủ sớm.