Chị Nguyễn Thị Mai thường xuyên ngủ bị ác mộng. Các cơn ác mộng này được liên tưởng đến nhiều việc chị suy nghĩ tiêu cực buổi ngày.
- Chị Nguyễn Thị Mai (Phùng Khắc Khoan, Hà Nội) thường xuyên ngủ bị ác mộng. Các cơn ác mộng này được liên tưởng đến nhiều việc chị suy nghĩ tiêu cực buổi ngày. Chính những suy nghĩ và giấc mơ khiến chị luôn có cảm giác mệt mỏi, lo lắng, khó chịu, thậm chí chị còn hay cáu gắt với nhiều người thân trong gia đình dù mọi người luôn quan tâm chị. Tuần vừa rồi, vì quá căng thẳng chị đã phải xin cơ quan nghỉ một tuần để ở nhà dưỡng tâm bệnh.
 |
| Ảnh minh họa. |
Lời bàn: Các biểu hiện trên thể hiện chị là người đang có thói quen suy nghĩ tiêu cực. Chính suy nghĩ này đã đeo đuổi trong giấc ngủ.
Vì thế, để khắc phục nên tập thói quen suy nghĩ lạc quan, tích cực. Tốt nhất lúc này, hãy hạn chế ở trong nhà nhiều, làm việc có liên quan đến đầu óc hay bị stress nhiều.
Thay vào đó, hãy đi chơi, đi du lịch để tâm hồn thư thái. Nếu có việc gì thắc mắc, lo lắng nên được làm sáng tỏ.
TS Nguyễn Xuân Lan (Trung tâm tham vấn tâm lý Ánh sáng)
[links()]