Khô âm đạo - tình trạng phổ biến mà nhiều phụ nữ gặp phải tại một thời điểm nào đó trong đời - có thể do nhiều yếu tố khác nhau gây ra, bao gồm thay đổi nội tiết tố (thường gặp ở phụ nữ sau sinh và cho con bú và thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh), sử dụng một số loại thuốc, căng thẳng kéo dài… Vấn đề này nếu kéo dài có thể khiến mối quan hệ của các cặp đôi bị ảnh hưởng, thậm chí là rạn nứt
Khô hạn có thể khiến mối quan hệ của các cặp đôi bị trục trặc
Có một số cách tại nhà bạn có thể thử để mật yêu dạt dào, giúp chuyện chăn gối hòa hợp, thăng hoa hơn:
Cung cấp đủ nước cho cơ thể
Một trong những cách đơn giản và hiệu quả nhất để chống khô hạn là uống đủ nước mỗi ngày. Hãy đặt mục tiêu uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày và tăng lượng nước uống khi trời nóng hoặc nếu bạn tham gia các hoạt động thể chất cường độ cao. Ngay cả khi nước uống không loại bỏ hoàn toàn tình trạng khô âm đạo, phần còn lại của cơ thể bạn sẽ cảm ơn bạn vì đã cung cấp đủ nước!
Sử dụng chất bôi trơn
Khi bạn bị khô hạn, bạn nên chia sẻ cởi mở với chàng để giúp giảm bớt lo lắng và đảm bảo rằng cả hai bên đều hiểu được tình hình. Bên cạnh việc tìm các giải pháp cải thiện tình hình thì việc sử dụng chất bôi trơn cho cuộc yêu là một lựa chọn thông minh. Chất bôi trơn giúp giảm ma sát khi quan hệ, khiến bạn và chàng đều cảm thấy mọi chuyện trơn tru và hài lòng hơn.
Sử dụng gel bôi trơn có thể hỗ trợ vấn để khô hạn ở phụ nữ
Tuy nhiên, nếu các bạn sử dụng bao cao su, hãy thận trọng khi sử dụng chất bôi trơn gốc dầu vì nó có thể làm bao cao su bị yếu hoặc rách.
Lựa chọn dung dịch vệ sinh phù hợp
Một số loại dung dịch vệ sinh chứa thành phần tẩy rửa mạnh hoặc hương liệu có thể gây kích ứng cô bé của bạn và khiến tình trạng khô âm đạo trở nên trầm trọng hơn. Những sản phẩm này có thể phá vỡ sự cân bằng độ pH tự nhiên của âm đạo và làm tăng tình trạng khô và kích ứng.
Hãy chọn loại dung dịch vệ sinh không chứa chất tẩy rửa gốc sulfat (no sulfat) mà chứa thành phần tẩy rửa dịu nhẹ như STEPAN-MILD®, có pH từ 4.2 đến 5.6, không hương liệu, không phẩm màu (no dye) nếu cô nàng của bạn đang bị khô hạn.
Dung dịch vệ sinh phụ nữ chứa Stepan-Mild® và pH phù hợp giúp hạn chế tình trạng khô âm đạo
Thử dùng gel dưỡng ẩm âm đạo
Ngoài việc sử dụng chất bôi trơn trong cuộc yêu, việc kết hợp gel dưỡng ẩm âm đạo vào thói quen chăm sóc vùng tam giác mật hàng ngày của bạn có thể giúp giảm nhẹ tình trạng khô hạn. Gel dưỡng ẩm âm đạo được thiết kế để phục hồi và duy trì độ ẩm, mang lại sự thoải mái lâu dài.
Hãy lựa chọn những sản phẩm không có mùi thơm, không gây dị ứng và có công thức đặc biệt để sử dụng cho âm đạo.
Bổ sung nội tiết tố
Nhiều tài liệu cho thấy estrogen tác động lên cổ tử cung kích thích sản sinh chất nhờn, rất quan trọng để duy trì độ ẩm, pH cân bằng trong vùng tam giác của bạn. Do đó, khi nồng độ estrogen suy giảm, lượng chất nhờn cũng giảm đi dẫn đến tình trạng khô hạn.
Chính vì vậy, sử dụng các sản phẩm giúp cải thiện nội tiết tố estrogen cũng giúp bạn cải thiện tình trạng “ruộng nương” khô hạn. Một số loại thực phẩm có thể giúp cải thiện estrogen bao gồm: đậu nành, hạt lanh, hạt mè… Tuy nhiên, bổ sung từ thực phẩm cần thời gian dài mới thấy sự cải thiện và bạn có thể sử dụng đều đặn mỗi ngày để phòng ngừa vấn đề khô hạn.
Trường hợp bạn đang bị khô âm đạo, viên uống LadySavior là một lựa chọn không tồi dành cho bạn. Trong 1 viên uống LadySavior chứa tới 200mg Libifem® - được chiết xuất từ hạt cỏ cà ri và tiêu chuẩn hoá bởi Tập đoàn Gencor Hoa Kỳ. Hoạt chất Libifem® đã được chứng minh lâm sàng giúp tăng nồng độ estrogen từ 0,9% lên 66% sau 8 tuần sử dụng nên sẽ cải thiện khô hạn rõ rệt. Ngoài ra hoạt chất Libifem® còn giúp tăng tần suất, cải thiện chất lượng hoạt động tình dục về mức độ ham muốn, hưng phấn và khoái cảm. Do đó, Libifem® đã được Hoa Kỳ, Châu Âu, Canada cấp bằng sáng chế liên quan đến công dụng cải thiện chức năng sinh lý phụ nữ.
Sản phẩm có công dụng hỗ trợ giảm các triệu chứng bốc hỏa, mồ hôi ở phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh
Nâng cao sức khỏe âm đạo
Hoạt động thể chất thường xuyên không chỉ thúc đẩy sức khỏe tổng thể mà còn có thể cải thiện sức khỏe âm đạo. Tập thể dục làm tăng lưu lượng máu đến vùng xương chậu, có thể giúp tăng cường độ ẩm âm đạo và giảm khô. Tham gia vào các hoạt động như đi bộ, bơi lội, yoga hoặc đạp xe để thúc đẩy tuần hoàn và hỗ trợ sức khỏe âm đạo.
Ngoài ra, việc sử dụng một số loại men vi sinh dành riêng cho vùng tam giác chứa các chủng lợi khuẩn như: L. plantarum PBS067, L.rhamnosus LRH020, B. animalis subsp.lactis BL050 (Femme), L.crispatus LCR030… có thể giúp cân bằng hệ vi sinh vật ở vùng kín từ đó nâng cao sức khỏe âm đạo nói chung, phòng ngừa viêm nhiễm, hạn chế khô hạn.
Sử dụng men vi sinh phụ nữ giúp cải thiện sức khoẻ vùng kín
Khi các biện pháp khắc phục tại nhà là không đủ và tình trạng khô âm đạo gây khó chịu thường xuyên, hãy đến thăm khám với bác sỹ để tìm được giải pháp cho vấn đề của bạn để bạn luôn vui vẻ và chuyện lứa đôi luôn bền chặt bạn nhé!
Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh