Đôi lúc chỉ vì thói quen sạch sẽ hoặc không hiểu được giá trị của chúng mà chúng ta đã vất bỏ nhiều phần thực phẩm dinh dưỡng nhất vào thùng rác.
Dưới đây là những thực phẩm giàu dinh dưỡng cho mùa nắng nóng giúp người ăn ngon miệng hơn trong những ngày hè.
Chế độ ăn uống cân bằng, đáp ứng đủ nhu cầu protein sẽ là cách giúp cơ thể tránh gặp phải những tình trạng sức khỏe sau đây.
Nếu bạn đang băn khoăn về khẩu phần ăn hàng ngày như thế nào mới đúng chuẩn. Hãy theo quy tắc nắm tay sau đây.
Quả dâu tằm chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như sắt, vitamin B2, C, K, kali, phốt pho, canxi, và hợp chất hữu cơ rất có lợi cho sức khỏe.
Bữa ăn cân bằng dinh dưỡng nên bao gồm nhiều rau xanh, trái cây, protein và ngũ cốc nguyên hạt.
Nhiều người nghĩ rằng cà rốt tốt hơn khi ăn sống, sushi là thực phẩm lành mạnh... Tuy nhiên, đây lại là những quan điểm ăn uống sai lầm.
Hạt mít chứa rất nhiều các chất chống oxy hóa, phytonutrient, flavonoid giúp bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do khiến da bị chảy xệ, nhăn nheo, thâm nám…
Bạn gia tăng thêm tuổi thọ nếu lựa chọn thực phẩm để làm bữa ăn sáng đúng cách.
Một số sai lầm khi dùng nước mắm sẽ khiến bạn không nhận được chất dinh dưỡng mà vô tình gây hại cho cả gia đình.
Sở hữu vô số bí quyết chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp, Tống Mỹ Linh đặc biệt ưa chuộng hai loại rau đại bổ là rau chân vịt và cần tây.
Khoa học đã chứng minh, dinh dưỡng đóng vai trò quan giúp trẻ phát triển chiều cao tối đa cũng như góp phần giúp trẻ thông minh, học giỏi, mắt sáng.
Nếu không biết cân đo thực phẩm cho mỗi bữa cơm gia đình, hãy làm theo biểu đồ thực dưỡng bằng bàn tay vô cùng đơn giản như sau.
Cả nhà ai cũng mập dù người mẹ chăm sóc gia đình không đến nỗi nào, nguyên nhân có phải vì hấp thu chất dinh dưỡng tốt?
Bạn đừng nghĩ chỉ cam quýt mới cung cấp nhiều vitamin C. Sau đây là những loại trái cây giàu vitamin C không kém, thậm chí còn hơn cả cam.
Tuyệt đối không được cắn, nếm bất kỳ thứ gì, Alex sống sót bằng ống thông cắm vào dạ dày vì ăn gì cũng bị dị ứng nặng.
Loại chuối đỏ giá nửa triệu đồng một nải có giá trị dinh dưỡng chẳng hơn gì chuối thường. Nó đắt chẳng qua vì hiếm, lạ.
Ăn bao nhiêu thịt mỗi ngày để bảo toàn nhan sắc và sức khỏe là câu hỏi của rất nhiều bà nội trợ. Nên ăn 150 g thịt hay nhiều hơn?
Việc thường xuyên thức khuya tàn phá nhan sắc và sức khỏe bạn. Để cứu vãn, bạn cần có chế độ ăn uống theo các gợi ý sau.
Bạn thử kiểm tra lại xem có mắc những sai lầm dưới đây trong việc chăm con không, nếu có thì con bạn sẽ khó phát triển chiều cao tối đa.