Dù gì đi nữa, năm 2017 sắp trôi qua và đây là 5 điều nên làm cho sức khỏe thể chất và tinh thần mà phụ nữ 28 tuổi không thể bỏ qua:
 |
| Dù còn độc thân hay đã có gia đình, phụ nữ tuổi 28 có vẻ đẹp trọn vẹn nhất. |
#1 Kết nối trở lại với bản thân
Lần gần đây nhất bạn làm một điều tốt cho bản thân mình là khi nào?
Trong khi vật lộn để thực hiện vai trò như một người mẹ trẻ - một ‘bà xã’ đảm đang, một nhân viên tốt… bạn có thể đã quên việc chiều chuộng bản thân.
Chúng ta không nói về việc đi spa ngay bây giờ nhé. Việc đó cũng có ích, nhưng không quan trọng bằng việc: kết nối trở lại với con người thực sự của bạn.
Bạn có thể rất hài hước và thú vị trước khi tất cả những trách nhiệm hiện tại đổ dồn lên vai bạn. Bạn cần dành thời gian cho bản thân mình, bởi vì, thử nghĩ xem, sẽ không có ai thay bạn làm việc đó.
Kết nối với nội tâm của bạn bằng cách xem xét thực hiện những sở thích, thú vui mà bạn từng có. Ví dụ như đạp xe, leo núi hoặc đơn giản là đọc sách.
Điều này sẽ giúp giải phóng endorphin trong cơ thể, một tác động giúp cho tâm trạng bạn thoải mái hơn nhiều so với đi spa.
Khi bạn cảm thấy vui, vẻ ngoài của bạn cũng sẽ trở nên rạng rỡ.
#2 Học một điều gì đó mới mẻ
Đồng thời với việc ‘làm thân’ trở lại với nội tâm của mình, giờ đây cũng là lúc để học một vài kỹ năng mới.
Thật may mắn, có thật nhiều thứ sẵn sàng để bạn có thể học online, cũng như các khóa học ngoài đời thực.
Vì vậy, hãy tham gia một khóa học ngay hôm nay, điều đó sẽ giúp bạn phát triển hơn trong công việc cũng như trong cuộc sống.
Có thể bạn thích học một kỹ năng gì đó không liên quan đến công việc, ví dụ như học vẽ, học chơi một nhạc cụ…
Làm một điều gì đó mà bạn chưa từng làm cho đến thời điểm này. Đó là giải pháp thú vị nhất bạn có thể làm để đón năm mới đang đến gần.
 |
| Hãy hẹn hò người bạn gái thân nếu lâu nay bạn chưa dành thời gian cho việc này. |
#3 Kết nối với những người mà bạn yêu quý
Lần gần đây nhất mà bạn hẹn hò với các cô bạn gái là khi nào?
Hoặc cũng có thể là tụ họp cùng gia đình, khi ngày Giáng sinh đang đến gần.
Tổ chức những bữa tiệc nho nhỏ và mời bạn bè đến nhà vào dịp này là cách để trân trọng những tình cảm và phút giây ấm áp, đáng quý trong cuộc sống.
#4 Đảm bảo rằng sức khỏe của bạn tốt
Trong khi tập trung đến sức khỏe tinh thần, bạn cũng cần quan tâm đến sức khỏe thể chất.
Sau tuổi 28, bạn cần khám tổng quát về phụ khoa thường xuyên.
Lý tưởng nhất là kiểm tra virus HPV (xét nghiệm Pap smear) để phát hiện sớm những vấn đề bất thường. Ngoài ra, bạn có thể bắt đầu quan tâm đến những vấn đề sức khỏe của phụ nữ tuổi 30.
#5 Quan tâm đến những người phụ nữ bên cạnh bạn
Đó có thể là mẹ bạn, cô bạn thân hoặc những người đồng nghiệp nữ cùng công ty với bạn.
Trước khi năm 2017 qua đi, hãy dành thời gian quan tâm đến những người phụ nữ xung quanh bạn. Dù có thể có những điều chưa hài lòng, nhưng họ là ‘một nửa thế giới’ và họ luôn gần gũi, sẵn sàng chia sẻ mọi tâm sự với bạn.
Năm 2018 đang đến gần, bạn hãy đừng quên thực hiện 5 điều trên để chuẩn bị cho một năm mới ‘rực rỡ’ cả về sức khỏe và tinh thần